Здоров'я під час вагітності та після пологів (2)

та я гірше значно, я вагітна четвертою дитиною І я прекрасно знаю, як "мала би почуватись", але та малявка трощить всі мої уявлення

 

Мені на задишку дуже допомогли заняття з пілатесу для вагітних ,буквально на 2 чи третьому задишка припинилася, при тому що в липні особливо останні два тижні було мегаспекотно

 

мені з"явилась задишка з набряками, казав лікар з пб, що то через внутрішні набряки і тре добре контролювати тиск. Але то в мене був вже місяць 6 чи 7 і добавка до ваги під 20 кіля

 

Тиск в нормі, трошки вище від довагітної, але більше 120/80 не буває

 

У нас сьогодні розпочався 24 тиждень. Малеча дуже активна, копнячки особливо відчутні в обід і перед сном) і ми дуже любимо коли мама з татом гладять животик і щось до дитятка говорять, а сестричка співає пісеньки
Далі турбує шлунок. Задобрюю його чаєм з ромашки і меліси але майже не допомагає. Іноді враження таке що їм каміння хоча їжа досить дієтична (не жирна і не гостра/копчена/сильно смажена) Довелось виключити з раціону навіть ранкову каву, кілька днів наче полегшало але зараз все знову як було: паскудний присмак в роті і важкість аж до нудоти під вечір. Аналізи всі в нормі - тому лікарка в ЖК розводить руками. Радить попити Ессенціале - але його не радять підчас вагітності...тим більше що маю відчуття що це не з печінкою справи а з кислотністю яку зрушила підчас токсикозу((( А ще з"явилась втома під вечір. Приходжу з роботи і є бажання тільки спати, на уроки з дитиною чи хатні справи просто немає сил. Я така зла на себе. Ще й розумію що мій настрій дитинці передається і від того ще гірше. Єдине місце де мені добре - це басейн: годинка щастя)

 

А в басейн куди ходите?

 

В "Три стихії" на Південному. Там у них є інструктор що проводить заняття з плавання для вагітних. Мені суттєво полегшує відчуття напруги після робочого дня в спині та попереку та й загальний стан значно "веселіший".

 

Підкажіть будь ласка чи варто купляти елевіт пронаталь, бо вирішила попити вітаміни, але не хочу купляти декілька різних, хочу комплексно

Надіслано від мого SM-J710F, використовуючи Tapatalk

 

Не варто, користь від синтетичних вітамінів сумнівна, особливо, в перший триместр. Вам не вистачає якихось вітамінів? Ви пробували їх отримати з натуральних продуктів?

 

А якщо сильний токсикоз? І ніяких фруктів /овочів не запхаєш в себе?

 

Я планувала купити йодомарин і фолієву кислоту, ще магне В6 мені нервопатолог виписав, бо маю проблеми з хребтом.

Надіслано від мого SM-J710F, використовуючи Tapatalk

 

Сильний токсикоз, це коли рвота від 5 раз в день, і з ним лежать в стаціонарі.
Останнім часом все більше свідчень, що синтетичні полівітаміни погано засвоюються, а для жінок в першому триместрі ще й можуть бути шкідливі.

 

Фолієву і йодомарин переважно призначають в першому триместрі.Я ще до вагітності його пила, коли планували дитятко. Але все приймала за призначенням лікаря ( мені конкретно призначили комбінований препарат Йодофол де фолька і йод разом) Але це індивідуально все... Щодо синтетичних полівітамінів то дівчата праві, їх цінність сумнівна.Я лікарку в жк питала чи варто їх приймати мені то вона порадила купити сезонних фруктів і овочів на базарі, робити фреші, і буде значно більше користі і мамі і дитятку.

 

А в мене перший триместр тому і думаю купляти комплекс чи окремо.

 

вітаміни засвоюються не всі на раз, а тільки в певних комбінаціях.
приміром,
Кальцій гальмує засвоєння заліза, а вітамін С покращує ,приміром.
Вітамін А засвоюється з жирними кислотами, вітаміни групи В - разом, групою.

та не всі лежать

Мій досвід - 4 токсикози, з них один до пологів практично без полегшення. жодних комплексних вітамінів

 

З того всього пила Фоліо з часу планування вагітності і до 12 тижня, Магне В6 під час вагітності, його ніби можна пити лише 2 тижні. Лікар в ЖК наполегливо призначала комплексні вітаміни, але я не приймала, їла багато фруктів.

 

З фрешами обережно. вони глюкозу піднімають занадто різко. Просто з'їжте фрукт.

 

Дякую за пораду. Щодо глюкози не знала.
Я не особлива фанатка фрешів, кілька раз на тиждень вичавлюю гарбуз з яблуком і морквою. Кажуть гарбуз корисно вагітним але його не так просто в себе запхати) мені не дуже смакує. А от якщо яблуком задурити то цілком реально)

 

Стушіть з м'яском, файна штука.

 

Всім привіт. Не знаю чи правильно обрала темку,якщо ні, то підкажіть в яку звернутись.
Отже, маю таку проблему - після вагітності і родів дуже погіршилась пам'ять та конуентрція уваги. Спочатку я не сильно тим переймалась, зважаючи на гормональні зміни в організмі. Та дитині вже 2 роки, а стан моєї памяті, таке враження,що погіршується. Деколи забуваю на половині речення що хотіла сказати, слова вилітають з голови, особливо якісь складніші терміни ( недавно з годину згадувала слово "реабілітація", яке потрібне було мені при розмові з чоловіком). Така затурканість вже починає мене лякати. Загалом, читаю багато книг, спілкуюсь з різними людьми, тобто тренування памяті які-не-які присутні. Що можна робити ще? Можливо, які вправи для покращення памяті?

Надіслано від мого LG-D410, використовуючи Tapatalk