Я трохи не в ту степь)) Стартувала з вагою в 53кг і зараз маю неповних 59, зараз капці як собі подобаюсь, бо з моїм зростом мала вага то катастрофа.
результати мотивують)) Ви велика молодець)) секрет відкриєте? а тренування у Вас які? спортзал? напишіть пліз мені, як вічнохуднучій)))
Можна написати втемі "Як ви підтримуєте форму"(щось таке є). Може бути корисно іншим і не буде офф і не стануть сварити.
Ось так виглядають мої -17 кг (від початку квітня). І то ще не кінець, але далі буде важче і повільніше
ми приблизно одного віку, тому можу впевнено сказати, що це шикарний результат, який не повернеться плюсом за 2 дні. Вітаю!!!
ну, за 2 дні точно ні, але за рік часу я можу вернути. В 2012 я схудла на 10 кг, які набрала за 7 років, а потім 2012-2018 додала 15 кг. Прям як "гармонь" -туда-сюда.
Перші 12 кг скинула сама, трохи тренуючись вдома і харчуючись в основному за принципами системи -60 (але щось пішло не так і я часто мордувалась від почуття голоду). Ще багато ходила, бігати мені не можна. У серпні була на програмі "4 тижні" у Ківі-фітнес. От власне тут мені допомогли впорядкувати правильне харчування. Загалом - нічого нового: менше їм (один прийом їжі має поміщатись у горнятко), шкідливого уникаю, солодкого теж дуже зменшила і стараюсь обходитись чорним шоколадом (але не все виходить, ггг). І на ніч не їм. Також тренування (по відео на ютубі) і ходьба (мінімум 30 тис. кроків щодня у швидкому темпі). Як бачиш, ніц надзвичайного Дякую за комплімент . Але я задоволена результатом, як проміжним, та не кінцевим. Першими дуже схудли груди (і то ще при ГВ), то на їх фоні пузо ще завелике . І дупцю теж зменшити треба, бо так само завелика.
Животик дуже гарно виглядає, як на таке різке схуднення. А як шкіра на грудях? Бо в мене десь рік відновлювалась до якогось більш-менш нормального вигляду.
Не в найкращому стані, але могло бути й гірше. Сподіваюсь, з часом стане краще. Але от що буде, коли ГВ завершиться...
необов"язквово має бути зле. Я багато читаю, про печельну ситуацію з грудьми після годування, але мої, наприклад, не сильно постраждали. Просто зменшились, як закінчила годувати. ну, звичайно, не то шо в 20 років, але і до пупа не висять)) Як на 2 з копійками роки годування, то, вважаю, нормально. Але то певно, що в кого. В мене розтягнена шкіра на животі набагато сумніше виглядає
