До чого доводить недоїдання, голодування

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Та ні, то не секрет. То тривалий процес, який займає не один місяць. Для початку кожного вечора я склала список того, що зїдала за день і записувала в котрій то було приблизно годині. Воно мене виснажувало морально, але я мала наочний приклад, написаний на папері чорним по білому того, що жеру багато і не того, що треба.
Взялася серйозно за себе з доволі неприємної і складної процедури - очищення організму лимонним соком з оливковою олією. Таку процедуру рекомендується робити під наглядом і з дозволу лікаря, але я сама для себе вирішила, що при моїй вазі - я здорова як корова. Після цієї процедури животик стає меншим на пару сантиметрів. Це мені додало трохи оптимізму і я взялася за себе з новою силою.
Трошки підкорегувала своє щоденне меню: з мого раціону зникли чіпси, мівіни, солодка газована вода і всякого роду хімія, яку я вважала нешкідливою в малих дозах. Відмовитись від шкідливого - то не є дієта, то просто нормальний спосіб життя. Хіба не так? Я записалася на шейпінг. Колись я до того вже два роки безрезультатно ним займалась, але на цей раз перші результати зявились - за три місяці я важила 59 кг. Далі буде, якщо цікаво.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

До речі, ставлю себе колишню і теперішню для порівняння:

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Так тут ж писали що мед не можна поєднювати з гарячим:ninja: та й на мед троха алергія(((

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Такссс, а ну розкажіть ше разок чому не можна...:confused:

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

http://posydenky.lvivport.com/showpost.php?p=428169&postcount=18

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Продовжую. Для себе я створила декілька правил, які втілювала в наступній послідовності (не всі відразу, а поступово. через три-чотири тижні виконувала наступну умову. а попередня ставала щоденною звичкою):
1. Дозволяла собі салат з майонезом не частіше, ніж раз на тиждень (в суботу)
2. Перестала купляти солодке (типу печиво на вагу чи по 200 грам цукерок Ромашка), але дозволяла собі 1-2 рази в тиждень батончик "Солодкий дотик" або шось типу його (маленький по розмірах)
3. Зменшила порції їжі до номальних (такі як в кафе видають). Почала обідати в кафе. Замоляла обовязково перше (одну стандартну порцію) і якийсь салат (не більше 150 грамів).
4. Вдома почала користуватись маленькими тарілками (для другого) і кружками (для першого). Візуально - посуд заповнений їжею. реально - порція вдвічі а то й втричі менша. Відчуття "незаповненості шлунка" почала компенсувати роботою (вишиванням). Мозги переключались, переставали зациклюватись на їжі. Отут той момент, коли потрібна була сила волі.
5. Вечерю замінила на "літру соку". Після роботи йшла додому, по дорозі купляла сік. дуже солодкий розводила трошки водою. Мені хватало на цілий вечір. Їсти вже не хотілося.
6. Сніданки замінила на каву з канапкою (чорний хліб з горіхами та ізюмом, масло і кусочок твердого сиру).
7. Закохалася, після роботи майже кожен день були прогулянки по місту. Навіть не помітила, як моя вага стала 53 кг.
8. Наступні 4 кг. - то результат підготовки до весілля, бігання по салонах і влаштування на нову роботу. Вже скоро рік після весілля їм все - і солодке, і салати з майонезом. Але не кожен день, а час від часу. Їжа - домашня, як у всіх - борщі, супи. каші, картопля і навіть білий хліб. Але порції - мініатюрні. Навіть як хочеться зїсти більше чогось смачненького - просто "не лізе".

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Я вам скажу ви й так собі багато позволяєте!!! Мені здається я б при такому харчуванні не похудала(((
Я минулого року як сиділа на дієті, пам"ятаю як хтось пригостив печевом до кави (отим квадратним). Ви б бачили як я його, те одне печенько, їла:xaxa::xaxa::xaxa:як в рекламі "і нехай весь світ зачекає", такий кайф був. Я не позволяю собі взагалі солодкого, є ризик зірватись:umbrage:

Юля, Мучача, розкажіть як ваші успіхи. Я скинула 5 кіло і стою на місці Треба робити чистку організму мабуть...:no:
Єво, розкажіть будь ласка за чистку лимоном і олією, дуже цікавить!

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Я до того також вважала, що їм мало. Навіть два місяці сиділа на одних яблуках і квашеній капусті, схудла на 3 кг., а потім набрала 4. Ті всі "кремлівські" і французькі дієти - повна фігня, бо після них набираєш вагу з компенсацією. Тому то й розказую, що відмовляння від шкідливої для фігури їжі має бути поступовим. При цьому треба собі внушати, що я цього просто "не хочу", а не "мені цього не можна". В мене доходило до того, що в якийсь момент я не хтіла їсти настільки, що за весь день зїдала одне яблуко і не відчувала при цьому голоду.

На рахунок очищення: 4 дні нічого не їсти, тільки пити яблучний сік (не більше 1,5 літра). Можна розвести його водою. Вранці і ввечері робити клізму. В ніч з четвертого на пятий день зробити важку, болючу і неприємну процедуру - очищення. Розраховуйте, щоб той пятий день був вихідним, бо після тої процедури потрібен відпочинок і сон.
Берете сік з 1 кг. лимонів і пів літри оливкової олії. Ділите на 6 рівних частин і одне і друге. в склінці швидко збовтуєте 2коктейль" з 1-єї частини соку і олії і швиденько залпом випиваєте. Попереджую - противно, рвотний рефлекс спрацьовує, тут потрібна витримка. В області печінки на живіт кладете теплу грілку. Процедура з коктейлями повторюється через кожні 30 хв. Вас буде нудити, але треба терпіти, бо та вся процедура і муки інакше будуть даремними. Зате через кілька годин (хвилин) - то як в кого - сходите в туалет і побачите, що було у вашій печінці і кишківнику. Можна жахнутись, як з цим можна взагалі жити!!! Тому й не дивно, що всі ті дієти неефективні.
Такий спосіб очищення не рекомендується людям з гастритами і язвами (лимонний сік все таки!).

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Єво,маю до Вас таке трохи "дурне" питання:а як Ви стримувались на "забавах"?

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

А можна яблучний сік замінити скажем апельсиновим? В мене алергія на яблучний сік:umbrage:
Це жахливо, я одного разу попробувала 1 ст. ложку ол. олії, я її не змогла ковтнути!!!Як згадаю яка то гидота, а тут півлітри
Але то очистка серйозна, треба себе місяць настроювати, зразу я на таке боюсь не зважуся

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

На забавах я не стримувалась. Зі всього розміїття наїдків вибирала те, чого хочеться найбільше, а не пакувала себе всім підряд. Та й я. здається, писала, що час від часу влаштовувала собі "загрузочні" дні. Але це не було, як раніше - обжорство-свиньство. Я просто їла щось зі списку забороненого, але в невеликій кількості.

Щодо яблучного соку, то його можна замінити грейпфрутовим (я просто не люблю грейпфрутовий)

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Гидота. Я досі не можу в салати оливкову олію додавати. Я собі її спротивила, певно на все життя. До речі, процедуру очищення робили разом з подружкою "за компанію", ми тоді разом квартиру знімали. Вона після другого коктейлю все виблювала. Шкода було 4-х днів голодування і тих мук.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Єво, ну у вас і "страсті" з тим очищенням! Молодці, що так себе взяли в руки!:y: Але моя думка, що таке очищення можна проводити лише під наглядом лікаря, не всі то можна, не кожен правильно зробить.

Я перед весіллям їздила в санаторій Шкло і там робила кишкові зрошення або гідроколонотерапія, здається так правильно називається. Там тільки купили новий апарат, який очищає якось дуже глибоко ( не сильна в тих всіх термінах). В залежності від зашлакованості організму, призначають різну к-сть процедур. Я пройшла 3. Ефект:y: За кожну процедуру скидала 1кг - чесне слово! Після того всього реально відчуваєш себе як пір"їнка, така легкість. Знаю, у Львові також є такого роду процедури, просто потрібно пошукати. Думаю багатьом ( знову ж таки, при консультації лікаря) ця процедура була б корисна. Міняється навіть колір лиця. Ну, що казати я була дуже задоволена.

Зараз у мене успіхи - 5 кг. Недуже значні, але вже щось. В розмірах досить помітно, по одягу. Зменшився живіт і ті "вушка" на бедрах. Потрібно просто втлумачити собі в голову, що все получиться. Мені дуже допомогла книжка "Система мінус 60". Тут про неї вже згадували. Після прочитання, у мене появилась впевненість, що все получиться. Кому цікаво, можу дати почитати. На елементарних порадах, дійсно починаєш
худати.

Надійко, дякую! Натираюсь звичайним Ейвонським антицелюлітним і чередую з Гарнієр. Кожен вечір розтираюсь в душі скрабом, потім контрастний душ + крем. Ранок, як вже описувала - крем який розтираю аж до почервоніння банками і масажером, обмотуюсь харчовою плівкою і надіваю теплий пояс ( такий широкий з овечої шерсті) або пухову хустину. Це все займає 10-15 хв. Потім ходжу потію. Інколи можу позайматись по диску Сінді Кроуфорт, але і то хвилин 10, більше не витримую.:n: І ще потрібно багато пити. Але не нараз, а маленькими ковтками 2 л. Вода сприяє пришвидшенню обмінних процесів, також при худанні насамперед втрачається з організму вода,тому пити потрібно обов"язково.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Звичайно, я ж попередила, що це складна процедура і в кого проблеми зі здоровям - порадьтеся з лікарем, щоб не зашкодити собі. Я особисто не радилась, вирішила, що гірше, ніж є, вже не буде.
Щодо кишкового зрошення, мені в Моршині таке декілька разів робили. Вливали по 40 літрів води. Але ефект не той взагалі. Зрошенням чиститься кишківник і все, а потім вага набирається все одно. А лимонами - виводяться зелені білірубінові каміння з печінки і жовчного.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

то власне, з олією, то якшо не помиляюся, сліпе зондування називається. призначають часто тим, хто має холоцестит. але то тільки за поріди лікаря робити можна.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Це звичайно різні напрями очищення. Але більшість наших хворіб і тд. власне від зашлакованості кишківника. А робиться це не для схуднення, а для очищення, тому вага, тут ніби додатковий бонус. А каміння можуть бути і не у всіх. Зрештою, при правильному харчуванні, організм сам очищується.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

а до якого лікаря по такому питанню звертатись? Лише до дієтолога?

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

я на жаль не знаю, може до гастроентеролога?

мені призначили таке при діагнозі хронічний холоцестит. але то було давно, я попала з болями в хірургію.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

нє, сліпе зондування то жовток+рапа і грілка на печінку і так на боці лежати. то для покращення відтоку в кого дискінезія жовчевивідних шляхів і застої жовчі

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Гастроентеролог, якщо не помиляюсь.