Ой, солодке - то зло, як каже чоловік. І його і мене на солодкому розносить просто капітально. Ну, і їж і хочеш їсти ще більше. А скільки грошей йде на всілякі цукерки-батончики-печиво!!! Краще хорошого м'яса накупити. Поки зараз на дієті, почала себе відучувати від солодкого, навіть від дозволеного, без цукру. Єдине, що залишилось, то 4 дозволені льодяники, солодкий чай-кава і дієтичний саморобний шоколад в обмежених кількостях ( деколи не даю застигати і маю шоколадну рідку масу). Випічка дуже рідко, переважно, все з'їдає чоловік. І про воду просту правильно пишуть. П'ю капітально і багато. За 2 місяці вже і не тягне до солодкого, відчуваєш себе вільною людиною.
Переконалася, що солодке таки викликає залежність. Десь 1,5-2 роки майже не вживала цукру і солодощів. Перші пів року не вживала взагалі, щоб відвикнути (а відвикалося дуже важко) і за цей період дійсно змінилися харчові звички. Заміняла солодощі фруктами і сухофруктами (брала їх на роботу до чаю) і вже через кілька місяців магазинні солодощі здавалися надто солодкими і штучними. Також збивала в блендері домашній сир з фруктами або сухофрукти, але доливала до нього трохи води, щоб було менш калорійно і легше збивалося в блендері. От власне розтерті сухофрукти дають дуже вражений солодкий смак, бо якщо додати до сиру, приміром, цілі родзинки, то смак вже не той. А потім дуууже рідко, але таки дозволяла собі шматок шоколаду, зефіру, ложку домашнього варення чи щось з домашніх солодощів. І, що цікаво, якщо й хотілося чогось з солодощів, то швидше шматок шоколаду, печива й випічки не хотілося взагалі. Але після 2-ох років здорового харчування знову підсіла на солодощі, і смак їх вже не такий приторний-солодкий, і кількість контролювати важче. Таки викликають вони залежність. Бо чогось жирного-смаженого-шкідливого і з майонезом не хочеться, а от солодкого... І що цікаво, що хочеться власне печива-випічки, до якої протягом 2-ох років була байдужою. Окрім того, що солодощі викликають залежність, підозрюю, що то таки бракує складних вуглеводів в раціоні. А от чай-каву-компот п`ю без цукру, не смакують вони підсолоджені. Але встановила собі дату Х і з 1 серпня повертаюся до здорового харчування. @Ubuntik , поділіться рецептом шоколаду.
Я може зараз фігню напишу,але... десь тоя вичитала,щоб нетягнуло на солодощі тре приймати Хром, вроді би то в таблетках...хм ,цікаво чи хтось такепрактикував??))) --- дописи об"єднано, Jul 15, 2016 --- ото ви молодчина, два роки то вже шось)))а чому почали знову їсти ?
Я практикувала. Так відівчилася жерти солодке, бо реально зимою всі думки були про цукерки, особливо на роботі до чаю. З хромом легше позбулася звички їсти солодощі. І тепер не тягне) Надіслано від мого V370, використовуючи Tapatalk
Зірвалася, а потім звикла. Думаю, що психологічна залежність таки залишається. Для мене залежність від їжі прирівнюється до, приміром, залежності від алкоголю і т.д. Якщо є звичка заїдати стрес їжею і солодке люблю, то, поки нема складних стресових ситуацій, триматиму себе в руках. А якщо вже одного разу зірвалася, то потрохи знову втягуєшся. Ну і схиляюся до думки, що в магазинних солодощах таки є домішки і підсилювачі смаку, що призводять до звикання. Бо, приміром, фрукти-овочі чи домашнє варення аж такої залежності не викликають. Наприклад, я дууууже люблю яблука, але в період міжсезоння якось спокійно без них обходжуся і ломки не виникає.
дійсно подвиг , ви велика молодець! вже у черговий раз переконуюсь, що треба купити мультиварку, або хоча б пароварку .Але вічно на щось ті гроші йдуть .
я аж завстидалася Ну але насправді тут більшим фактором була дитина, яка теж тоді захворіла. Ну а як відомо, ми, мамочки, завжди більше пильнуєм харчування своїх дітей, ніж своє. --- дописи об"єднано, Jul 15, 2016 --- А пароварка - то дійсно "дєло". Без неї нікуди)
то правда, тут впринципі заради дитини всьо шо хоч можна зробити. Я вагітною три місяці солодкого не їла ані грам. А також жодних макаронів, хліба білого, картоплі. БО підвищений цукор мала. І вижила, не було аж так важко, бо причина була важлива. А от тепер важкувато взяти себе в руки
ооо аскажіт, який купували, де, і як довго приймали?))))і чи ніяких побічних еіфектів не було??))))))
тут не можу не погодитись з вами,залежність є,і то через ті підсилювачі смаку... то пожирання солодко подібне в мене до куріння, одна цукерка=чиїйсь 1 сигареті....надіюь солодощі не діють на організм так згубно як і сигарети...хоча...хто зна
В аптеці купила хром, пропила одну пластинку і вже спокійно проходила повз гори цукерок в супермаркеті. Тоді вирішила,що більше нема сенсу пити, ломки вже не буде за солодощами. Ніяких побічних ефектів. Надіслано від мого V370, використовуючи Tapatalk
Кажете хром, виробника не пам'ятаю, але ціла пачка 80 шт.коштувала 28 грн. Надіслано від мого V370, використовуючи Tapatalk
Я як починаю їсти солодке, то з кожнем днем все більше і сама "кинути" це не можу, реально ломка,а з хромом змогла, від зими не їм і не хочу, в спеку можу морозиво з'їсти. Надіслано від мого V370, використовуючи Tapatalk
Пише,що побічна дія - дискомфорт в області шлунка, але в мене нічого подібного, а ні ще чогось не спостерігалось. Надіслано від мого V370, використовуючи Tapatalk
Солодке - то скорше залежність. Я маю кілька способів, які частково помагають: 1. Вживати виключно домашнього виробництва солодке. Переваг тут кілька: не завжди є час його робити - буде менше вживатися. І друге: можна різко зменшити кількість цукру в рецептах, борошно взяти цільнозернрве, маргарин замінити олією чи маслом. 2. Знайти собі замінник. Бажано таке, що ви дуже любите і дороге. Наприклад, оливки. І коли будете йти на кухню по щось смачненьке, то брати оливки. 3. Знайти замінник солодкому на природнє солодке, типу сухофруктів. Знову ж таки вони дорогі і корисніші. Але пам'ятати що все таки це теж солодощі. 4. Для мене особисто найбільш небезпечний час поїдання солодкого - після затяжного вкладання дітей ввечері. Виходжу зі спальні зла і треба розслабитися. В цьому випадку замінила солодке вином . Сподіваюсь, алкоголіком не стану)) 5. Ще один небезпечний час поїдання солодкого: на роботі з кавою. Тепер просто сиджу і намагаюся розсмакувати смак кави, без забивання солодким. А іноді беру з собою сирну запікану з фруктами і ложкою меду на 750г сиру. Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk
