Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 6 Червень 2009.

Статус теми:
Закрита.
Сторінка 55 з 230
  1. Liliyah Romanova

    Liliyah Romanova Superova Moderator Команда форуму

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Катя описує вправи у своїй книжці в принципі. Треба би спробувати скопіювати.
    Загалом вправи на покращення форм. Більшість вправ виконувати треба дуже поволі, затримувати ноги в певній позиції тощо...
    У мене після кавового скрабу й крему з козячого молока й оливкової олії теж супер!
    До речі, так і не вичитала в Каті нічого про те, що тим, у кого нема розтяжок треба мумійо.
    Я думаю, що не ви одна, того й затишшя. Я нарешті повернулася на 58,9. Зрозуміла, що моє обмеження - це не 12 дня, а 13. Відтоді легше жити за системою стало й вага поповзла вниз нарешті. :)
    А в тому, аби їсти страшного нема, в кожного є кризи, головне вернутися вчасно на свою стежку й не дуже перебільшувати зі спадами. Не знаю, як ви, а я навіть салатку після 6-ої їсти не можу. Зразу камінь у шлунку. Тому я тепер якщо маю голод ввечері, витискаю сік грейпфрута й випиваю. Мені дуже допомагає. Голод зникає і на ранок -100.
     
    Liliyah Romanova, 21 Липень 2009
    #1081
    • Подобається Подобається x 17
  2. kitka

    kitka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Я сьогодні собі нарешті накалатала мумійо з кремом, ще б не забути намазатися:girl_mad:.
    Щодня зважуюся. Я так прикинула, що за цей весь період, як Жасмін то організувала, я схудла приблизно на 2 кг (записувала покази на папірці:girl_haha:).
     
    kitka, 21 Липень 2009
    #1082
    • Подобається Подобається x 9
  4. Liliyah Romanova

    Liliyah Romanova Superova Moderator Команда форуму

    Із таким режимом 10 хв стрибання не дадуть ніякого результату. Та й коли ви стрибаєте? О 10ій вечора? Бо ж після закінчення вечері треба 2 години відчекати...

    Молодець! А чого лінієчку не ставите?
    Я мумійо теж знайшла. 30 таблеток за $10. Але ще не знаю чи буду я то купувати.
     
    Liliyah Romanova, 21 Липень 2009
    #1083
    • Подобається Подобається x 7
  5. kitka

    kitka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Не знаю, чого... Може, поставлю на днях:girl_smile:.
     
    kitka, 21 Липень 2009
    #1084
    • Подобається Подобається x 4
  6. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    А я нині поснідала яблучним пляцком з кавою. Ще мені хотілось якоїсь канапки але не знайшла ніц, то так обійшлось. Потім нафарширувала кабачки, то схрумала одного собі. Думала що не наїмся але під кінець поїдання виявилось що воно дуже ситне. Отже я після 2-ї вже нічого не їла. Моя вечеря була - квадратик чорного шоколаду. Десь через годину-дві зроблю собі чаю.
     
    Маруся-мама, 22 Липень 2009
    #1085
    • Подобається Подобається x 11
  7. мамочка

    мамочка Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    їм в 19,30
    стрибаю в 21 год
    потім відразу душ з мумійо
    а в 22 год вже спатки...
    але як то інакше організувати якщо робочий день з 8 до 18 год???

    П.С: будь-ласка, скиньте хтось мені вправи по почті, бо мені чомусь ніц не скачується
     
    Останнє редагування: 22 Липень 2009
    мамочка, 22 Липень 2009
    #1086
    • Подобається Подобається x 6
  8. natka75

    natka75 Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    це точно:) треба сюди Jasmin:girl_cray:
    і по темі - в мене теж від КД живіт набрякає, маю надію що спласне потім, але ще треба 2-3 кг скинути.Не важуся кожен день, але все одно у мене зараз +/-55кг тепер:girl_claping:Дотримуюся системи не строго, але після 19ї намагаюся крім яблучка або іншого фрукта нічого зайвого не їсти:girl_smile:Але від такої жари хочеься тільки пити багато, може це і добре (моя сестра коли працювала у пральні-сушці, то схудла на 7-8кг від тої жари, бо постійно потіла).
     
    natka75, 22 Липень 2009
    #1087
    • Подобається Подобається x 6
  9. Lady_Opium

    Lady_Opium Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    що серйозно?!
    а я-то думаю якого милого при мому сталому режимі харчування та посилених фіз навантаженнях з животиком така чіпуха твориться,
    мо дійсно в тому весь корінь зла
     
    Lady_Opium, 22 Липень 2009
    #1088
    • Подобається Подобається x 4
  10. natka75

    natka75 Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    серйозно!!!!!!!!!!!!я вже так тішилася, що живіт меншим став, а тут КД :girl_cray:і мені знов уступити місце в маршрутці хотіли:girl_sad:
     
    natka75, 22 Липень 2009
    #1089
    • Подобається Подобається x 5
  11. Orman

    Orman Модератор-бомба

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    В мене виникло питання, а як за 10 хв. ви, дівчата, встигаєте проробити м'язи. Це спеціальні вправи чи що? Бо я на заняттях лише прес даю десь 7-10 хв. А коли ж решту? Чи то в понеділок одна група м'язів, у вівторок друга, тощо?
     
    Orman, 22 Липень 2009
    #1090
  12. Liliyah Romanova

    Liliyah Romanova Superova Moderator Команда форуму

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Тоді від їди до вправ лише година. То щось замало. Хоча, залежить чим вечеряєте. Я би чулася дуже важко, якби так робила, але може, у вас організм уже пристосувався.
     
    Liliyah Romanova, 22 Липень 2009
    #1091
    • Подобається Подобається x 1
  14. Liliyah Romanova

    Liliyah Romanova Superova Moderator Команда форуму

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Витяги з книжки "минус 60 проблем" про час і сили, коли бракує одного чи іншого.

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Liliyah Romanova, 22 Липень 2009
    #1092
    • Подобається Подобається x 4
  15. Arinka

    Arinka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Як рада вас знову читати!!!!
    поки не було інету,(не було і системи)найбільше сумувала за групою підтримки...
    хоча... результати є, - 2 кг, так хотілося змінити в підписі цифри:girl_crazy:
    Від цієї секунди сідаю на -60!!!
    Сьогодні буду вас читати, ато мотивація закінчилася!:girl_spruce_up:
     
    Arinka, 23 Липень 2009
    #1093
    • Подобається Подобається x 8
  16. Xomka

    Xomka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    На коких(с) заняттях:o Он Ліля зробила спец.тему, то може й розпочнуться мої заняття:girl_in_dreams: А так то хіба тішу себе, що з малим туди-сюди цілий день - от і зарядка (не знаю правда, чи хоч якісь мязи проробляються, але дуже на це надіюсь:girl_crazy:)


    А я согодні на форумівці схрупала смачнючі печенька:girl_blum:, а отой сир з вином - то хіба з собою носити на забави:girl_haha: Ні, чесно, крім двох печеньок більше нічого не їла на вечерю, а їсти хочеться:girl_cray: Значить худну:girl_curtsey:


    В неділю ходили на піцу з давніми друзями, яких сто років не бачили. Піцу я їла:girl_crazy:, а пила зелений чай (дуже смачний доречі, і було його багацько). І от після такої недільної пригоди мій організм вирішив повимагати смакотків ще й в понеділок:girl_mad: Я майже здалась: дістала з холодильника кукурудзу і поставила варитись, постійно вагаючись їсти чи ні. Поки зварилась, то вмовила себе потерпіти до ранку і чемно виконала:girl_curtsey: І цифри на вазі потроху донизу повзуть і лашки стають просторніші - приємно:girl_in_love: Молодчинка Jasmin:girl_claping:


    Частенько хочеться наїстись ввечері, але коли подумаєш що вже такий шмат шляху пройдено:girl_in_dreams::girl_spruce_up:, і перекреслити всі старання якимось зривом на смаколики - у-у, нізащо! Як досягну цілі, то роздрукую свою лінієчку і пригвинчу на холодильник, щоб не забувалось:girl_crazy:
     
    Xomka, 23 Липень 2009
    #1094
    • Подобається Подобається x 13
  17. Arinka

    Arinka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    дівчата, де купити мумійо?
     
    Arinka, 23 Липень 2009
    #1095
  18. Xomka

    Xomka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    питайте в найближчих аптеках:girl_smile:
     
    Xomka, 23 Липень 2009
    #1096
    • Подобається Подобається x 1
  19. Масік

    Масік Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    а я сьогодні протопала знову з топольної до центру, думаю раз заставити вправи себе робити не можу, вперед за ординами . 2 години походила, мозулі понатирала , зате з чувством виполненого долга повернулася додому і що...забула розтопити мумійо от сижу і думаю ну нікуди без гілочки. От читай читай і на лобі пиши :)
     
    Масік, 23 Липень 2009
    #1097
    • Подобається Подобається x 3
  20. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Я нині ввечір мусіла поїхати в маґазин аби заплатити за їхній кредит, що я колись речі брала, а потім віддала, потім знову брала... ну одним словом, хтіли гроші. Користуючись нагодою вирішила прогулятись поверхами і приміряти собі щось... і яка я була рада коли той розмір що я сподівалась буде на мене малий був мені якраз. Тобто вийшло що я вже тепер носитиму на 3 розміри менші речі. Це така мотивація!!!
    УУУУУУУРРРРРРРРРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!:girl_claping::girl_claping::girl_claping:

    Jasmin, велике дякую :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: що мене підсадила на системку.[​IMG]

    Вдома зважилась на поломаній вазі і вона мені показала рівно 95кг.[​IMG]
     
    Маруся-мама, 23 Липень 2009
    #1098
    • Подобається Подобається x 19
  21. Натася

    Натася Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    а в мене минув перший тиждень на системі.
    і вже є перші результати -1,5 кг, -3см в талії і -1 см в бедрах:girl_crazy::girl_claping:
     
    Натася, 23 Липень 2009
    #1099
    • Подобається Подобається x 11
  22. Лянка

    Лянка Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    РОЗДРУКУВАТИ ЛІНІЄЧКУ!!!
    Гарна ідея. Бо моя мотивація теж кудись поділась. ПОки читаю посиденьки все нормально, а якщо день два не загляну на сайт...рятуйте!!! Знов жеру то, шо не можна і коли не можна.:girl_cray:
     
    Лянка, 23 Липень 2009
    #1100
    • Подобається Подобається x 5
Сторінка 55 з 230
Статус теми:
Закрита.