дякую, ти теж! я маю на увазі саме спину. Моя проблема багато років була непомітною, а тепер соромно роздягнутись на пляжі чи вдягти відкриту сукню. І тримати спину рівною потрібно постійним свідомим зусиллям. Втомлює.. Але воно так є - що ближче до пологів назбирується всякого. Ноги вічно перебинтовані або затягнуті в 2 компресію, ще деякі проблеми, тепер от спина. Дуже сподіваюсь, що після народження малюсі буде хоч з чимось з того ремісія.
Мені, певно швидше в жилетку, але до слова перенесу сюди. Я чомусь зовсім не можу ходити. 200-300м максимум, і то ще треба добре настроїтись. Кілька кроків і все: живіт=камінь, вдихнути на повні груди не можу, випрямитись не завжди вдається. А як ви плануєте кілометри ? В мене все почалося з настанням морозів, голольоду, ну і часом не встигання на роботу. Вийшла з хати, сіла в машину проїхалась, ще 5м і я доставлена. До роботи 10хв ногами... було колись. Теж думала потепліє, пройдусь. Животик є, але ще необтяжує, набір ваги в нормі, хоч хотілось би менше, не набрякаю... проблем абсолютно ніяких, крім низької плаценти. Якийсь капець з тим ходженням.
в мене те саме плюс задишка і головокружіння. Але ходжу щодня. Зупиняюсь, перепочиваю. Налаштовуюсь. Їм малими порціями (якщо переїм - не те що йти, а й сидіти не можу) в мене вибір між маршруткою і пішки. І кілометрів небагато, моїм теперішнім кроком до години йти. А їхати (з очікуванням транспорту, дорогою від і до зупинки) - 35 хв, якщо мегапощастить. ну і я не щодня в офісі, а ділові зустрічі усіма силами стараюсь перемістити в свій район
Може, то ще й з морозами було пов"язано? І отим перепадом температур? Похникаю трошки... Таки вимерзлася я минулого тижня на тих зупинках, транспорт чекаючи, і просто шморганням носом не обійдуся. Певно, мені вчора так шалено голова весь день боліла не від змін погоди, а від вірусяки, що підкрадається. Йолки, так обідно - Влад грипом перехворів, я біля нього не заразилася тоді, а тепер - от маєш на рівному місці... А що, правда, що малину вагітним не можна? Я не зловживаю, але ложку-другу варення з чаєм без задньої думки пила.
Значить, все нормально, я не одна така. Можливо, і відвикла ходити. Ще двічі в тиждень їду на іншу роботу маршруткою 30хв, але до тої маршрутки - теж на авто) За першу В. могла бігати, добиратись чим попало і щодня до 5км тільки так, що влітку, що взимку. Ех... старію чи жалію себе.
Першу В. пила щодня, зараз рідше, але лише тому, що все мені засолодке. Ми маємо консервовану з цукром 1:1, + тепла вода і так п'ємо всі. Все нормально. А чому не можна? Типу, розрідження крові?
Хто зна , але вже не раз в інтернеті випадково зустрічала. Бо я теж спокійненько собі вже вдруге домашнє варення жую і геть не думала малину гуглити-перевіряти...
та кожна вагітність інакша. Я теж постійно нию і дуже себе жалію, бо справді поки не вдягну бинти або панчохи - не можу встати на ноги взагалі. Але загалом в принципі тримаюсь - майже щодня воджу дітей в садок (до 500 м), пару разів на тиждень в офісі або на зустрічах (до зупинки метрів 350) ще тричі на тиждень йду пішки з гуртка, куди веду старшого сина - по кілометру, не менше. Доню на танці воджу, теж пішки. Часом кожні пару кроків зупиняюсь подихати. Часом майже нормально. наскільки я знаю, ягоди можна. Листя -тільки на доношеному терміні
Я на ходу дихаю так, що часом люди косяться А мені якось так пішло добре, навіть не зупиняючися, декілька разів глибоко вдихнути і "хуух-хуух-хууух" ротом скругленим і вже відпускає.
36 між іншим, якби @Orman ти хотіла пити, то нам цього разу "самі вершки" - найефективнішим вважається свіже листя, зібране до того часу, як зав'язались ягідки малини. Тобто, якраз весь квітень-місяць. Я от ще не знаю, чи подужаю цього разу пити, бо з Вірушкою я так від того чаю згадувала активну фазу токсикозу, - просто гайки.
О, зважаючи, що в мене малина під хатою росте. То скористаюсь порадою. Дуже дякую! Ще рецепт-дозування, якщо маєш, дай будь ласка.
столова ложка дрібно нарізаного листя на 200 мл окропу, настоювати 15-30 хв, процідити і пити. Якщо схочеш засушувати - не в духовці, а при кімнатній температурі. Приблизна схема з 36 тижнів - 1-2 склянки холодного, 37 тижнів - 2-3 склянки теплого на день 38-39 тижнів і до пологів - теплого, гарячого скільки хочеться. Але я 36 тижнів лупасила гарячий по 3 склянки на день мінімум.
А мені навпаки важче сидіти, ніж ходити. Спина болить просто неймовірно. А ходити доводиться багато ( від 7 до 15 тис кроків) і це при тому, що до роботи добираюся на авто. Але ходжу в 2-3 рази повільніше. Більше турбує періодичні напади задишки (помітила, що при підвищенні пульсу) . І ще лікарка на огляді сказала , що росте якийсь богатир, тому мене вже не лякає моє збільшення ваги
в мене так само. Щось там ляля перетисне -і все, хоч живи рачки мене лякають якось дуже великою дитиною, але не віриться наразі. Сильна - так. Але чи велика... ну, яка вже хоче - най собі буде
@cjomcjomka, на рахунок розправитися) я, вже коли дуже зле було, вдягала спинний бандаж. Такий типу хрест на спині, вдягаєтся як рюкзак. Краще брати без отого паска попід груди. Бо та штука тисне на живіт.Виглядає як цифра вісім.
Не знаю де то краще спитати - тут чи в темі про АІТ... Дано: аутоімунний тиреоїдит, приймаю Л-тироксин 25 (і до вагітності, і зараз), останній аналіз ТТГ - 1,2, ендокринолог сказала сьогодні, що все чудесно, але чого я не приймаю ще й йодомарин? А я, наче, і не збиралася. Якщо всі аналізи (ТТГ і Т4) при тих ліках що є зараз в нормі то нащо мені ще й йодомарин? З минулою вагітністю АІТ ще не було, був просто дифузний зоб, то йодомарин як пила курсами час від часу до вагітності, так і продовжувала під час вагітності і годування. Тепер же інший препарат? Чи то я щось не так розумію собі?
Не знаю, як твоїй ситуації, але я щойно з жк і мені довго доводили, що в нашій країні всі вагітні мають пити йодомарин, якщо хочуть мати "розумну" дитину. І як то так, я його не приймаю. Коли сказала, що спершу треба зробити аналіз, тоді вже буде видно, чи треба, то лікар сказала, що аналіз зроби, але його всерівно треба приймати. В першу вагітність мене теж ним наполегливо лякали, але я трохи попила і перестала. Так що вони його поголовно всім рекомендують.
О, і мені "наполегливо рекомендували". Хоча зі старшим я не пила, а, так як маю проблеми зі щитовидкою, то знаю, що мені не можна зловживати препаратами з йодом. При огляді, дільнича ендокринолог накричала на мене, що я не про себе маю думати, а про дитину в даному випадку. Але як тільки я здала ТТГ, відразу сказала, щоб виключити всі йодовмісні продукти. Наразі, ТТГ вже в нормі, але я йодомарину ще не п"ю.
