До чого доводить недоїдання, голодування

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Дивлячись який начальник. моя б зо дві випила і від того навіть вираз обличчя не змінився ! ( Соррі за офтоп, емоції, емоції)

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Дівчата, а чи правда, що аби схуднути, не можна їсти за дві години до і дві після аеробіки; а щоб поправиитись, то треба після фізичних вправ наїстися? Чи то міф?

Я подивилася наше Різдвяне відео і жахнулася: в тому місці де мала бути я, була якась груба безформена тітка, яка ще й до всього сутулиться!!!! Наступного дня було придбано диск з домашньої аеробіки і тепер вже точно після шостої принцип "циганської голки" (як хтось на ЛФ писав). Не знаю чи за тих кілька днів схудла, але принаймні відчуваю себе трохи легшою і енергії з`явилося більше! Якби то ще з моїм непостійним характером не втратити той запал і так надалі тримати?

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

І я хочу похвалитися. Вище писала як я худну, так ось за 4 місяці схудла на 20 кг. Зараз важу 56 кг. Спортивні вправи допомагають слабо без корегування харчування.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Якщо займаєтеся аеробікою, то година до і година після. А якщо шейпінг, то година до і година після можна дише попити, 3 год до і після поїсти, але не дуже калорійне і абсолютно ніяких тваринних білків. І лише через 5 год можна поїсти. Але в цей день бажано тваринну їжу не вживати. Це якщо хочете схуднути. А якщо хочете набрати м"язеву масу, то вживайте тваринні білки.
Спершу може не бути результату, або навіть може видатися що дещо набрали, адже м"язева тканина більше важить, ніж жирова. Але щоб побачити справді результат, ротрібно хоч кілька місяців позайматися регулярно

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Якщо поїсти за годину до аеробіки,то на тренуванні дуже про то пожалкуєте,займатись буде дуже важко. Хіба що їжа має бути легкою і в малій кількості:confused:. Після тренування тренери радять не їсти дві-три години,першу годину бажано і не пити(якщо хочете схуднути). Найкраще коли тренування ввечері,щоб не їсти вже до ранку.
В свій час займалася і шейпінгом,дотримувалася описного odree режиму харчування. Результат був! Але нетривалий... А от білкова дієта(японська,якщо не помиляюсь) плюс заняття аеробікою принесли дуже навіть тривалий результат:confused: Думаю,для кожного організму підходять якісь свої методи схуднення.
Для мене ще помічне пити багато води протягом дня і не їсти тоді коли не дуже хочеться,виключити мучне і солодке,а все решта без обмежень

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Знайшла сьогодні свої штани, які носила 9 років тому. Поміряла в них талію - 70 см. Пам"ятаю, як тоді комплексувала, що маю такі неідеальні параметри: 90-70-98. Блін, мені б зараз свої тодішні проблеми...:dance: Все. Мушу пережити ДН малої, нагодувати себе, дорогих гостей, і терміново худнути, худнути, худнути...:bazar::bazar::bazar: Перечитати всю тему від початку...:bazar:

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Знаєте, от є люди в яких коли проблеми абощо вони недоїдають чи навіть взагалі втрачають апетит:shutup:,а от я як виявилось не така!
За той час що пролежала з синулькою в лікарні (більше місяця)набрала 7кг.це ж катастрофа.а про зарядкі і т.д якось недумалось.І хоч і зараз на себе часу немає,все ж треба на якусь дієту,бо це заїдання проблем просто "смерть фігурі"

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Можете з мене сміятись. Це психологічний прийом - моя фотка до пологів на холодильнику. Зараз я + 8 кг до того, що там видно. Мо, не буде дозволяти часто відкривати дверки?:xaxa::xaxa::xaxa:

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

За часів моєї молодості в мене також висіла фотка на холодильнику, але навпаки де я була дуже груба...Зараз я думаю шо на тій фоті я була дуже худенька і гарна:xaxa:

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Я теж сідаю на дієту, бо після родів як та гармошка - то худну, то поправляюся...Час від часу буду ділитися з вами своїми результатами

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Ну як ваші успіхи? Фото ше не зняли?

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Та ну, най висить... кіля вже нема, але чи то від фотки чи від від медитації?:confused: Ну не думаю що від банального невечеряння? нецікаво ж якось...

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Я вже теж після 18 не гамцяю.а вдень все таке легке їм-щоб ті набрані кіло скинути.щось навіть трохи получаеться)))))))))))))

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

і я ввечері не їм,а вдень щось легеньке....Я ось тут подумала,нетак багато часу лишилось на дієти...паска рання...19 квітня,знов жировисько

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

А хтось пробував худати кормлячи дитину грудьми? Я після родів набрала 16 кілограм! Це жах!

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Ой не всі, не всі:shutup:. Є ще такі "кормлячі мами" як я:тілько в шир ростуть.
Я десь читала дослідження, що годуючі мами насправді поділяються на дві категорії: одні худнуть при годуванні дитини, а іншим "не дано". І от якраз цим "іншим" жодні дієти не допоможуть, все повернеться в норму після припинення годування.
Ех, поки я закінчу годування мої багато зайвих кільо просто зацементуються

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Цу точно, після родів я важила 65 кг. а ще 6 набрала тепер. Почала ходити в сауну раз на тиждень, сподіваюсь що поможе худати, ПРИНАЙМІ КРАСИВІШОЮ СЕБЕ ТОЧНО ПОЧУВАЮ! А ще Лег-меджік купила; вже місяць качаю ноги - ефекту поки немає!