Відповідь: Як ви підтримуєте форму? а я вже за своїм шейпінгом скучаю... я то і вправи всі знаю.... але вдома не можу себе заставити, та й то треба цілу годину займатися безперервно, а я так одну зроблю, хтось подзвонить, дві зроблю то вже думаю та шось змучилася, а треба ж підправити деякі частини тіла.... до літа.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я так зробила перший раз як мені вони попали до рук, думаю такі вправи легенькі шо буду розтягувати задоволення, реакція була така сам як у вас
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? там всі вправи на розтяжку і при цьому враховується правильність дихання. А коли довгий час нічим не займаєшся то виходить злосне навантаження. наприклад на ноги є кілька вправ, вроді би ну шо там поробити кілька випадів ногою вперід, а потім 10р. поприсідати. А надругий день відчуваєш скільки разів ти присів і скільки випадів зробив. тому я навіть перші рази після великих перерв не роблю ті випади, обмежуюсь присіданнями.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Ну по ходу це ось http://www.mp3knigka.ru/765-sindi-krouford-novoe-izmerenie.-obuchajushhee.html якшо не помиляюсь.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? ...в мене багато проблемних зон - трошки животик, ніжки, ікри.. але найбільше хочеться зробити попу опуклішою(після сидіння на дієті я схудла.. і втратила кусок заднички ) цікаво що в такому випадку найефективніше???
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Історія досить правдива, але я особисто не вірю, що без фізвправ можна схужнути чи то мати гарне тіло чи то добре себе поччувати_ось так
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Скачала собі з нету чергову збірку в прав.Вона включає в себе чотири 10-хвилинні комплекси для: ніг, рук, сідниць.животу.Бонусом ідуть розтяжки.Займаюсь тричі на тиждень,другий тиждень;-)Ну що сказати,судячи з крепатури після першого тренування - все має бути дууже ефективно.Маю на меті підтягнутися в загальному,бо з вагою все у нормі.Про перші результати думаю вже можна буде за місяць судити,тоді і прозвітую.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А що то за збірка? Я теж роблю вдома вправи по системі пілатес (теж дещо з нету скачала), але хочеться трохи урізноманітнити заняття - раз одне, другий раз інше, а в неті стільки того добра, що реально губишся і не знаєш на чому зупинитись:confused:.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? 10minutes Fit - здається,що воно так називається.Нажаль,лінком не поділюся,бо качала ще у лютому по посиланню одного з російських форумів:confused:
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Дівчата! Хто хоче записатись на водну аеробіку в Дельфін, або на шейпінг в районі сихова??? Складайте компанію, бо самій так не хочеться.... вже рік відкладаю, а так якщо разом, то стимул буде)
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я б пішла, а коли то? Якби на 19.00 було б супер, бо з танцями в мене шось не складається:umbrage:
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? а я ходжу на танці :radist: хоча періодично там і нервуюсь. але все таки.... :xaxa: незнаю чи сильно похудала, а от їсти більше хочу то однозначно :xaxa: єдине шо помітила так це те шо коли встаю з крісла п"яту точку догори тяну :xaxa::xaxa::xaxa: нас вчать постійно її піднімати першою, вот звичку вже і отримала :xaxa: А на акваеробіку я б теж пішла, але шось Сихів мені не дуже підходить :umbrage:
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Якщо ви про Дельфін, то там можна вибирати різні дні і різні години! Подивіться на сайті Дельфіну, там має бути!
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? мені здається, що вона поки що тільки в Дельфіні є... хоча можна ще поцікавитись
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А куди ви ходите на танці? І на які? Я теж хочу на танці, але ще не оприділилася на які. Дуже хочеться на бальні, але там дуже складно з партнерами:umbrage:
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? танців є купа, а взагалі загляніть сюди http://posydenky.lvivport.com/showthread.php?t=8314 може найдете шось цікаве для себе
