Дівчатка, всього найкращого в цьому році, а головне - любити себе! Ну що, на нр було менше 60, як я і хотіла, хоча могло б бути ще менше. Зараз до Різдва ще трошки є часу очиститися душею і тілом. Давайте! А тоді після свят вже серйозно готуємося до весни ️
Схуднення це проблема у всіх дівчат,а так хочеться вигладати неперевершено,дівчата що краще дієта чи різні фізичні вправи для схуднення?
Ауу, дівчата, куди пропали? Щось тут тихенько. Хоча, в мене теж нема настрою писати, але може мене трохи встряхне. Отже, до НР, було скинуто 2 кг, які благополучно знов зі мною. Святкування НР(5дн.), потім свята-після свята, вправ ніяких, руху мінімум, от і результат. А найгірше, що збився режим харчування і так важко остепенитися!
Ми всі ))) В мене за свята -0,5. Харчування по часу в норму привести не можу, розлінилася дуже. Але стабільно біжу годину щовечора, на крайняк через день
У мене вага стоїть. 72-73 кг. Були певні зрушення, але, певно, проблема в голові . І в нездоровому режимі.
В мене вага гарно йшла донизу. Але минулого тижня почала Революцію тіла з Джиліан Майклс, то мала +2 кг через крепатуру.
я з понеділка повернуся жартую, спробую вже сьогодні. ну хоч не їсти після 7 і МЕНШЕ їсти. Рухатися не вийде, бо горло хворе
А я нарешті трохи скинула, змушена була тиждень посидіти на йогуртах і блендерованій їжі, то десь 3 кг пішли самі собою) От що значить просто зменшити об'єми їжіПри чому деякі йогурти та сирки були солодкі, але зменшились порції значно, порівняно з тим, що було до того, особливо під час свят.
Знову мої зимові +2 зі мною. Другий сезон підряд. Минулої весни скинула ті зимові, все літо і осінь о.к., і ось з настанням "темної" пори року, де починаючи з 30 листопада в нашій родині і друзів "гаряча пора" свят, потім "загальнонаціональні" різдвяно-новорічні... Все, від сьогодні я "в темі"(с).
Певно буває ))) Або якісь гормональні зміни були. За тиждень мала -1.6 кг, а потім за два дні ще -500 грам. Бо харчування все ок. Солодкого/мучного... більше 2 тижнів не їла завсім. Інакше не знаю, як пояснити такий різкий стрибок ваги. А тоді якраз 3 день Революції почала. Зараз вага стабільно вниз йде.
Десь читала, що коли тільки почати тренуватися, то м"язи в перші дні воду затримують в собі, від того і вага в плюсі
тут може бути все на купу, + в багатьох жінок залежить і від циклу. В мене за тиждень до місячних йдуть набряки і + 1,5-2 кг. буває, а з початком самих м. (вибачте за подробиці) бігаю в туалет по маленькому значно частіше і рясніше, то на 2-3-й день тих зайвих кг. вже немає.
Дівчата, на нових тренуваннях знову крепатура і знову +1.6 кг. Але цього разу досить швидко зійшов. Минулого разу щось майже два тижні.
Ну що ж. Приєднаюся і я до вас. Правда, не по своїй волі. Пішла на фітнес де харчування 1:1 по системі -60. Ітого. Ріст 168. Вага 79 кг. Поїхали
