Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 6 Червень 2009.

Статус теми:
Закрита.
Сторінка 20 з 230
  1. Liliyah Romanova

    Liliyah Romanova Superova Moderator Команда форуму

    Звісно, ви ж таким чином м*язи підкачуєте. :girl_smile:

    Ну, суть є така загалом. Жінці з активним способом життя треба на день 2000 калорій, жінці з малоактивним - 1500. Якщо ви спалюєте більше ніж з*їдаєте за день - то мали би худнути, якщо з*їдаєте більше, ніж спалюєте - надлишок поволеньки наростає.
     
    Liliyah Romanova, 15 Червень 2009
    #381
    • Подобається Подобається x 8
  2. Wanderlust

    Wanderlust Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    розкажіть про хулахуп, помагає? і по скільки часу крутите зазвичай? думаю може собі спробувати
     
    Wanderlust, 15 Червень 2009
    #382
    • Подобається Подобається x 1
  4. irushka

    irushka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Зараз буду міняти цифру на лінієчці :girl_curtsey:
    Я вже зміни помічаю за одягом і це мені подобається!
    Але позавчора знову не змогла повечеряти і до сну страшенно нудило, але їсти не хотілося, а наступного дня зранку навіть не могла дивитися на їжу, насилу впхала сніданок. Це зле, бо так колись в мене анорексія розвинулась.
    Але сьогодні їм нормально і вже старалась швидше повечеряти, щоб не пропустити.
    Мумійо - не майо:girl_sad:, теж нудить від запаху, мазала кілька разів і мусіла гольф і штани вдягти, щоб менше чути.
    Вправи роблю на фітболі, трохи халявно, але хоч якось, щось нема на них настрою:girl_cool:
     
    irushka, 15 Червень 2009
    #383
    • Подобається Подобається x 12
  5. Zlju4ka

    Zlju4ka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Вже пару раз ж писали про хула хуп.якщо з сторони медицини (вагітність,сильні запалення,ниркова недостатність тощо)немає протипоказань,то або 20хв раз на день або по 15 двічі.Але в обидва боки треба крутити будь який обруч(То я в одній групі підчитала:)там дієтолог радив ,як додаток до інш.фіз навантажень..прес тощо)
     
    Zlju4ka, 15 Червень 2009
    #384
    • Подобається Подобається x 8
  6. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Молодчинка! приєднуйтесь будемо всі один одного підтримувати:girl_smile:

    звичайно, що підходить. Тут немає якихось особливихї вправ, які обов"язково необхідно виконувати. Ви самі собі обираєте фіз. навантаження. основне щоб воно було щодня, хочаб 5хв. фіз.Вправи не повинні вас перевантажувати, наприклад щоб не було такого, що один день 2год активних вправ і пресу а на другий я не можу злізти з ліжка. Все в міру:girl_smile:

    це вже половина успіху:girl_smile:

    Солянку можна як до 12-00 так і на обід:girl_smile: На вечерю вже не можна:girl_smile:
     
    Jasmin, 15 Червень 2009
    #385
    • Подобається Подобається x 7
  7. карапуз

    карапуз Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Думаю Лілю,що кожен ,напевне , відчуває свою правильну вагу, сам.У мене зріст 164 і мені найкраще з вагою 53-54,а от 52-то вже , навіть, не дуже мені і файно :girl_smile: .
    Я ,також свою вагу записую ту,що була вранці,коли прокидаюсь.І,завжди важусь в піжамі,а потім -без :girl_in_dreams:(як мене тішуть ті 200 грам :girl_haha:).
     
    карапуз, 15 Червень 2009
    #386
    • Подобається Подобається x 6
  8. Zlju4ka

    Zlju4ka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    ООО!:girl_spruce_up:карапуз та вас можна привітати:girl_claping:..ще трішечки і...на одну Дюймовочку на Дп стане більше:girl_in_love::girl_in_love:
    Ага!!І Ліля і Іrushka теж в лідерах худненя.А от в Jasmin чогось не рухається..чого б це??знов сачкують деякі??а??
     
    Zlju4ka, 15 Червень 2009
    #387
    • Подобається Подобається x 5
  9. Liliyah Romanova

    Liliyah Romanova Superova Moderator Команда форуму

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Може, то мені теж нині треба було без піжами важитися. :girl_crazy:
    Так, де би то мені заряд енергії дістати? А то якась така, як яйко на пательні... :girl_cray:
    Jasmin, розкажіть що ви там вичитали про пмс та дієту?
     
    Liliyah Romanova, 15 Червень 2009
    #388
    • Подобається Подобається x 6
  10. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Дівчата у кого зупинилась вага. Якщо ви змінили стиль їжі і додали фізичні нагрузки і вага надалі стоїть на місці, обовязково проводіть хоча б 30 хвилин на свіжому повітрі під сонечком. Вітамін D є дуже важливий в нормалізації обміну речовин. (Вислухала одного натуропата по-радіо)
     
    Маруся-мама, 15 Червень 2009
    #389
    • Подобається Подобається x 9
  11. Ленка

    Ленка Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    В мене поки шо не значний результат!!!!!:girl_sad::girl_sad:Але головне не падати духом!! І продовжувати!!!!!!!!!!!!!!!:tanksmile:
     
    Ленка, 15 Червень 2009
    #390
    • Подобається Подобається x 5
  12. Макарена

    Макарена Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    В мене питання щодо майонезу. Точніше салатів з ним. Майонез роблю сама, тому там крім олії (90:wacko:, солі, яйця та цукру (0,5ч.л.) більше нічого нама. То можна його їсти після 14.00? Ну не люблю салатів, заправлених олією:girl_sad:
    І ще цікавить узвар, бо як вип"ю, таке враження, що миску вареників з"їла, певно тому і не можна:girl_mad:, ну не люблю мінеральної води:girl_sad:
    :girl_in_dreams:Люблю, не люблю - ти худати чи задоволення від їжі прийшла отримувати:girl_devil: - це, певно, "худальний синдром" починається...:girl_haha:
    А ще про те, що вага в декого зупинилась...В мене вона спочатку стояла, аж образливо було, а тепер повільно, але впевнено:girl_curtsey:. Ви не переживайте, то, мабуть, реакція організму: втратив - подумав, наступне - знов втрата.
    І останнє: я теж всі дописи читаю - вони стимулюють, особливо, кількість худаючих.
     
    Макарена, 15 Червень 2009
    #391
    • Подобається Подобається x 10
  14. Грильяжка

    Грильяжка Кавоманка

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    В мене теж я казала що не важусь. Важилась минулого тижня і от сьогодні -тиждень минув а я та сама(((((((((((((
     
    Грильяжка, 15 Червень 2009
    #392
    • Подобається Подобається x 3
  15. Лянка

    Лянка Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    І я всі дописи читаю. Якби не читала мабуть вже давно б закинула систему:girl_curtsey:
     
    Лянка, 15 Червень 2009
    #393
    • Подобається Подобається x 4
  16. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    А у мене стимул такий: зранку вскочила в сподні навіть не розщіпаючи. Чую що не сидять як на бубні.:girl_claping::girl_spruce_up:
     
    Маруся-мама, 15 Червень 2009
    #394
    • Подобається Подобається x 10
  17. Ivanna

    Ivanna Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Нарешті майже пройшов в мене перший день!!! Трошки віджчувала голод, але запила мін. водою. Відчуваю себе легшою, а може то просто шлунок не такий повний!
    Агітую всіх вдома, але щось ніхто мене не підтримує.

    Я вже худну десь 3 місяці, просто не їла після 18-19 год і робила як коли вправи. І що я заміти ла вага стоїть і стоїть на місці, а потім раз і на 1 кг менше. Я вже так схудла на 4,5 кг. Так, що не переживайте, в один прекрасний момент Вас вага приємно здивує!!!
     
    Ivanna, 15 Червень 2009
    #395
    • Подобається Подобається x 4
  18. Лянка

    Лянка Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Мені певно прийдеться скоро нові джинси купувати, бо теперішні, хоч скинула лише 2 кг. дуже висять. Мрію запхатися в свій костюмчик, який купила до вагітності (пробувала продати його на посиденьках:girl_crazy:, добре що ніхто не купив, - маю тепер чудовий стимул).
     
    Лянка, 15 Червень 2009
    #396
    • Подобається Подобається x 4
  19. Тетянка

    Тетянка Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    і я теж все читаю! Щодо зросту бачу так багато дівчат в межах 161-164 :), у мене 164 :). А я сьогодні 5 год. безперервон гуляла з Сашкою - від 16.00 і до 21.00, Через жару не хотілось їсти, Сашка чомусь теж тільки сік пив, а от тепер тааааак хочеться їсти!!!!!!!:girl_cray::girl_cray:, але я мужньо попила самого чайку, хоч дуже руки чесались до відкритої баночки згущонки - думаю, ну хоч ложечку! Але знову думки пр оінших дівчат додали мені наснаги і я мужньо запхала баночку назад в холодильник....Завтра зранку з"їм :)
     
    Тетянка, 15 Червень 2009
    #397
    • Подобається Подобається x 10
  20. Irus'ka

    Irus'ka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Передала товаришка мені з Італії сиру ементаль:girl_crazy: Що вже згрішила???-:girl_devil:
     
    Irus'ka, 15 Червень 2009
    #398
    • Подобається Подобається x 4
  21. Лянка

    Лянка Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Класна ця система. Якби це була якась дуже строга дієта я б вже давно на неї забила. А так, якщо я знаю, що зранку мене чекає "вимріяне" морозиво, згущонка чи якесь печенько на душі стає легше. Скільки там тої ночі?..Правда, дівчата?:girl_crazy:
    А якщо згадати, що таких як я вже десятки...ну точно нічого лишнього в рот не полізе.
     
    Лянка, 15 Червень 2009
    #399
    • Подобається Подобається x 6
  22. Xomka

    Xomka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

    Моя лінієчка повзе дуже повіііільно... Напевно через святкування ДН малого: понаготовлювати і не попробувати? я ж не китаєць:girl_crazy: от і допробувалась:girl_devil: Зате після 18 00 мужньо трималась усі ці дні, що й не дало моїй дівчинці вибігти з лінієчки у іншому напрямку:girl_haha:

    А важусь я як прийдеться, коли виходимо гуляти тоді й біжу на вагу. Хочу мати свою! електронну:girl_cray:
     
    Xomka, 15 Червень 2009
    #400
    • Подобається Подобається x 7
Сторінка 20 з 230
Статус теми:
Закрита.