В детстве я любила читать одну мамину книгу где давались советы для женщин, так вот в ней утверждалось о том, что достаточно уделять себе родной в день всего 100 минут и будешь красивой и здоровой. эти 100 минут распределялись таким образом: 5 минут упражнения еще лежа в постели - разминка и массаж 10-15 минут гимнастики на полу (звучит пикантно водные процедуры 10 мин. на одевание и подкраску прическу - 25 мин. Итого утро: 5+15+10+25 = 55 минут на утренний туалет. Далее быстрым темпом пешком на работу (я так ходила, когда была беременной Вечер:Снять макияж 5 минут, отдых с поднятыми ногами вверх и компресс на глаза из отвара трав - 10 минут. Ванна 15 минут, массаж рук и лица и наложение крема 15 мин. Итого 5+10+15+15 = 45минут вечернего туалета. Итого в день - 45+55 = 100 минут для красоты и здоровья. Вроде бы все просто и по времени ерунда..Но как же это трудно делать регулярно и четко и быстро. Я например не могу лежать в ванной и 15 минут, зато стоять под душем могу все 40..А как у вас распределяется время для ухода за своей красотой, и сколько его выделяется?
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. Мне иногда надо 100 минут, чтоб проснутся, еще столько я могу стоять или лежать в ванной, при этом наслаждаясь утренним кофе или огромной чашкой мятного чая!!! А там гляди и вечер…и снова душ..и спать. Так было пока не родила прекрасную принцессу, теперь у меня все по быстрому… все по 5 сек!
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. На самом деле, после рождения ребенка у меня все изменилось... и не в лучшую сторону. К сожалению на себя не хватает времени, а когда есть время, выделяю его совсем не на свой внешний вид (как делала раньше). Больше всего меня злит, что я понимаю - мне лень делать укладку! Правда без макияжа я стараюсь не выходить, а вот мой бывший маникюр переворачивается в гробу, когда я смотрю на свои руки. Так-что лишь укладка и макияж держат на плаву
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. а у меня есть время и на маникюр и на все остальное, хотя понимаю, что действительно много чего изменилось, и понимаю то, что МНЕ НИКТО НЕ ДАВАЛ ПРАВО ВЫГЛЯДИТЬ ПЛОХО! Женщина должна выгладить на все 100% даже если она сидит дома с ребенком! Волосы паклей точно не должны висеть, на ногах косы тоже заплетать нельзя!
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. Деколи виділяю на себе і 100 і навіть більше хв, але останнім часом,це буває ну дуууже рідко.Все думаю: от піду на роботу і...
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. А я похвалюся....не знала, що про це пишуть в книжках і ніде не вичитувала спеціально, але саме так я все і роблю...ну правда по часу не засікаю...але кожен день я це все роблю. До того, як народився синок, а мені тоді було 20 я не памятаю чи робила - навряд, а тепер зранку і ввечері точно і з задоволенням це роблю...Ще люблю масочки різні. Вже місяць, раз в тиждень роблю міні-пілінг в домашніх умовах: сік половинки ківі (1 ч. ложка), 1ч. ложка манки і ч. ложка оливкової олії. На пів години накласти на лице, а потім скачати пальцями і змити. Мені дуже подобається. А ще раз в тиждень роблю парові ванночки на обличчя з відвару ромашки...інколи перед тим накладаю мед і тоді над тою бпнею паровою сиджу 20 хв.
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. Ви така молодець!!! Обовязково попробую щось з Ваших рецептів Я б хотіла робити частіше "догляд за своєю красотою", але якось часу не хватає.. Або хочу спати і з ніг валюся..
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. Дякую) Я вірю, що тяжко почати, але просто настройте себе на те, що це один з ваших обовязкових процедур...так як зранку зуби почистити. Я знаю, що прийшовши з роботи маю поїсти, погодувати малого, потім вмитися (зняти косметику), зробити маску...якщо не роблю, то кремчик під очі і зволожувальний... Ще мені сьогодні зробили на роботі комплімент на рахунок мого волосся. Я не фарбуюся, але структура мого волосся не дуже була добра...без випрямлення не обходилась...Волосся крутиться трошки, так хаотично і було дуже посічене, бо колись фарбувалась завжди в блондинку. Рік тому я відростила своє, пофарбоване зістригла, відмовилась від прасочки, а раз в тиждень також робила маски для волосся. Або хну натуральну безколірну накладала на термін від 1 і інколи на всю ніч, або оливкову олійку використовувала...або змішувала олійку з хною і додавала ще сік лимона. Спочатку ефект не був помітний. Але після таких процедур протягом зими тепер волосся навіть структуру поміняло...стало живе, виглядає доглянутим навіть без випрямлення.... Я вже щось закинула ці процедури для волосся, але тепер знов буду починати, бо результат дійсно дуже помітний. ---------- Додано в 11:24 ---------- Попередній допис був написаний в 11:19 ---------- Не можна лінуватися, Ви ж робите це для себе любимої!!! Стосовно зарядки, то зранку контрасний душ, а ввечері: 20 присідань, 29 віджимань (правда від стола кухонного, бо інакше просто не вмію))), 100 стрибків, 50 разів прес. І це все робити з задоволеенням, а не тому що треба. ЛЮБІТЬ СЕБЕ!!!
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. оце головне! в мене є книжка про яку йдеться на початку теми. Деякі поради треба ділити на 2, бо книжка 1972 року видання. А вправи там суперські! по часу не підраховувала, але кожен день є стандартний набір процедур (звучить то як!), навіть не пам"ятаю коли останній раз щось пропускала, це ж для себе коханої
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. От і я про це... Ви молодець...ну і я звичайно))) А ще знаю, що коли себе просто змушувати, то результату не буде і навпаки приноситиме шкоду організму. Це я десь читала - не памятаю де.
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. Олма, зараз трохи не маю часу, але обов"язково відпишуся
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. Дякую. Чекаю! Бо в мене зараз активна підготовка до літа. Та і хотілось би привикнути до якогось щоденного комплексу вправ/процедур по догляду за собою любимою
Відповідь: 100 минут для красоты и здоровья. нарешті добралась зранку, помитись, помолитись, причесатись, крем денний з сонцезхисним фактором, не забуваємо про шию, зону декольте, груди і руки. вдень - тренування (в мене виходить кожен день крім неділі, але достатньо 3-4 рази в тиждень), потім душ і крем для ніжок з легким масажем (типу від целюліту, але я свій целюліт люблю ) . В душі і з кремом треба пам"ятати, що намилюємося/намазуємося від периферії до центру, від кінчиків пальців - "вверх", а не навпаки - профілактика варикозу. ввечері - знімаю макіяж (якщо він був), крем нічний. ще на різні дні по плану різні процедури. Типу манікюр по середах, а педікюр по суботах З ногами задертими лежу при кожній можливості Воно ніби й нічого особливого, але помічне.
