Мені здається, що колір солі взагалі неважливий. Просто треба слідкувати за своїм харчуванням, перейти на більш корисне, та про маленькі радощі у вигляді тістечок теж забувати не варто. Раз в тиждень можна себе побалувати))
згодна, я наприклад не можу взагалі відмовитися від солодкого, а особливо вирбів з борошна. Сахар стараюсь заміняти на мед, а цукерки на сахар, але все одно і без цукерок взагалі, теж не можу. Ось влітку їм меньше цукру, в основном тілки в компоті, а так стараюсь їсти ягоди, фрукти.
А ну, хочу почути ваші думки. По всіх усюдах пишуть, що алкоголь- це зло, провокує апетит, калорії і т.д. Спостерігаючи за собою, скажу, що коли я випиваю на ніч склянку білого сухого вина, я не набираю вагу, а навпаки- худну. Вночі добре сплю, відповідно- зранку чіткість думок, не має зажору, худну ( планувала 55, маю вже 53.4), при тому, що останнім часом дозволяю собі їсти багато дріжджової випічки, в будь-яку годину. Де пастка? Не можу зрозуміти, що відбувається. В той момент, коли мені здалось, що я з дня на день почала здаватися, вага тримається і навіть падає.
у Вас сумарна кількість калорій менша за ту, що Ви витрачаєте. Я не нострадамус, просто логіка. Ну і біле сухе таки низькоалорійне. І позитивні емоції. А емоції - то взагалі наше все. Я також колись так худла
Це, звичайно, круто, але чоловік сміється, що я так швидко зіп‘юсь , бо вечірній ритуал з вином мені ну дуууже подобається...
Один келих в день - це ні по алкоголю, ні по калоріях нічого такого. І спитися так теж не можна. Ну максимум «залежність» на рівні залежності від кави.
Взагалі, звичайно, не пити завжди краще ніж пити Але біле сухе холодне, в запотівшому стакані. .. Пішла шукати ДПшного дилера
більше овочів, фруктів. Відмова від цукру, солодкого і мучного взагалі. І тоді організм скаже вам спасибі
важке питання, але так, у молоці також(як не дивно) багато чого шкідливого є. ле це ще залежить від кожної лдини і її проблем. наприклад, тим у кого зі шкірою проблеми, краще таки напевно замінити на рослинне молоко... ну а цукор само собою зрозуміло)
Дівчата, хто бачив великих маркетах стенд з безглютеновими виробами? Пробіглась Ашаном, не побачила. Може пропустила, бо поспішала. Ще десь є? Так щоб підійти до одного місця і обрати необхідне...
@Dominika в супермаркетах безглютенові продукти в одному місці не знайдете, воно розкидане по відділах
Звичайно в сучасному житті враховуючи ритм не завжди вдається наповнити раціон всім неохідним для нашого організму і не значить, якщо зїмо більше овочів і фруктів то отримуємо більше корисних вітамініві мікроелементів. Моя бабуся вживала топінамбур (і мене також залучала до вживання особливо коли були проблеми зі стулом)запеченим, сирим, додавала його до салатів, а зараз взагалі немає необхідності самостійно готувати його, бо чула, що продають в вигляді порошку.Топінамбур містить залізо, кремній, цинк, магній, калій, марганець, фосфор, кальцій, вітаміни A, E, C, B1, B2. Вживання його в їжу допоможе знизити рівень цукру в крові, позбавить від запалень в шлунку, кишечнику і суглобах, поліпшить стан шкіри. І можна підібрати список корисних продуктів для себе, щоб і корисно було, і гаманець вцілів)
При виборі продукту орієнтуюся на клінічні рекомендації, відгуки лікарів і сподобався цей сайт з доступною інформацією http://inulin.farm/category/media/, є відоси про метаболічний синдром, цікаві статті про дисбактеріоз, цукровий діабет.
