Для майбутніх мам

Відповідь: Для майбутніх мам

Ная, підіть, може, на якісь "вагітні" заняття, на яких ви будете приділяти увагу лише собі та меншій дитинці. Я себе також картала весь час, що за всіма клопотами забуваю поспілкуватися з Магдою, поки ще вагітна ходила...але спочатку ну ніяк не могла вирвати трошки часу на заняття, вже аж наприкінці вагітності почала сама ходити в басейн.

 

Відповідь: Для майбутніх мам

А я і в басейн плавати з Софійкою ходжу. От тільки з наступного тижня планую ще піти на аква-аеробіку,то вже без дитини,мені дійсно бракує того шоб побути сам-на-сам з дитинкою в животі,то хоч так спробую.

 

Відповідь: Для майбутніх мам

Ку-ку! Нарешті вирвалась на 5 хвилин до компютера.
Всіх вітаю з Новим Роком, який ви провели з новонародженими лялями чи лялями у животику.

А ми вже народились, 25 грудня 2009 року, у 38 тижнів. Наша Аліса дуууже мініатюрна, а саме 51 зріст і 2800 вага. Тепер вивчаємо одне одного.

 

Відповідь: Для майбутніх мам

а куди плануєте? бо я теж хочу на аква-аеробіку для вагітних, я просто мало ходжу і нічим не займаюсь, всі страшать, що родити буде важко

ВІТАННЯ!

 

Відповідь: Для майбутніх мам

В "Формулу краси",то не є спеціальне заняття для вагітних,а загальне,просто буду займатися за своїми можливостями.Там моя коліжанка тренером працює,то підкаже шо і як мені можна.

 

Відповідь: Для майбутніх мам

я в аквапарку взнавала, бо мені там близько, але якось не хочеться самій ходити...

 

Відповідь: Для майбутніх мам

Ви почніть,а там і компанія знайдеться

 

Відповідь: Для майбутніх мам

Дівчатка, коліжанка з Америки каже, що там усі вагітні поголовно ходять на йогу для вагітних, або займаються дома по дисках. Де то таке може в нас бути? Думаю то навіть може бути звичайна йога, там же ж навантажень сильних нема, які б зашкодили вагітності.
А на аквааеробіку я планую ходити обовязково, тільки вже коли тепленько стане, час маю. Раніше ходила в Дельфін, то в групі було 2 вагітних, то вони на рівні з нами займалися. Але все ж таки думаю краще на спеціальну вагітну аквааеробіку ходити, так конкретно те що треба тренується і укріплюється.

 

Відповідь: Для майбутніх мам

Якщо не помиляюсь, в "sweet дитя" є заняття йоги для вагітних. Або принаймні були, як я ще була вагітна Златкою

 

Відповідь: Для майбутніх мам

Adelaida, вітаємо!!! Ви з донечкою молодці!

Щодо аквааеробіки: дуже цікавилася цим питанням на початку вагітності. Тоді я думала, що приготувати потрібні м'язи -- означає зробити все потрібне для легких пологів. Адже аквааеробіка саме це і дає, можливість "бути в формі". І це -- не зле.
Але є важливіші речі, які заторкуются лише на спеціальних заняттях для вагітних. Тішуся, що хоч в кінці вагітності на них походила. Хоча без вправ на "потрібні групи мязів" там не обходится, але акцент занняття є не на них. А на оригінальних вправах, в яких вчать спілкуватися з дитинкою під-час перейм, дають мамі відчути себе на місці дитяти, тренують дихання (обох) і т. п. Всяке-різне яке мені допомагало налагодити контакт з малечею і вчило розслабитися. А уміти розслабитися на переймах -- штука непроста, ті хто народжував це підтвердять
Шкодую, що пізно розпочала... І там зараз на свята канікули, бо заняття проводяться у басейні приватного ліцею ( а це як на мене, ще один +, бо то не усіма спортивними секціями завантажений басейн Аква-парку, і вода, кажуть тепліша). Хоча то треба у Viktoria уточнювати, як після свят заняття будуть відбуватися.

 

Відповідь: Для майбутніх мам

Чекаємо новин!

 

Відповідь: Для майбутніх мам

На мою думку тим майбутнім мамам,котрі до вагітності взагалі нічим не займалися навіть не варто починати,то може бути небезпечно,ліпше більше гуляти пішки. Я півжиття займалася регулярно аеробікою,з народженням Софійки-менш регулярно,а тепер поки маю можливість,то ходитиму на акву,бо мені відчутно бракує фізичної нагрузки,а то зразу впливає і на настрій,і на самопочуття. При першій вагітності я трохи ходила на танці,трохи займалася сама вдома,але то було літо-поїздки на море,похід в гори,річки-озера,того було достатньо,зимою важче залишатися в формі без додаткових занять.
Звичайне заняття йогою то тільки для тих,хто займався раніше і може продовжувати. Там далеко не всі вправи підходять вагітним,треба вибирати за своїми відчуттями і обов"язково попереджати тренера про свою вагітність.

 

Відповідь: Для майбутніх мам

З Новим роком всіх! Я от вирішила собі що з понеділка почну щось корисне робити. Бо Нового року я так і недочекалась, заснула на дивані в 10 вечора, то мене рідня вже не будила, вирішила просто в ліжко перенести То я вирішила що раз проспала свято, то зараз буду щось активно робити.
Маю в планах зараз записатися або на йогу або на аквааеробіку, але оскільки води не дуже люблю думаю в сторону йоги... Може хтось ще планує ходити? Бо гуртом і батька легше бити, а самій дійти буде вельми тяжко дійти. А ще може знаючі підкажуть що краще йога чи все ж таки аквааеробіка? Бо я щось читала-читала і так і не можу визначитися.
Ще думаю курси для вагітних потроху шукати якісь хороші, бо інформації я знайшла купу, але щось тяжко її всю претравити. А на курсах хоч русло правильне зададуть в якому напрямі шукати...
То певно в мене всі грандіозні ідеї після ніження в ванній з ефврними олійками і бомбочками зародились Позитивно одначе впливає ванна

 

Відповідь: Для майбутніх мам

Я планую, і буду ходити. Тільки згодом, десь з весни.
Перечитала сайт "sweet дитя" про який Златка казала, в них і аква і йога для вагітних є. Думаю щось подібне має бути в Аквапарку, або тому новому центрі, що на Стрийській, 202 відкрили.

 

Відповідь: Для майбутніх мам

УЗІ показало що моїй лялі вже 5 тижнів. Тепер я можу вірити, що нарешті так - я вагітна))))))))

 

Відповідь: Для майбутніх мам

Куди збираєтесь ходити,Ная?

---------- Додано в 16:43 ---------- Попередній допис був написаний в 16:40 ----------

Ой...я не помітила, що ви вже відповіли..

 

Відповідь: Для майбутніх мам

ех, знімаю шляпу перед дівчатами, які займаються чимось...я такий лінтюх, що так і не зважилась кудись ходити....певно вже пізно і так:confused:
І як ви себе примусили???))))

 

Відповідь: Для майбутніх мам

я ніяк і ні до чого себе не примусила((((
спочатку чекала декрету, бо на роботі з 9 до 6 як штик
потім випав сніг, я 2 рази впала на вулиці і всі мої ходіння на тому закінчились
тепер тільки з чоловіком під руку

 

Відповідь: Для майбутніх мам

mamba, а у вас хлопчик плануэться?
Lavazza, я всю вагітність спостерігаю за вами, адже у нас близькі терміни. Морально вже готові?

 

Відповідь: Для майбутніх мам

Поделюсь своим опытом, на мой взгляд,что даже если до беременности ничем не занимались, во время все равно надо поработать со всеми групами мышц и одной ходьбы не достаточно.
Я знаю мног мама которые применяли гимнасти Ж.Козиной просмтой комплекс для мам, которая не имела подготовки до этого на все группы мышц, главное короткий как выучите мин 15-20, а еще не маловажный факт в стихах, на каждую строчку движение, стишок выучил, утром повтрил сделал и здорово.
Я видела, что эта гимнастика выложена на сайте, если в Гугле набрать "здоровые роды", то первый сайт, там найдете гимнастику для беременых, там с подробным фото сопровождением.

Йогой до беременности не занималась, но во время очень помогла, решить застарелую травму которая дала о себе знать только во время беременности, очень помогает если есть проблемы с позвоночником. Но ходить в общую группу я бы не рекомендовала у беременных свой комплекс и свой ритм. Я разговаривала с подругой она преподает йогу для беременых,правда в Харькове, она сказала,даже общаясь со многими очень серьезными учителями йоги, те кто не когда не ставил себе за цель понять,как меняеться физиологи беременной женщины, вовсе не врубаються какие упражнения можно беременным, а какие нет.
И для себя я поняла так, что в подготовке к родам не столько важна физическая готовность, сколько психологическая, работа с дыханием и правильным настроем. И если курсы дают только хорошую физ.подготовку этого мало.