А може вакуум краще? --- дописи об"єднано, Aug 31, 2018 --- Я просто всім рекомендую дуже дуже вакуум, щодня рано. Результат направду суперовий, якщо робити щоранку
мені той вакуум так щось важко йде. І в половині ранків, я мушу зразу вставати і йти до дітей, або просто забуваю. коли згадую то роблю. Певно, тому і не допомагає, бо нема системності.
@Orman я думаю, ти відчуваєш, що тобі можна, - краще від будь-кого. Тож бажаю успіху А в мене цього разу так все повільно, що аж дивно. І досі є пігментна смужка на животі. Вік живи, вчися вік... Бігати хочу, але від бігу крутиться голова і це мене лякає.
От мені хочеться хула-хупнути. Я це люблю. І біг йде добре. Про повільно - оце дааааа. Дуже-дуже повільно. Ну просто дууууже. Смужка теж ще є. Але вона в мене з‘явилась після пологів, і вона мене не турбує. А як голова від бігу крутиться, то краще не треба. Нічого мудрішого не скажу.
Йой, ми бачили фото першовесневе, вигляд і форма супер!!! Я задумалася над купівлею бу орбітрека або доріжки бігової
Якась мені фігня гуглиться, поможіть Киньте в мене якимось цікавеньким відео (але можна і опис в картинках) отих вправ з малюком на руках або поряд. Особливо цікавить щось для попи попа моя десь загубилася, пішла від мене , але можна і таке "для всього". Бо просто вправи навряд буду робити (ні бажання не маю, ні АЖ такої потреби), а от в якості невеликої розваги (і для себе, і для дитини ) думаю мені б підійшло бо Яська дуже любить коли її тицькають і перевертають догори ногами
Я не раджу. Збалансувати вправу з дитиною на руках, так щоб центр ваги був в правильному місці і не вбити коліна, це й без дитини часом важко. Це на картинці красиво, бо тьотя знає, що вона робить, а коли нема кому поправити, то можна більше нашкодити. Я не вірю що ти не маєш часу присісти сорок раз без дитини. 20 зранку, 20 ввечері. Або коли йдеш в туалет. А з дитиною так поваляйся. Присідання, hip lifts, donkey kicks - Pinterest все знає.
Дуже класний вішак вийде). Рідко хто ним користується більше місяця-двох. Читала гарну пораду, перед купівлею покладіть на виду вдома скакалку. Якщо будете щодня на ній скакати більше 3 місяців, можете сміло купляти орбітрек чи доріжку. Сама думаю так попригати, поки якийсь фільм дивлюся.
Може ви знаєте, дівчата. Як активний спорт впливає на молоко, чи може живіт в дитини боліти після маминого спорту?
Не може. --- дописи об"єднано, Mar 22, 2019 --- @Зорянівонька ми про вас говоримо? У вас нема стільки часу щоб тренуватись за олімпійською програмою. Ну я до того що якщо ми не про спорт великих досягнень говоримо, то точно не може. Навіть при професійному спорті сумнівно, а в режимі спортзал три рази в тиждень по годині і біг два рази по 40 хв, то сто відстокіа не може.
Може, але не конкретно від спорту, а від емоцій/адреналіну/перезбудження, взаємозв'язок є точно. Тут ще треба дивитися на вік дитини, ну і на скільки мама спортивна, тобто, якщо мама з спортом дружить на постійній основі, то одне, а якщо десь-колись і трохи активніше, то все можливо.
Якраз те що я говорила. Виконуючи ці вправи буде дуже важко зберігати правильну техніку. Ризик травм зростає в геометричній прогресії до ваги і вертлявості дитини (бо мама буде компенсувати це все собою). А вам ще здорові коліна і спина дуже згодяться.
Дівчата, відчуваю себе рухляддю В першу вагітність літала як навіжена, а тут хата-робота-домашні справи. Стараюсь чим по більше ходити, 5-7 км вдень. Але чую, що цього мало. Подумую якісь гантельки купити ,в басейн піти. Щодо домашніх вправ я надто лінива, завжди забуваю, мені легше десь заплатити та ходити. + вага росте як шалена. Може хтось шось порадить з спорту в районі АС2, Чорновола.
@Naama рухлядь - це релаксин, гормон, який готує Ваше тіло до пологів. В повторні вагітності він починає вироблятися раніше, бо організм вже пам'ятає, що потрібно робити і як готуватися Я би багатоходінням не займалась в такому разі, до сила тяжіння працює проти нас, коли суглоби і зв'язки розм'якли. От вода - аквааеробіка, просто плавання - саме те. Щодо ваги - Ви ж дуже худенька. То може дитинка потребує трохи кг для себе?
