Харчування годуючих мам 2

ну дивіться. Ви дуже обмежуєте їжу і дитинка крутиться. Може, її просто треба гладити, гріти в себе на животі?
По алергенності (хоча симптомів харчової алергії у вас немає) можна сказати, що під питанням пісочне печиво, і бездріжджовий хліб (купований, почитайте склад). Узвар також є більш концентрованим, ніж звичайний компот, тому, якби була алергія на яблука, то він провокував би.
Це я не до того, що треба голодувати, просто пропоную інший погляд на "затверджені стереотипи"
Яблук зараз сезон. Я не думаю, що від печене-сире буде різниця. Крім того, сливи зараз хоч і закінчуються, але вони справжні, домашні. Груші туди ж. Я не на колір орієнтуюсь, а на сезонність в тому плані. З донькою їла гранат майже одразу після пологів. Не цілий за раз, але не три зернятка. То був листопад, якісні сезонні гранати з Грузії.
Всіма улюблені банани я не коментую зазвичай, бо вони дуже смачні і поживні, а калорій-то хочеться
Кефір, сподіваюсь, п'єте не знежирений?

Дитині тиждень. Реакція на якийсь один продукт просто не могла б сформуватись - це раз, в перші дні Ваше молоко утворювалось з того обміну речовин, який Ви запустили за дні до пологів - це два.
Обмежений раціон може спричинити закрепи у Вас, а вже якщо в кишківнику назбираються токсини, - то це точно шкодитиме всьому обміну речовин і виробленню молока в тому числі.

Питання кави лишаю відкритим. Шкідлива речовина в каві - це згущонка

 

Воду. Треба. В нас таке саме було, крутилася, пукала, животик дошкуляв. Теорію теж знала, читала, але я вас розумію- є надія , а раптом дієта поможе. Особисто мені поміг на третій місяць візит до Гайдука і бактерії які він прописав. А до того я навіть дуже звужувала дієту і ніяк на поведінці дитини це не відобразилось.
Але я би забрала з вашого раціону куповане печиво, і дуже вважала на дату виготовлення кефіру - має бути свіжий , буквально 2 дні від дати виготовлення

 

Із напоїв я відразу пила зелений чай, кефір, кавовий напій ранок - він з ячменю.
Із фруктів - то був ще сезон на персики, абрикоси....
І помалу-потрошки вводила нові продукти і дивилася на реакцію дитинки.
До слова, реакція була на мандаринки(алергія) і грушки (були газики). З часом і то вона переросла.

 

А я прям мрію як з'їм гущонку

 

Так розумію і співчуваю. Ще 2 місяці. Зате якою стрункою і здоровенькою мамою будете з тою дієтою без солодкого.
І я повторюю, Ви - молодець, що бережетесь, але Ваш діагноз - то просто сувора пересторога. Все буде добре

 

@cjomcjomka хех дякую, я просто собі вже мрію, чим я поласую, коли вже можна буде надіюсь дитині таки не дуже зашкодить згущонка, бо я таки скушусь на неі точно. Не заради молока , а заради себе

 

мені здається, тут ви добре знаєте

 

А що скажете про обліпіху? Так хочеться іі в чай! Але вона оранжова). Хтось вживав? Ну і вік у нас ще дуже немовлячий...

 

Нічого не скажу про обліпиху, але оранджевий колір не лякав в роддомі на сніданок давали свіжий апельсиновий сік

 

всякі прекрасні слова
пробувати трошки, бо вона містить на собі той пилок, який може бути потенційним алергеном (за слова "потенційний алерген" мене не бити, бо глютен в хлібі - то найперший потенційний алерген). Але скорше за все, що якщо на обліпіху не реагують мама з татом, то не реагуватиме й дитина.
Прекрасна ягода, зміцнює імунітет, дуже "чиста" (ніхто її не підсипає, сама росте). Смачного!

 

Зранку таки спробувала дати пару ягідок до чаю. На даний момент все добре).
Ну і гарбуз до каші вже декілька раз їла, теж ніби нормально пішло). А ще сьогодні спробувала батончик з вівсянкою та сухофруктами. Сподіваюсь, що теж "піде".

 

а ще як набадяжити тих батончиків самостійно
То в духовку - і забув (тобто, бажано не забути звісно, але дуже просто робляться). Багато відео є. Раджу брати не пластівці, а вівсяну крупу

 

@cjomcjomka, колись пробувала. Щось вони мені погано склеювались. А взагалі я фанат вівсянки). Ще й у Метро була акція на вівсянку нордік, оті великі пачки))). Тому у мене зараз багато вівсяних пластівців)))!

 

Ще розкажіть мені про сухофрукти і горіхи. Бо я щось вже призабула. Наразі з'ідаю аж один грецький горіх в день, боюсь. Хочеться родзинок, курагу поки теж боюсь. Хоча усе це вже пробувала в мікродозах. Ніби поки реакції нема.
Ще цікавить, хто що варить на перше. Знаю, що бульйони не є добре. Тому поки все на воді. Але щось в мене вже фантазія виснажилась) за два тижні. Страшенно хочеться помідоровоі зупки, а гарбузової ще більше. Та поки не ризикую.
Ну і рибку червону певно теж краще не їсти? Люблю дуже зранку шматочок соленоі на канапку, але стримуюсь. Вона ж червона), і морська.

 

недавно дізналась, що нордік не зовсім корисна, краще купувати вівсяну крупу. Смакота, навіть мій чоловік ів

 

Вам не буду радити, а я їла все потроху, собі окремо не готувала. Але в нас "згрубша" в сім'ї здорове харчування. Уникала хіба промислово оброблених продуктів, щоб не попала якась хімія, гострого, копченого . Овочів і фруктів сезонних і перевіреного походження не уникала. Після капусти то дитина пукала, але животик не болів . Коли виписувалася з пологового з малим під новий рік, питала акушерку про кутю, бо я її шаленою люблю. То вона сказала хіба грибів на святу вечерю уникати ( я не їла поки годувала), а так казала, що можна все потрохи навіть шматочок оселедця, якщо солили дома. Коліки в малого почалися з 3 тижня і повністю зникли у 3 місяці. В дівчат і старшої, і меншої колік було значно менше. І видимого зв'язку між тим, що я їла, і животиками я не вловила. АЛЕ діти не були алергічні. Тому тут все індивідуально.

 

Приїхала до нас в гості мамина коліжанка і так здивовано: "А ти що, їси з загального столу?" Думаю, а що, ховатися мені чи зі всіма не сідати? А то вона мала на увазі, що її невістці мама все варить окремо. Я з тим не заморочуюся. Не їм лише горох, квасолю і свіжу капусту. Спочатку дуже боялась їсти полуницю (а я дуже люблю її перетерту з цукром і сметаною), попробувала по чучуть - все прекрасно. Правда, в перший місяць від свіжого огірка доня два рази рвала, то якийсь час огірків не їла. Ще раз на день п'ю чай для підвищення лактації від Hipp. Ніби і такої потреби нема, але хочу банку допити до кінця))

О, я горіхи страшенно люблю, особливо, коли шкірочка теребиться))) В мене на подвір'ї горіх, то коли гуляю з коляскою, то їм їх багато)))

 

Та я зараз теж їм майже все з загального столу, окремо не варю. Навіть швидше всі їдять з мого). Не можу сказати, що у нас абсолютно здорове харчування, але намагаємось шкідливого та магазинного не вживати. Але попередні двоє були алергічні, тому я трохи перестрашнна). Боюсь, що як процес піде, то потім буде важко визначити від чого. Тому я вводжу потрохи сумнівні для мене продукти. Ну і здуття боюсь, бо мала і так пукає нормально. Не хочу то усугубляти).

 

Сухофрукти шукайте такі, що висушені природно, а не хімкою.

Борщик

Це точно не варто. Навіть якщо самі посолите вдома, то ті рибки вирощують на антибіотиках. То ні Вам ні дитинці не потрібно

 

То у нас стандартно). Діти справжні борщоіди). Можуть їсти борщ цілорічно). І ще гречана зупка, і з фрикадкльками. Але капусняк , розсольник ще не ризикую варити. Що б то ще вигадати?