Гарні груди після годування дитини, як це зробити?

мене теж не дуже порадувала така інфа. В мене після звичайного схуднення (десь мінус 1-1,5 розміру в грудях) груди вже майже рік приходять в норму і ще ніяк не прийшли.

 

робите додаткові вправи?

 

які вправи? якщо вірити Зайченко, то з грудьми нічого зробити не можна. Груди - то жир, треба чекати, поки шкіра підтягнеться назад.
чи ви маєте на увазі контрасний душ, скраби?
скрабом користуюсь 1-2 рази в тиждень. контрасний душ - не моє, я дуже "ніжна" щодо цього.

 

Планку можна робити, відтискання від підлоги. Так "верх" троха за рахунок м'язів підтягнеться.

 

маю на увазі, підтягнути м'язи. Равен вище написала.