До чого доводить недоїдання, голодування

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Ось піраміда раціонального харчування. Кажуть, якщо дотримуватись правил цієї піраміди, то ніяке ожиріння вам не страшне. Може хтось вже випробовував на собі? поділіться досвідом. чи справді воно ефективне.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

мене в цій піраміді сильно бентежить хліб в нижній частині. В моєму уявленні здорового харчування він би був на другій чи навіть третій сходинці :confused:

я, власне, харчуюся раціонально, але ще при цьому вегетаріанка (рибу, м"ясо не їм). Ну так от хліб і макарони в такій кількості - це ожирінням може і не грозить, але і стрункістю теж.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

А звідки берете білок і що вас надихнуло стати вегетаріанткю?

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

для цього маємо іншу тему "Здорове харчування" - там відповім

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

три дні на гречці, кефірі і фруктах, потім замінила гречку нешліфованим рисом, бо вже на неї не могла дивитись...тепер знов вернулась до гречки. Вранці дозволяю соб іїсти твердий сир з кавою, обмежила цукор. Багато їм фруктів і овочів. + вправи + кавовий скраб і крем з мумійо. Сьогоднішній мій сніданок - варене яйце, кусочок сиру і морквина. потім на роботі яблуко і кефір. Обідати буду гречкою. вечерятиму салатом. Дуже багато їм яблук. помітила, що для ефекту схуднення тре вибирати дуже соковиті. якщо яблуко не таке, то від великої кількості і поравитись можна.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Mazerati, то ви вже худнете не за системою -60, виходить.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А що з цього суперечить системі? здається, що все по ній...або я щось пропустила....

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

думаю те що ви сиділи на монодієті (гречка з кефіром)

-60 - це досить грамотна система, на ній організм не буде страждати від відсутності необхідних елементів, ну і по її закінченню ви не наберете вагу знов (якщо будете раціонально харчуватися).

А монодієти - це гроблення організму (це не тільки я так кажу, це всі спеціалісти нормальні вам скажуть).

порахуйте калорії 1200 точно не буде, а їсти менше - це сповільнення метаболізму і щойно ви почнете їсти нормально всі кг повернуться та ще й друзів приведуть

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

але ж разом з тим я ще їла багато різних фруктів чи то не рахується? взагалі цікаво чи від фруктів поправляються?

я просто хочу навчити себе не їсти багато, вбити звичку весь час щось жувати...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А за системою можна з"їдати не більше двох яблук на день.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

відповіла в Дієтах

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

ну але все-одно мусите з"їсти не менше 1200 ккал, і це для схуднення, бо нормально треба не менше 1800-2000

краще, але не добре

боюсь на друге питання відповідати, бо раз ви прихильниця монодієт, то значить не до кінця розібралися як же все відбуваєть (обмін речовин). Ну добре - не поправляються (лише з бананами треба обережно).

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Я ще трохи турок в тому..не можу сказати, що моя дієта дуже строга...виправляйте, якщо що

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

поправитись можна і від води, якщо почати шукати в ній калорії
За системою - 60 не потрібно мучити себе кількаденним поїданням гречки і попиванням кефіру, потрібно грамотно харчуватися не більше не менше. Не мучте себе так тим більше на весну коли організм і так змучений. перечитайте ще раз про систему вам сподобається)))

МОЛОДЧИНКА. Так тримати. А яке мумійо до речі купляли?

 

не до кінця...я ще в тому ламер конкретний...саме тому і часта гостя цього розділу...але покищо моя дієта мені допомагає..і нема відчуття голоду. І ще якщо чесно - рахувати калорії - то для мене просто жах якийсь...навіть толком не знаю, як то робиться...

якщо питаєш фірму, то поняття не маю..купляла в аптеці біля дому. упаковка з 60 малесеньких таблеток.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

ну може тоді спочатку розібратися, а потім на дієти сідати? Я це від щирого серця кажу, щоб потім біди не було.

А калорії не конче рахувати, просто мусите знати що їсти дуже мало, теж нічого доброго. Не хочу вас лякати, але так починаються харчові розлади

Якщо дуже вам хочеться вже і зараз то -60 - нормально, але вже тоді без самодіяльності і харчуватися в рамках системи різноманітно.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Золоті правила схуднення!!!​

Худнути легко. Для цього досить менше їсти.
Менше їсти зовсім не означає зовсім не їсти.
[COLOR="Cyan"]Менше їсти не означає умирати від голоду.
Менше їсти - значить раціонально й сбалансированно харчуватися.
Худнути - значить їсти вибираючи малокалорійні продукти.
Худнути - значить зменшити вживання видимих і невидимих жирів, цукру, булочок і всіх продуктів, які не життєво необхідні вашому організму.
Худнути - значить не зменшувати вживання продутів, необхідних вашому організму: зелених овочів, білкових протеїнів, масла (зі зниженим змістом холестерину).
Худнути не означає зовсім перестати їсти крупи, злаки, хліб або сушені овочі, але є їх в 2-3 рази менше в тиждень і замість протеїнів тваринного походження.[/COLOR]

​

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

А я вже тиждень сижу на голівудській дієті їм все як там зазначено і як скинула на першому дні 2 кг., то сьогодні тиждень вже пройшов а результат 2,6 кг. втрачено.Я шось думала що більше скину

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Що це таке - збалансоване харчування ?