До чого доводить недоїдання, голодування

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Хтось знає як заставити себе їсти на піввідра менше? Може чаї якісь пили для зменшення апетиту? Порекомендуйте, прошу вас. Бо вже ні в одні штани не влажу-сі

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

це швидше психологічна проблема, ну принаймі у мене, щось жувати і жувати, і пхати в себе, голодний чи ні, і ніякі чаї не допоможуть, все одно хотітиметься просто жувати
потрібно внутрішньо себе налаштувати

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Тут Мамату давала ссилочку на сайт Катерини Міріманової. Мені ця система ду-у-уже сподобалась. Я вже схудла на 10 кг.
Для тих кому ліньки шукати, коротко: в ранці їсти можно все і солодке, в обід другу страву, а на вечерю яка відбувається не пізніше 16.00 можна варені овочі або яйця, або кефірчик і яблучко. Для тих хто працює дуже зручно кефірчик на роботі на вечерю. Це основні моменти. І ще плюс, що це корисно для організму і ні від чого не треба відмовлятися. Тільки треба ввечері (десь близько 19-20 год) потерпіти, щоб не їсти. Я себе вмовляю, що зїм це на сніданок. Хоча принцип тут класичний " сніданок - собі, обід - з другом, вечерю - ворогові".

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Zirka, а за скільки часу Ви скинули 10 кг???

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Я кожен день коло того проїжджаю і мене все мучило питання - шо то таке і чому там стільки пенсіонерів в черзі

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

18 серпня повернулась з відпустки з вагою близько 74 кг, зараз 63,5 (зріст 164)

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Значно зменшує апетит 1 скл. води 15 хв. перед їжею. Принцип простий - просто заповнюється об'єм шлунка.
І для здоров'ячка надзвичайно корисно! :radist:

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Моя сестра теж рік тому страдала від надмірної ваги. При зрості 167см вага була 68кг. Сама вона медичний інститут закінчила. Трохи розбирається в людському організмі. До того ж мама в неї дієтолог. Ось деякі рекомендації, які я почула від неї. Наперед скажу, що мені вони допомогли, скинула 7кг, якраз зараз у мене норма.
Почну з того, що спочатку потрібно розрахувати свій індекс маси тіла, можна тут: http://imt.w-world.ru/ або масу в кілограмах поділити на свій ріст в квадраті в метрах. Якщо ваш індекс вище 23 то потрібно худати, якщо менше, то можливо вам просто потрібна корекція фігури, талії чи бедер або і того, і того одночасно.
З того, що радять на форумі підходить майже все, тільки потрібно правильно поєднувати. Кілька кроків до мети:
КРОК 1. ОЧИСТИ СВІЙ ОРГАНІЗМ.
Протягом життя в нашому шлунку та кишечнику накопичується багато речовин, які прешкоджають правильному перетравлюванні того, що ми з'їли, тому потрібно вигнати все це з організму. В цьму добре допомагають різні чаї для похудання. "Ананас", "Грація плюс" та інші. Пити зранку та ввечері між 19 та 20 год.
КРОК 2. ВІДНОВЛЕННЯ МІКРОФЛОРИ В ШЛУНКУ.
Бактерії, які є в нашому шлунку допомагають правильному перетравлюванні їжі та кращому засвоєнні поживних речовин. Для відновлення флори потрібно приймати лікарські засоби такі як "Лінекс", "Біфі-форм", "Лактовіт-форте", по 1 капс. 2 рази на день.
КРОК 3. ДІЄТА.
Дотримуйся принципу: їж для того, щоб жити, а не живи для того, щоб їсти. Не потрібно їсть все підряд. Ось поради французького лікаря:

Як їсти і не гладшати?
Скільки їсти підкаже ваш зріст

Французький лікар Ален Делабос довго працював з людьми з надмірною вагою. Він розробив принципи правильного харчування, які «налаштовані» на внутрішній годинник людини. Дотримуючись нехитрих порад, запропонованих лікарем, можна їсти все і не гладшати.

Сніданок

Організм людини перетравлює жири найкраще з 6 до 9 години ранку, коли більшість необхідних для цього елементів в організмі людини активні. Тому снідати найкраще саме в цей час. Меню сніданку – хліб, сир, масло, каша, шинка. А ось мармелад, мед, цукор та інші солодощі краще виключити. Це обумовлено тим, що за швидким надходженням вуглеводів неминуче настає зниження рівня цукру в крові до 11 години. Тому, з’ївши на сніданок солодке, ви ще до обіду відчуєте голод.

Обід

У середині дня організм людини найкраще засвоює білок. Ідеальна їжа – риба (перетравлюється найлегше), а також баранина, курятина.

Свою порцію, за методом лікаря Алена Делабоса, слід розрахувати так: до зросту додайте 100. Наприклад, якщо ваш зріст 170 см, то вам найбільше підходить 270 г м’яса чи риби. В обідню пору можна їсти продукти, які містять крохмаль, – рис, картопля, вермішель, а також горох і квасолю. І що дуже важливо – ніякого десерту!
Полудень

До 16-ї години підвищується вміст інсуліну в крові. Тому можна побалувати себе солодким: з’їсти 30 г шоколаду, фрукти, горіхи, морозиво тощо.

Вечеря

Увечері не варто їсти червоне м’ясо (яловичину) – воно дуже важке для перетравлення. Адже травні елементи з 19 години вже «сплять». Ви можете з’їсти пісне біле м’ясо – індичку, курку або рибу. Але ввечері розмір порції визначається по-іншому – від вашого зросту відніміть 40. Наприклад, якщо зріст 170 см, то на вечерю ви можете з’їсти 130 г м’яса чи риби. На гарнір підійдуть тушковані овочі, салат із свіжих овочів.
КРОК 4. ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ.
Якщо не має часу на серйозні заняття спортом чи відвідування спортзалу, то хоча б 30-40 присідань та 2хв качання пресу зранку та ввечері.
Крок 5. ЗАКРІПЛЕННЯ РЕЗУЛЬТАТУ.
Якщо після цього всього ви втратили 7-8 кг і не хочете строго дотримуватись всіх рекомендацій вказаних вище, то настав час приймати, якийсь препарат для схуднення. В аптеках їх зараз дуже багато: "Ліда", "Ліндакса", "Ксенікал", "Фігурин".
Три перші хімічного походження, отож треба подумати чи варто отруювати організм після того як ми його тільки очистили. Останній - "фігурин" виключно рослинного походження. Правда він діє повільніше зате ефект зберігається довше. Моя сестра приймала його протягом 2 міс. а зараз через кожні 2-3 міс. так би мовити для підтримання форми. Її організм вже так адаптувався до такого режиму, що в неї зараз стабільна вага 56кг.
Перші чотири кроки потрібно робити одночасно протягом місяця. Я наприклад вже три тижні роблю так як казала сестра і похудала на 5 кг. "Фігурин" теж обовязково почну пити з наступного тижня, тим більше він не шкідливий як всі інші. Хочу також налаштувати свій організм на правильний режим.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Щось попередній допис піаром попахує...
Фігурин рекламуєте?

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

У мене таке ж враження... Зразу якесь упередження до того "хвігурину" з"явилось...:xaxa::xaxa::xaxa: Та і взагалі, не краще було б просто ссилочку кинути?

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Ой, ну вже на людину напали!!! Irysik нікого не заохочува, а висловила свою думку і враження сестри.
Я вже не знаю, що робити.... Малорухомий спосіб життя дається взнаки. Швидко набираю вагу. Навантаження на ногу заборонене, тому аеробіки, калланетік, пілатес і т.п. ТАБУ. Йду сьогодні в аптеку купляти всякі гадості для схуднення.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

я почала не їсти ввечері побачим шо з того вийде.ще може теж спитаю якісь чайок в аптеці.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Нічого я не рекламую. Рекламу не люблю і навіть по телевізору не дивлюсь. Просто випадково зайшла і поділилась тим, що чула. Чому в нас життя таке настало, що ніхто нікому не довіряє? Ось тут народ, я думаю, не обманює. http://www.favor.com.ua/vote/?section=234&results=1

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Ось, виписала цитати за Вашим посиланням... Як кажете, народ правду каже

Нічого не поможе, їсти треба менше!!
КСЕНІКАЛ — найдорожчий в світі проносний засіб!!!
Менше їсти і займатися спортом
що тільки не випробовувала…нічого не допомагає…100%-меньше потрібно їсти

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Я не хотіла Вас образити, але вважаю, що всілякі таблетки, пластирі, чарявні мазі - чистої води шаманство, в кращому випадку пуста трата грошей, в гіршому...

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Повністю згідна!
Менше їжі - або "правильна іжа" - салати, варане мясо і ніяких вуглеводів!!
Дуже добре ранкові прогулянки швидким кроком (30 хв) перед сніданком - дуже пришвидшують метаболізм.
І вода! - Багато води!

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

У тій ссилці від Ірусика прочитала про чоловіка, який скинув 27 кг і більше не набирає. Ну, може на словах так буває, але маю чотирьох знайомих, що купували різні препарати, серед них іодин із тих, що згадуються в дописі. В трьох випадках - ефекту 0,0, а в одному - проблеми з печінкою, досить серйозні і обстеження підтвердило, що спровоковані вони саме вживанням цього препарату. Тому моє ставлення до всіх цих засобів різко негативне, а якщо комусь помагають, то

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Про всілякі чаї для схуднення, вони допомагають в будь-якому випадку, нехай навіть, тому що 200грамів рідин перед їжею, не дозволить Вам покласти в рот 200грам чогось смачненького. Про себе в мене зараз такий апетит, що вовка готова з"їсти, але кг на разі не набмраються, хіба 2кг, ще після роддому скинула, важу зараз 58, і нащастя влажуся в усі до родові штани, але як так їстиму, то через рік чи два точно на дієту сідати буду.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Колись дивилася по телевізору рекламу про той чудо-пластир, який треба десь на себе приклеїти. То кажу чоловікові: "Нащо купляти такий, якщо можна купити в аптеці смужку звичайного і приклеїти собі на рот після 18-ої години:xaxa:". Сміх сміхом, але не можу я витримати голодною від 18 до 24, бо саме тоді йду спати:umbrage:.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

візьміть у компанію...
маю серйозні наміри скинути до Нового року 5 кг