Худнемо разом за системою -60 (4)

@Rona , 24 роки.

Вже скільки років))Правда, коли готую чізи свої, то і на ранок ,і на вечерю)

Останнім часом дико присіла на вершки,та ще і домашні, та ще і ложкою-самі, не збиті, щойно зібрані. Побачу, кудою вони мені вилізуть) Це при тому, коли щодня присутнє молоко і сир. Чоловік каже, що я вже завжди пахну молоком, особливо шкіра))

 

А в мене буде смачнюща піца. Я вже її давно хочу, але не мала всіх улюблених інгредієнтів.
Буду старатися, аби це було в першій половині дня в неділю.

 

@Rona , тоді наполегливо рекомендую

"Сіль" його не тільки у складниках, мені, профі солодкоїжці , достатньо на день однієї лінієчки кубиків, щоб відчути себе щасливою)
У Сільпо є.

 

І я обожнюю домашні сир, роблю собі таке



Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk

 

а я от думаю, що треба таки триматися системи зараз, поки є помідори-огірки, і той же дом.сир відносно дешевший. Бо шо там зара того готування - кинув дві ложки гречки на кипяток, за той час нарізати овочів, зелені і готово. А я як подумала, що в другій половині осені ті овочі вже хіба привозні хімічні є, і то дорогущі - ну чим тоді так швидко можна буде харчуватися??

 

ти дуже гарно схудла, що ще ті тре?))) не все зразу, і харчування налагодиться)

 

Боюся, щоб назад не повернулось, бо так підступно, їсиш, їсиш, вага стоїть ніби , а потім бац і плюс громадний.

 

@Марта2 , ще якщо це все полити лляною олією та присипати щойно перетертою сумішшю перців - ммм))
Взагалі приправи недооцінюються належним чином. А вони навіть дуже позитивно впливають на травлення: ті самі перці, куркума, каррі)

@Retaret , до листопада спокійно ще зберігається болгарський перець і помідори (домашні) , потім йде квашенина , що є натуральним і корисним, ріпа, гарбузи, потім салати з печеного бурячка з новим урожаєм горіхів, молочне так і залишається, квашена капуста мені є вечерею , підтушена морква з квашеним огірочком і доммайонезом-люблю такий салат...Це те, що в голову прийшло, ну ,але не будемо про зиму)

 

Все точно, тільки у мене оливкова олія, а не лляна


Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk

 

@Vinnytska та я власне говорю про те що там треба буде оте тушити, запікати, то вже трохи часу забирає, а зараз все значно простіше. Ну принаймі для мене так простіше, бо все нема часу попри малу

 

Дівчата, а що там на рахунок дині? Її в першій половині дня, так,як банани?


Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk

 

я знов чемна) але поки нема часу навіть поважитись, не те що тренуватися, хник(

 

Хе, я нині взагалі не їла солодкого, нічого, навіть зранку. Перший день прожила, далі буде легше ггг.
Зранку важилась і трошки здивована, вага впринципї стоїть, ну там плюс мінус кількасот грам. Я так думаю, що таки ГВ і мені допомагає, бо я була певна , що на мене ото худання під час ГВ аніяк не діє. Коли підправила харчування і додала трохи спорту вага швидко пвшла вниз і от тепер після "загулу" тримається на тому ж рівні. І заміри також. Це мені додало настрою і сил до дій.

 

Я вчора дуже файно ввечері потренувалася, 7 потів зійшло.
Думала, що сьогодні хоч маленький мінусик, але буде.
ВігВам.
Добре, що не плюс.
Аналізуючи вчорашній день, доходжу висновку, що нашкодив надто ситний обід. Останніми днями поспіхом обідала кількома ложками овочевого рагу + огірочок, а вчора була рідкісна можливість вирватися на обід, то було і "перве і вторе і кампот", як то кажуть.

Але є і позитив - зроблені висновки і розуміння того, що шлунок трохи зменшується, бо після повноцінного обіду (я зупу навіть не доїла) було відчуття переїдання.

 

@Kroshka Enot якщо була крепатура, то вода "заливає" м'язи, може бути і плюс запросто.

 

Ну от Ви вмієте надихнути!
Таки є крепатура, бо протягом останніх тижнів зал відвідувала дуже хаотично. Наявність у мене спини сьогодні відчувається дуже.
Ну але все ж таки з ситними обідами буду зав"язувати, тим більше, що мені мого рагу (кста, дякую за рецепт шпарагівки), цілком вистачає.

 

я таки похвалюся мінусом, маленьким, але це краще ніж "нічого" багатьох останніх тижнів
хочеться чим пошвидше в форму, і не тому що нетерпляча, я готова чекати, але не хочеться одяг купляти не по фігурі, а багато з того що є не лежить або й замале((

 

Вечір п'ятниці.
Крошка єнот знімає стрес з келихом вина і тазіком Капрезе.
Ну тазік - сильно перебільшене визначення, та все ж...
Завтра буде новий день.
І я продовжу свою боротьбу з зайвими кілограмами.
А поки буду насолоджуватись вином.
Мій жир - це наслідок заїдання стресу. Я вже неоднократно в цьому переконувалась.

 

А я читаю якраз книжку "Інтуїтивне харчування" і так вона мені добре лягає на моє небажання боротись і робити те, що приносить РАдість

 

Поплатилась за задоволення 400-тьма грамами.
Дівки, мені ніц не залишається, як почати бухати вдень.