власне, так вийшло, що практично нічого не їла день. Ну але цифри то таке, може тиждень стояти на місці, а тоді -1
Я теж з вами) Карантин то зло вселеннеІ хоч я не комплексую, бо ті кіло розмістилися доволі пропорційно, але фізично мені заважають ті зайві 10кг(ага саме стільки),нема тої легкості, що була((( Я як в програмі "Зважені та щасливі" взяла два 5 літрових бутлі і зрозуміла скільки зайвого на собі ношу. Тому моя перша мета -5. Вирішила все ж розділити на 2 етапи, щоб цифра не здавалася такою недосяжною. Що я роблю і буду продовжувати це максимально можлива кількість кроків в день або хоча б через день. Мінімізувати солодощі та калорійні продукти. І так підозрюю, що кава з вершками теж додає мені регулярно зайві калорії, тому її теж обмежити до 1-2 разів в тиждень. За тиждень прозвітую.
А я вже більше тижня не важуся, бо батарейки сіли остаточно, таки певно ті коливання ваги були через те, що батарейки доходили до кінця. Але через пмс я втратила свій дух, трохи поїла зайвого і в зайвий час. Так шо страшно ставати на вагу, але і батарейки досі не куплені. Записалася вчора майже опівночі на курс Аніти в інста «14 днів без перекусів». Незнаю що з того вийде, але може трохи приглянуся і вичитаю там всякого корисного, бо я питання харчування ніколи особливо глибоко не вивчала. Тай вправи може заодно пороблю якісь. Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk
І я хочу приєднатися, можливо в компанії легше буде))) Станом на сьогодні 64,2 кг. Дуже хочу довагітну цифру 57 кг
А я як казав "дєдушка Лєнін" - крок вперед, два назад. Як жарко - набрякаю, два прохолодних дні - і мінус кілограм. Потім знову якийсь капець. Їм правильно, спорту мало... тенденція - тупцюю на місці.
Воно смішно, але у мене взимку так і було. Набрала 10 - скинула 3 - набрала 7 - скинула 3... так з тими 11 і прийшла сюди, і рухаюсь потроху. В мене вже є досить переконливі "до-після", але будуть ще ліпші Зараз, до речі, передбачаю плато і записую собі тут, щоб не демотивуватись. Навколо 60 завжди стопор. А подолати 59 - і буде ліпше.
Немає чим хвалитись...1 день було свято морозива і пішло в плюси...+ 800 наразіа залишилось+300...пробігла 28 км... Завтра їдемо до бабусі і чоловік каже брати вагу з собою.....я відмовляюсь, хочу не тремтіти за кожним грамом. Буде біг і велосипед в місто по 16 кілометрів, а при погоді і плавання. Обмеження в їжі на вечерю.
Мене нервує моя вага! Вже батарейки замінила! Ну як воно скаче кіло-півтора туди-сюди!! Та ж не може так бути в реалі з моєю масою! Вночі не спалося - зробила колаж з двох фоток себе в білизні - минулого тижня і десь початки червня, то виглядає мені, що трохи живота менше стало, хоч ще є над чим працювати. Треба було заміри робити , то хоч шось би знала. Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk
То проблема в вазі. Вона або потребує ідеально рівної поверхні, або і то їй не поможе. У мене діагностична вага huawei, то завжди однакову вагу показує і без рівної поверхні. Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk
В мене та ж історія з цифрами. На звороті ваги випали такі гумові підкладки і тепер знайти ідеальну поверхню нереально. Виводжу середнє арифметичне) Але...тим не менше. Півтори року тому, це не завадило скинути 10кг, а зараз (коли ну ніяк не йде то схуднення) теж шукаю причину у вазі, неточних цифрах. . Моя мотивація на сьогодні "14 днів до моря". Третій день - 1,200кг...ще кілограмчик і вже близько до омріяних 59.999. Дуже надіюсь,що не здамся
А я нічого не знаю, я 10 й день на морі . Яке там правильне харчування... стараюсь хоча би кількість їжі не перевищувати, про "правильність" промовчу, бо окремо готувати собі тут не було ні часу, ні охоти, то їла те, що й усі. Приїду - зважуся, і знову до праці!
Завтра рівно 2 тижні від старту. У мене суміш - система-60 (але без солодкого і мучного)+ інтервальне харчування (ост.прийом їжі 17.30 і до 11 ранку). Щодня біг по 5 км. На вагу 2 тижні тому перед самим стартом не ставала, боялась (остання цифра раніше була аж 66 кг ), але по одягу відчуваю зміни. До кінця тижня ризикну зважитись, хоч боюсь розчарування. Буду тут відписувати час до часу, щоб не здатись...
Як у всіх справи? В мене коливання між 58 і 60, в залежності від набрякання. Хоча, воно вже далеко не таке як колись, тому сподіваюсь лише на краще 3 кг до мети собі рахую
А в мене із вправами наразі ніяк, маю загострення гриж в попереку. Так тільки розтяжки, ну і харчування не альо, так як не можу толком нічого приготувати. Наразі тримається 57кг.
