Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А в мене, через те, що до чортиків лінива, ні в які зали ходити не виходить... То я соб тако зробила: купила велосипед, і їжджу ним кожного дня з сихова в центр і на 7 поверх ходжу з ним пішки Йой як же вон помагає, і часу додаткового не забирає, і в смердючих маршрутках не тре труситися А ще по вихідним з рюкзаком в гори пішки... За один тауий похід пам"ятаю хоч напихалась гречкою, м"ясом і згущиком не набрала ні кіля, а скинула 2... отак
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Дуже правильно, зокрема про лягання спати або висипання, а то цей момент часто упускається з виду.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? а ще висипання піднімає імунітет - я не знаю чому, але так воно є. 8 год спати, консервантів, барвників поменше їсти, бувати на свіжому повітрі - давати організму шанс налагодити самого себе... ну і помагати йому якимись косметичними засобами...
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я ходжу 2 рази на тиждень в шейпінг залв нас прикольний тренер,тому завжди є бажання ходити) Після 19.00 не їстименше солодкого,більше фруктів
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? я з раціону (тільки свого) виключила свинину, жарену і жирну їжу. після 19.00 не їм максимум це може бути кефір і обовязково грейпфрут або апельсин. ну про солодке я мовчу, про нього забула (але іноді зриваюсь)
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Займаюсь спортом 3 рази в тиждень.З раціону вже давно виключила солодке,смажене,жирне,майонези,кетчупи,газовані води.Не їм після 18.00.Раз в пів року роблю очищення організму.По можливості всюди ходжу пішки,а не транспортом.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Не захоплюйтеся грейфруктами. Дивилась передачу, де казали що це НЕ жіночий фрукт, так як надмірне його вживання призводить до деяких жіночих болячок.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я наприклад сиділа на дієтах, бігала і робила різні впарви, худнула звичайно але немогла стримувати вагу.Тепер я знаю найкращий спосіб це неїсти після 6 години, а до 6 години їм все що захочу.Тепер ніяких проблем вже напевно десь рік.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Бодіфлекс не таке вже щось неймовірне. Гляньте тут та й зрештою тут і можете вдома робити. Я пробувала - мені скучно...
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! І я пробувала, спочатку загорілася, але швидко той запал згас, скучно також... Та й ще як сама в хаті то нічого, а при комусь корчити рожі дихати голосно...
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! ще є шейпінг клуби,де на екрані працюють 3 інструктора.Тренер корегує,і підбирає кому індивідуально за ким працювати.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! думала, що такого вже нема, вважаю, що такі занття неефективні, під запис можна займатись тільки вдома, а платити за це гроші :confused:
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! не можу з вами погодитись. (ви пробували самі так займатись,і кожні 2 місяці міняти програму на всі групи м"язів) Як на мене на заняття приходить людина займатись для себе,прекрасно усвідомлюючи для чого їй це потрібно,якого результату вона від цього вимагає.Якщо виконувати з совістю,в тому ж темпі,то навантаження хороше. А якщо ходити,на публіку,то немає значення чи тренер вживу проводить,чи на екрані показують.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! а ви займались хоч трішки, чи тільки так думаєте? бо для мене нічого кращого за шейпінг не існує
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! дівчата я тренер звичайно займалась, порівнювала результати щоб оцінити ефективність ну і по клієнтках дуже добре видно ефективність
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Я знаю,що ви тренер. Я ходила на заняття і до тренера вживу.Можливо,вона,щось не так робила,або її розхвалювання свого заняття і паплюження занять на екрані,мені не сподобалось,але більше я туда не ходила. На рахунок результатів - здорове,правільне харчування,напевно відіграє більшу роль,ніж тренер вживу ци на екрані. В загальному - кожна жабка хвалить своє болото
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! не без цього теж але ж ви в тренера були лише раз (і я так зрозуміла, що не в найкращого), то як знаєте, що під запис краще?
