Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

А я щойно повернулась з "Метро" з такими покупками:оливкова олія,коричневий цукор,дієтичний зелений Ліптон та дієтичні хлібчики,хоч воно все,зараза, й трохи дороге,але варте того

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

я думаю, не в мумійо справа. чесно.

і не в кавовому скрабі. справа в тому, що ви повинні цим кавовим скрабом ретельно терти-терти-терти тіло-шкіру - тобто пасивна фізкультура - активізуєте кровообіг, підвищуєте еластичність шкіри.
властивості мумійо (як пояснено в книжці) заперечувати не буду, але мабуть, якщо просто будь-яким зволожуючим засобом користуватися кожен раз після активного тертя зі скрабом (теж будь-яким) - це свій ефект все одно дасть! я впевнена!
я от лінива - навіть якщо куплю те мумійо - не впевнена, що не буду забувати або лінуватися тим всі натиратися.
походжу я поки на масажі - сподіваюся, це все компенсує
а фізичну активність для себе обрала - танець живота

побачимо...

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ну так... Сметану люблю тому, бо молоко на дух не переношу. Навіть скуштувати його не можу, чи ще добре. Але я не їм сметану щодня. Просто коли є свіжа, то вибираю баночку з холодильника і можу з'їсти десь 5-6 чайних ложок.
А майонез... Ну до недавнього часу я часто їла канапки (поки не пішла на роботу). А чим приклеїти ковбасу чи шиночку до хліба? Знову ж таки, якщо подумати, то тоді я його десь так і їла (чайну ложку, ну дві може). А салати просто з олією чи оцтом мені щось не дуже...
Але що я сьогодні зробила: я повечеряла в 17.30, о! Правда, то я скорше напхалася, ніж повечеряла культурно. Правда, не зовсім те, що написано було, що можна:rolleyes:, але зато в 17.30!
Мінералки блок маємо, так що... Якщо побачите мене на форумі сьогодні близько 11-ї, то гоніть спати, бо не витримаю, піду в холодильник за морозивом:xaxa:.

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Лілю,величезне Вам спасибі за табличку калорійності

 

я сьогодні -
сніданок (до 12.00) - кава і цукром і молоком (поки що за звичкою), мета - відмінусувати цукор
+ канапка хліб з сиром і помідором ("+" - без масла, "-" хліб білий ). мета - білий хліб змінити на чорний, або житній, або сухі хлібці (вони не надто смачні - тому їх дійсно багато не з"їси)

обід+ - салат з печінки яловичої і тушеної моркви і цибулі з олією, з хлібом мета - без хліба

другий обід чи вечеря - - десь 16.00 (пізніше не могла - йшла на роботу) - салат овочевий (цвітна капуста варена, огірок свіжий, помідор, зелень, з майонезом) - я, до речі, десь читала, що та ложка майонезу, якою зазвичай приправляють салати - менше має калорій, ніж олія, якою щедро заливають салати)
з хлібом
кілька плястерків сиру і два шматочки ковбаски

все

а далі, коли повернулася - вже було 18.00

з"їла яблуко одне
знала, що потім взагалі нічого - а голод - не тітка



але - десь 20.30 - не витримала - з"їла шматочок сиру з листком зеленого салату (там ніби дозволено)

тепер - 21.30 - запиваю порожнечу зеленим охолодженим чаєм ройбуш (дуже розведеним - так, щоб вода була смачніша) - без цукру

сподіваюся, завтра буде краще

їсти не хочеться...


П.С. До речі, такий харчозвіт допомагає проаналізувати свій раціон

згодна з вами на 100%
але думаю, що не має особливого значення чим терти - головне регулярно і інтенсивно

я сама під час вагітності набрала 30 кг, після пологів скинула тільки хрестоматійних 9

а в найближчі три місяці - всі решта, навіть більше - шкіра - жах, але зайнялася спортом, + масаж + постіне розтирання самостійне і т.п. - все майже в норму прийшло

а тепер вимушено набралися дуже різко десь 15 кг - і то за короткий термін - шкіра гарна, бо, так розумію, що натягнута ))))))))

тому чудово розумію, що слідкувати треба, але є маса способів, не тільки мумійо - тому, хто не знайде - думаю, не варта так засмучуватися - використовуйте якісь альтернативні засоби - головне використовуйте таки! і регулярно . от.




і ще -
Лілю, щодо оливок, то наскільки я зрозуміла - проблема з ними в тому, що вони є консервованим продуктом

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

щодо олії: дівчатка не бійтесь її, особливо з овочами (з хлібом чи в засмаженому їдлі не проходить), тому що олія засвоюється щось на 5%, а решта йде "транзитом", тому каллораж ложки олії і ложки майонезу - "это две большие разници"
П.С. добре їсти натще зранку ложку олії - шкіра гарнюня, жкт як годинник, а в калораж не йде

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ох дівчата..... начиталась я тут... і ось що думаю... мабуть якби мені треба було скинути до 10кг, то я б теж придумувала собі всякі відхилення вправо і вліво від системи, і щось би собі вводила і щось би собі дозволяла поза списком.... Але в мене їх нажаль набагато більше і це мене дуже турбує, і тому я ні на крок не відійду від тої системи яку розробила Катя. Не хочу розробляти свою особисту систему і не хочу на собі експеременти проводити... краще я вже якось обійдусь без чогось і піду на ті жертви з тим мумійо і т.д., але я скину ті кляті зайві кг! і не буду ще раз відкривати Америку. Бо по-суті, що підходить одному організму і від чого він не змінює вагу, то іншому може принести значний плюс у вазі. Тому я ні на крок від того, що є в книжці
Думаю ті що мають стільки зайвого як в мене, і ті яким ті всі кг зайві набридли мене зрозуміють
І буду я їсти ті кляті сосиски (якщо захочу) і ніщо мене не втримає від того в кінці кінців я їх не кілограмами вживаю і не щодня

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Jasmin, скидаю капелюха:y::y::y:!

 

Я поснідала двома яєчками на мягко і гречкою. Випила горнятко кави з молоком і з*їла кавальчик пляцка.
Перед дванадцятою з*їла дві ложки сирка - Даньо, решта віддала чоловікові.
На обід їла салату з тертою морквою, вареною куркою і кукурузьними сухариками. Мало, але дуже мені смакували.

Тепер щось дуже голодна. Щоб таке похрумати?

Так він ж в капсулах є. Для чого його ложками?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ну ось і пройшов мій перший "худаючий" день....можна провести певні підсумки:я собою довольна!,їсти(мабуть через спеку) майже не хотілося,і хоча їла дещо поза схемою(полунички),все ж таки,думаю,що все було ОК.
Мій сьогоднішній раціон:
9.00-кава+1/2 ложечки цукру
13.00-5 полуничок
16.00-1 яйце+помідор
18.00-гречана каша+кефір
21.00-зелений чай
ой,щось так мало вийшло,а я зовсім неголодна
і ще 14.00-15 хвилин вправ на прес+ноги+сіднички

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Молодчинка,що приєднуєшся,разом буде легше "чавити" кілограмчики

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Ось іще одна подруга по нещастю знайшлася Я думала я тут одна така велика, щоб аж поза 20кг скидати, а виявилося не одна
Тішуся за вас, бо добре знаю як то важко собі признатися в тому, що більше так не можна і пора худнути. Добре, що наважились! Щиро тішуся разом з вами!
ну то як будемо разом на системі -60? чи ви по власній системі?

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

Вагу купити( в мене найпростіша,в "Метро"-60грн),а силу волі.....на ДП

 

Відповідь: Худнемо РАЗОМ за системою -60!!!

О, так-так! я минулого тижня купила вагу - і відтоді вирішила худнути.
на свою голову...