Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Orman,дуже сподіваюсь,що це справді тільки спочатку так.А хожу в Аквапарк.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? скільки дитині? Тобто скільки часу годуєте. Якщо 3 місяці вже є - то можна точно. Але дивіться чи не було інших проблем - кесарське, тяжкі пологи (ну багато всього може бути).
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я підтримую форму так; 1. Займаюсь дзюдо 4 рази в тиждень. 2. Не їм після 18.00. 3. Бігаю через день по півтора кілометра. 4. Качаю прес, віджимаюсь від полу, кручу круг по 300 раз кожного дня. Перед родами було 71 кілограм. Через 2 місяці після пологів я важила вже 54 кг. Швидко скинути вагу допомогли годування груддю і стрес. Коли моєму синочкові було вже півроку я знову трішки поправилася до 58 кілограмів. Зараз після всіх моїх вправ я важу 55 кілограм при зрості 1 метр 62 см. І хоча для власного зросту я нормально виглядаю, та все ж хотілося б 50, як до вагітності
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Ви просто героїчна жінка!!! що тут ще скажеш..мені б вашу силу волі...
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Ameli мені казали, що сильне фіз. навантаження може негативно на лактації позначитися. Не знаю правда це чи ні, але каже те, що чула. Запам"яталося, як у "відчайдушних домогосподарках" одна жіночка десь трирічнну дитину годувала, всі були шоковоні таким героїчним вчинком,а вона казала "одне годування спалює стільки калорій, як година у спортзалі. Займатися мені лінь, тому й годую" Так що мамівство - теж один зі способів підтримувати гарну форму
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? В принципі з 3 місяців можна іти займатися, але я вже писала, що обережно і пульс не перенабирати (не більше 130-140 уд за хв). Я б не радила з тренажерів починати. Вже краще дійсно на аквааеробіку (там точно не перенаберете пульс) або шейпінг, пілатес... З свого досвіду скажу, що до півроку я б і часу не мала на спорт, бо малий часто їв і мене потребував.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! А ви ходите на шейпінг на Пулюя? Як довго? До кого? Я до вагітності займалася у Наталі, а недавно зустріла її з 2-ох місячною Юлечкою... Планувала тепер іти до Юлі, а вона нещодавно звільнилася.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Ой! до кого я тільки не ходила (почала саме туди вже певно років 7 тому). Найкраще мені Катя подобалась, але її там вже давненько нема. І Ярина суперський, я її і як людину знаю. А вона зараз також як клієнт, бо має 2 місячного масіка. Так що тренери розродилися!!! Зараз ходжу до Наталі в Пн і Чт на 5 год. Хороший тренер. І зранку непогана дівчинка (здається Галя). Але там зараз тенденція в тренерів, що всі вони набирають м"язи - то всі худесенькі... Зато мені не дають пульс перенабирати, щоб потім не треба було нарощувати масу Так що приєднуйся! Будем разом ходити
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! 100 грн на місяць 2 р в тиждень ходити. В разі пропуску відробляєте у зручний час
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Я, правду кажучи, ще з червня місяця йду, йду і ніяк не дійду... Вже з Лесею (адмінстратором) кілька разів по телефону остаточно про все домовлялася. Сумую страшенно! Не виходить ніяк, все нема з ким маля залишати...
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! а,коли і який тренер давав пульс перенабирати? цікаво,як ви це визначили?
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Ну на сідничні м"язи можна перенабрати... а так навіть толком не доходжу до допустимої межі. Бачу, як займались і сама тренер казала, що зараз нарощує масу.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Ну,тільки вона одна і нарощує. у вас на сідниці пульс вище160уд
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? дівчата, а чи можливі якісь фізичні навантаження під час місячних... ну від танців живота відмовляюсь на цей період, бо вони прямо ікатегорично заборонені в ці дні... хтось робить якісь зарядки, йогу, гантельки?..
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Тепер мушу вдома вправи робити.(( Спортзал на карантині, що і не дивно. Дістала для ваги штангу чоловіка, бо гантель не маю.))
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? В інституті для нашого тренера відмовки "місячні" не існувало, а потім сама звикла не звертати на ці дні великої уваги. Коли є настрій на заняття спортом, не відмовляю собі ні в чому: ні в танцях, ні в аеробіці.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А як на них не звертати увагу, коли біль страшенна? Спитати би того тренера...
