До чого доводить недоїдання, голодування

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Liliyah Romanova, 18 Березень 2007.

Сторінка 43 з 61
  1. mamatu

    mamatu Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    дуже не раджу худнення від стресу.
    бо потім вага вертається в геометрічній прогресії.
    бачу по собі, бо життя постійно мене стресами "балує", я різко худну, а потім так само різко починаю поправлятись.
    Худнення має бути безстресове, послідовне та поступове.

    не вважайте за рекламу, але нещодавно я натрапила на один сайт і була вражена, як жінка змогла схуднути.
    дуже хочу поділитись.
    її система мені імпонує, бо пропагує здоровий спосіб життя і схуднення, як його наслідок. без дієт і проч.
    там є форум, де описані основні принципи системи, а лінк на фото:

    http://mirimanova.ru/index.php/minus60_foto
     
    Останнє редагування модератором: 11 Вересень 2008
    mamatu, 11 Вересень 2008
    #841
    • Подобається Подобається x 4
  2. Женічка

    Женічка Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    фото просто шокують!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
     
    Женічка, 11 Вересень 2008
    #842
    • Подобається Подобається x 1
  4. mamatu

    mamatu Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    ага... я теж в шоці. аж соромно стає, що не можу нещасні 5 кг скинути.
     
    mamatu, 11 Вересень 2008
    #843
    • Подобається Подобається x 1
  5. Zlju4ka

    Zlju4ka Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Я під час вагітності набрала 30кг,вийшла з роддому мінус-10,а решту 20 прийшлось скидувати самотужки-звернулась до жинки яка посадила мене на дієту + регулярне заняття спортом -як результат мінус 12 кг за 2 місяця.а вот решту не так легко -як зупинилась-так от малому вже рік а ще 2 зайві кг скинути не можу і все тут(правда і лишніх не набираю,хоч на дієтах не сиджу)....
     
    Zlju4ka, 14 Вересень 2008
    #844
    • Подобається Подобається x 3
  6. галичанка

    галичанка Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Не раджу стрімкого схуднення - шкіра може обвисати, та й для організму не корисно [​IMG][​IMG] Вважайте. Краще потерпіти ті зайві кілограми ще пару місяців, ніж потім мати зіпсуту шкіру.
     
    галичанка, 15 Вересень 2008
    #845
    • Подобається Подобається x 5
  7. Zlju4ka

    Zlju4ka Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    у мене начебто з шкірою все ок,майже нічо ніде не "звисає",більш менш підтягнуто,окрім моїх розтяжок на животику--от парадокс,як тільки скачаю живіт--то розтяжки видно просто капец,а як животик трохи кругленький--то майже непомітно---от так і живем!!!:):):)
     
    Zlju4ka, 16 Вересень 2008
    #846
    • Подобається Подобається x 1
  8. Nata

    Nata Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Злючко, а Ви годувала дитину і худли? Чи почали дієте по припиненні ГВ?

    Я десь читала, що деякі жіни при ГВ стрімко худнуть, а інші навпаки набирають вагу. І нічого з цим н можна зробити. От мені цікаво чи правда. Бо я явно належу до тих других, а так хочеться нормально виглядати :)
     
    Nata, 17 Вересень 2008
    #847
  9. mayscream

    mayscream Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Щодо системи "-60" Каті Меріманової: спілкуюсь з нею досить давно на рос. порталі єва.ру.Чим кльова "її" система,тим,що Катя грамотно позбирала все найважливіше з багатьох світових схем худнення,та системазувала в програму,яка дійсно працює!Саме в неї я навчилась скрабуванню кавою з медом, користала на собі пораду щодо муміє від розтяжок.Самою системою схуднення не користуюсь,бо маю свою схему харчування з якою вже декілька останніх років у хорошій формі,та зважаючи на кількість послідовників на тій самій єві,ефект є чималий;-)
     
    mayscream, 17 Вересень 2008
    #848
    • Подобається Подобається x 1
  10. Koza-Dereza

    Koza-Dereza Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Дивлячись на фотографiї, я б нiколи не повiрила що вона важить 60кг! Наприклад коли я важу 60-62кг, я виглядаю як пацє. Як би це менi раптом ще 2.5 кг зкинути за 3 тижнi? Зустрiч однокласникiв наближається а тi клятi 2.5 менi псують всю малiну!!!
     
    Koza-Dereza, 17 Вересень 2008
    #849
    • Подобається Подобається x 1
  11. mayscream

    mayscream Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Спробуйте на три дні відмовитись зовсім від солі,цукру і мучного!!!Перевірено!!!Але відмова має бути категоричною.
    Щодо вигляду на фото - то все залежить від зрости,на якому ті кг "лежать"))
     
    mayscream, 17 Вересень 2008
    #850
    • Подобається Подобається x 1
  12. Mira_SH

    Mira_SH Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Для мене найкращий спосіб схуднути, це чашка кави вранці, вона мені дуже в травлені помагає, але то особисте. Як писали вище ніякої солі, бо вона затримує воду в організмі, а ті два кг, це якраз водичка. Тому більшість хто сідає на дієту перші зайві кг скидає легко, а з рештою треба боротися по повній програмі.
     
    Mira_SH, 17 Вересень 2008
    #851
    • Подобається Подобається x 1
  14. ірен

    ірен Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    підкажіть й мені свою дієту.я під час вагітності набрала 18кг,після пологів мінус 10,і ось синочку вже 3міс.,а ці 8кг ніби приросли!і чи можна сидіти на дієті під час ГВ
     
    ірен, 19 Вересень 2008
    #852
    • Подобається Подобається x 1
  15. Zlju4ka

    Zlju4ka Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    У мене грудне вигодовування нажаль було лише місяць чи півтора,тому..при грудному вигодовуванні поняття немаю чи можна взагалі якісь дієти.:)

    Я трошки вище написала ,що майже не годувала грудьми:sad:-тому й не скажу чи варто то починати під час ГВ.а якщо ти не годуєш,то все начебто не дуже складно,захочеш напишу в приват.:)
     
    Останнє редагування модератором: 20 Вересень 2008
    Zlju4ka, 19 Вересень 2008
    #853
  16. ckorpionsha

    ckorpionsha Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Я як завагітніла,думала наберу багато і залишу свою вагу до вагітності у минулому. Прийдеться міняти гардероб. Ставала на облік мала 57 кг,родити йшла 72. За півроку після родів скинула ті набрані,зара маю 53-54. Звісно ніякої дієти при ГВ не дотримуюсь. Буває,що поїсти вдається тільки раз на день. А може тому,що сама повністю з дитиною і на хазяйстві. Нема часу на поправку. Правда вчора собі вже сказала, хватить їсти в 9 вечора, а сьогодні знову поїла супчика. Але нічо, з малим ті калорії завтра вийдуть. Хоч похудати ще хочу,кілограмів так до 50, а то ріст 160 "з кепкою", все зайве зразу здалеку видно.

    Колись в юності важила на свій зріст огого-67-69 кг. Як пішла на роботу памятаю, мене зразу питали чи я не вагітна, живіт аткий був. Кофти носила тільки подовжені. Потім спорт-дієти-ходьба пішки замість транспорту, вдалось схуднути до 52. Потім було і 49. ТОді джинси купляла 25 розміру. Але я ще маю надію в них влізти.
     
    ckorpionsha, 19 Вересень 2008
    #854
    • Подобається Подобається x 2
  17. Koza-Dereza

    Koza-Dereza Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Якраз отi останнi 2-3 кг i жир. БО водичку я скинула ще давно :) Загалом десь 7кг нема :)
    Все, вiдгуляю день народження (не мiй) завтра i вже сiдаю на строгу дiєту! За 3 тижнi дам знати результат!
     
    Koza-Dereza, 19 Вересень 2008
    #855
    • Подобається Подобається x 1
  18. ckorpionsha

    ckorpionsha Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    У мене подруга має якусь хорошу дієту і не голодає при цьому і результат є. Триває вона 14 днів..а результат зразу видно. Я коли їй звоню, питаю коли в гості приїде, то каже..Таня я зара знову на дієті, днів за 5 буду як скінчиться. Вона її просто не порушує.
     
    ckorpionsha, 19 Вересень 2008
    #856
    • Подобається Подобається x 1
  19. Liliyah Romanova

    Liliyah Romanova Superova Moderator Команда форуму

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Не можна в жодному разі. Дитинка перший пріоритет. А кілограми скинете, як припините годування. А ще вони сходять, коли починається активніше життя. Більше ходіння, роботи... Не переймайтеся ними зараз, вони того не вартують.
    Зрештою. Ви при годуванні й так на дієті, бо соленого-переченого-приправленого не можна. Більше рухайтеся. А взагалі таким перейматися занадто не варто, під час ГВ мама має бути позитивною і життєрадісною. Шевченко гарно сказав про це: "у нашім раї на землі нічого кращого немає як тая мати молодая з своїм дитяточком малим..." І він мав рацію, це неймовірна краса. Краще й не скажеш. :)
     
    Останнє редагування: 20 Вересень 2008
    Liliyah Romanova, 20 Вересень 2008
    #857
    • Подобається Подобається x 8
  20. MILITARIYA

    MILITARIYA Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Як я завагітніла, то важила 55 кг, це в принципі моя стабільна вага, при цьому чи худала чи поправлялась, а вага залишалася тою ж. Десь так до 8 місяця вагітності важила вже 70, родити йшла з вагою 75. Зараз моя вага 63 кг. Коли годувала грудьми, то думала,як перестану, то скину скоро, але вже 1,5 місяці як не годую, на жаль, від переживань молоко пропало(малий переніс операцю на пілоростеноз), то ніяк не можу схуднути!
    Може хто знає якусь не хитромудру і недорогу дієту, або щось підкаже???
     
    MILITARIYA, 20 Вересень 2008
    #858
  21. Liliyah Romanova

    Liliyah Romanova Superova Moderator Команда форуму

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Я до вагітності важила 52 кг. Родила з такою ж вагою як ви -75. Потім важила 68 постійно. А тоді поправилася до 72 взагалі.
    По-перше, неможливо скинути вагу за 1,5 чи кілька місяців. Ви мусите врахувати, що процес тягнутися буде десь рік. Тим більше, що скинути треба майже 10 кг.
    Я схудла з 72 до 55 кг за рік чи півтора. То так здається, що довго, час летить дуже швидко.
    Худла за досить простим принципом. З раціону забрала лише білий хліб. То було легко, бо люблю чорний більше. Зменшила вживання макаронів та картоплі. Я їх і так не дуже любила. :)
    Далі робила наступне:
    - солодке лише на сніданок або не пізніше 14 години (але дуже трошки)
    - вечеряла найпізніше 16:30
    - зменшила порції
    - зменшила вживання смаженого та жирного
    - якщо ввечері дуже хотілося їсти, то їла горішки, родзинки або курагу
    - кавальчик чорного шоколаду був довший час моїм єдиним десертом
    - їм завжди повільно, але якщо ви такої звички не маєте, то треба навчитися розтягувати той процес на щонайменше 20-25 хвилин
    - після 16:30 тільки зелений чай або вода та фрукти (виключно цитрусові)
    - багато рухатися. особливі вправи я не робила, але прибирала малого іграшки, він балаган влаштовує ого-го досі, бігала з ним у парк, там теж багато бігала у забавах з малим, багато ходила пішки, крім того прибирала, мила посуд, то все теж спалює калорії.
    - ну, і ще один фактор, в якому вам чоловік допоможе, то взагалі дуже приємний спосіб спалювання калорій, і дуже дієвий у поєднанні з усім вище сказаним. :shy: :shy: :shy:

    Я крім того їм щодня пів або цілий грейпфрут. Тільки не всі люблять, то не всім пасує. Мені допомагає.

    Головне бути свідомим, що дієта не дорівнює голодуванню, дієта - це харчування з головою та самоконтролем. Просто на добу потрібно не більше 1500. А якщо спожити більше й не спалити, то починає рости зайва вага. Ну, це так спрощено.
    Мені цей спосіб дуже допоміг. І дався досить легко. Я сама не зчулася, як схудла. І головне перші 3 тижні себе по руках бити, а далі вже звикнете і якщо з"їсте трошки забагато, то це відчується моментально.
     
    Liliyah Romanova, 20 Вересень 2008
    #859
    • Подобається Подобається x 13
  22. Зануда

    Зануда Well-Known Member

    Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

    Я коли приходила із спортзалу, то дозволяла собі з"їсти апельсинку. Але інструктор сказала - категорично "ніззя", а яблуко можна - менше глюкози.

    А щодо худнення після пологів - то в мене проблема вирішувалась не після завершення годування, а в процесі. Тереза їла часто - кожних 1,5 -2 год, і довго по 20-30 хв. Тому, поки годувала, була дуже струнка - зайвих кілька кг скинула за 2 місяці, за ці самі два місяці стали також на місце тазові кістки. Але оскільки завагітніла другий раз дуже швидко, то після других пологів мені було не так просто боротись із зайвою вагою. До цього доплюсувались особливості ГВ, які практикувала моя Аня - наїдалась за 10 хв, а їла кожних 3-4 години. Такий собі зробила режим :confused: І мої нещасних 5 зайвих кг прийшлось зганяти в спортзалі.:download:
    Доречі досить успішно, але...Проблема була в тому, що я не довела справу до кінця - перестала займатись і мій успіх протримався десь 6 міс. а потім я потихеньку почала поправлятись знову.
    Перенесла операцію, після неї три тижні горизонтального положення і маминої турботи зробили свою підступну справу, а тан здоров"я не дозволяв відновити заняття.
    Але сподіваюсь, що знову зможу займатись і через зиму зжену ті зайві кілограми, які псують мені настрій :no: А якщо вдасться, то хотілось би і перевиконати план :rolleyes::xaxa:
     
    Зануда, 20 Вересень 2008
    #860
    • Подобається Подобається x 6
Сторінка 43 з 61