Мені так добре, коли багато ходжу ,правда ввечері болить таз більше. Як перестану ходити, то боюсь перетворитись на слоника ,ну і лінива стаю одразу Ну лікарі кажуть, що я можу 20 кг спокійно набирати. Ріст 167, вага 48-50 кг довагітна. Вже +8 кг. Але я вже відчуваю ті кг ,не в мою користь. На другий поверх йду, то треба віддихуватись
В мене це завжди було з вагітністю пов’язане на любому терміні. Проходило з пологами). В мене підчас останньої вагітності було багато ходіння (інколи до 10-12 км), басейн 2-3 рази на тиждень і все, більше не могла. Але було кльово. Після пологів на такий ритм не було часу. Зараз максимум зранку прогулянка до лісу з перепадами висоти майже 20 поверхів і басейн в кращому випадку 1 раз на два тижні. Зате з дитиною набігаєшся і наносишся).
Те саме, що перший раз, що зараз, при чому з тижнів 12 починається. Після пологів все проходить. Що маєте на увазі? Брак? Я це все дуже контролюю, бо навіть звичайні вітаміни, можуть наробити мені біди з нирками. Контроль, кальцій, магній, залізо ітд - постійний, все в нормі.( здаю кров )
У вагітних збільшується об'єм крові, що циркулює, до того ж переналаштування організму на "обслуговування" плацентарного кровообігу, через ріст живота - тиск на діафрагму, а ще гормони... тому й задишка, в мене теж було. Як писала Родіоночка, проходить після пологів.
Незнаю чи де треба пишу, якщо то попрошу перенести і відповідну. Хто має чи знає хорошого дієтолога, який би склав програму для схуднення при ГВ. Буду дуже вдячна
Порадьте з актуального групові заняття для вагітних. Можна йогу . Добре якщо район центру чи Шевченківський
