Я сильно мовчу. --- дописи об"єднано, Apr 11, 2018 --- А я розумію. В умовах жорсткої зайнятості, ти або ходиш голодний, або їж шо прийдеться (приходяться чомусь хліб і булки в непомірних кількостях), або їж те що зробив під час meal prep.
Ну, я думаю варене підігрівається ж. У мікрохвильовці наприклад. Я варене так не сортую, тому відповіді не знаю. А про салати - а їх що гріти треба?
Ну та варене певно теж можна готуаати не раз в тиждень, а раз в 3 дні. То вже теж не першої свіжості, але в умовах ... і все таке) Я недавно таку заправку до салату пробувала - мням! - Авокадо, зелена цибуля, часник, лимонний сік, базилік. Хочу зробити на днях, ну дуже смачно!
В мене варене не протримається тиждень. Бо наварити на сім'ю з *скільки там нас* чоловік, то просто не буде де тримати.
я нещодавно теж це відстежила. Але у мене поки що живе "комісія", за зайве з'їджене моментальне покарання
В нас також дуже скрутно, бо нас ой як багато... Варю щодня щось нове. Коли пробувала для себе 6-ти разове харчування, то всеодно не можу наготувати на тиждень. Найвище на один день, і то дуже рідко. Вибачайте, але наша Галя дуже балувана. В мене їдять тільки свіже. Розігрівають хіба зупу і кашу. Все решта має бути щойно з вогню. Правда. Дуже важко розрізнити коли вже не хочеться їсти і коли справді хочеться. У мене щось дуже все крайнощі - або голодна вмираю, або вже сили їсти нема. Хоча вчитись це розпізнавати мені дуже допомагала програма 6-ти разового харчування. Принцип що-три години по 250 - 300 грам. Треба буде знову перейти на цю структуру. Воно напевне під забороною. Я знаю, що в мене постійне солодке це результат пошуку солодощів в житті. Ну і плюс, їж бо ж прийдуть і заберуть, або знову будуть визбирувати.
"Зіскочила" з Дольче Віта)). Майже. Два-три кубика якісного чорного шоколаду в місяць.Від дріжджової випічки взагалі відмовилась. З чим пов'язано? Виповнилось 40 - кардинально переглянула меню на благо здоров'я (кому ті дріжджі потрібні - підніміть руки зовнішньості ( не в плані тіла і ваги, там все ок, шкіру обличчя бережу) Нема ломки.Але коли захочу-не відмовлюсь від натурального десерту, якщо там буде із солодкого тільки мінімум цукру. Так, ще до зими була дикою солодкоїжкою, яка цього року на Великдень з'їла тільки шматочок паски, брауні з чорного шоколаду розміром з цукерку і кульку домашнього семіфредо з какао та керобу. Ну а куповане я не розглядаю. Там все ясно.
@lilochok печу "хлібчик"(голосно сказано) на воді (вже тут десь писала) Там зелена гречка, борошно гречане,вівсяні пластівці, різні "сємки",льон і всяку всячину)) Ну і в приватній пекарні купую спельтовий або сірий виключно на заквасці.
дуже люблю салати з сиром (творогом) та овочами Заправляти люблю сметаною - дуже вже мені так смакує Але сметана жирна( не здорово то Пробувала йогуртом 1,5 % -не дуже смачно((( їсти можна, але душа просила сметани чим ще можна заправляти?
А за що сметану то....ви домашню сепараторну давали? Тоді ясно, підшлункова не зрадіє. Купіть жирніший йогурт, або робіть самі. Так є мікси заправок з олії, зелені, гірчиці..
ОМГ та просто менше дайте сметани. Я отого бану нормальних продуктів не розумію. То ж не сто разів оброблені магазинні чіпси щ глютаматом. Жирна їжа в дозованих кількостях корисна.
а масло ще жирніше... хоча, якщо вагітна жінка хоче просто так собі вгризти масла - це теж нормально. пару ложок сепараторної "під бажання" також абсолютно не вважаю криміналом. плюс Щодо того, чим можна заправляти, - мені нещодавно до сиру так "зайшла" олія, в якій настоювались в'ялені помідори... просто не передати як смачно.
Тим, що просить душа. Я серйозно. В хорошій сметані не може бути нічого поганого. Я до сметани збираної та збираних вершків - як кіт. Можу просто дві-три ложки з'їсти без ніц і муркати від задоволення). Порційно до гречки додаю, до різотто... Але кисломолочний сир з овочами люблю з оливковою олією)
@lilochok я заправляю такі салати оливковою олією, бо вона з сиром і прованськими травами, то просто неймовірна смакота
Дівчата, ось що мені інстаграм приніс Диетолог Светлана Фус on Instagram: “Желаете похудеть и подтянуть свою фигуру, но опасаетесь за свое здоровье? Я готова вам в этом помочь! Меня зовут Светлана Фус и я врач-…” Може хтось захоче взяти участь. Я думаю чи долучатися..то якраз мої останні три тижні перед поїздкою)
Хто перед споживанням горіхів їх замочує у воді, скажіть, які вони повинні бути після того? Я вимочила(сохли природнім способом), спробувала -не тот кампот. Сушила в пічці при 50° і всерівно якесь . Чи то я не можу їсти сирих(мочених) горіхів
