от я власне помітила, що багато форумлянок і знайомих з реалу захоплюються власне рельєфом. А мені м'язевість не дуже подобається Катя Усманова не надто рельєфна, але на мій погляд "затяжка"
Ой, тепер вона вже дуже рельєфна. Я не можу сказати, що в захваті від їф тіла, більше від її праці, то мені імпонує
Рельєф але не перекачаність). Коли м'язи є і їх гарно підкреслити, щоб не однорідне тіло. Та такого ефекту фітнесом і добиваються, не обов'язково додавати сили. Надіслано від мого GT-I9505, використовуючи Tapatalk
@NataliaFed вона в категорії Бікіні виступає, там тих категорій шось три штуки, бікіні найлайтовіша. Настя теж в тій категорії змагається. Наталь, я суджу по собі, звісно, коли перетренуюсь (зроблю більше, ніжмогла, стиснувши зуби), то на наступний день точно займатись не буду. І взагалі невідомо коли. А якщо тренуюсь в кайф, то бажання не зникає. Збільшую навантаження дуже поступово. І про фігури накачані. Фігура щойно після вправ, коли м'язи налиті кров'ю, або напружені, і фігура в звичайному стані - то 2 великих різниці. Перша буде виглядати "фу, мужик!", а друга просто гарне підтягнуте рельєфне тіло.
Округлість заперечує легкість? Бо я обожнюю округлість, але і легкості хочеться Підтримую, особливо, коли це жінки в +40, я їхня фанатка
є ще така Маргарита Бойко. Три роки чистого харчування і море тренувань, зараз в мене таке враження, що по ній можна м'язи вивчати, дуже просушена. Та вона вчить як не перекачати квадріцепс (передній м'яз стегна) напр. і по ній то видно.
Бо забувають про розтяжку. З розтяжкою тіло має граційність, м'язи видовжуються --- дописи об"єднано, Jul 5, 2016 --- @Jusi з Росії
Я тепер не займаюсь щодня. Але планка щодня і обруч тоді кручу хоч начиталась, що він помагає, як мерлому припарки. Після фітнесу я прям лечу)) Мені подобається це і відчуття і все. Я вже ловлю себе на тому, що так відбувається тому, що під час КД я не займаюсь 3 перших дні точно, хоч потім займаюсь нормально але , можливо ті перерви так впливають. Коли займалась інтенсивно щодня, точно було забагато. Зрозуміло. Тому видно трохи часами мінімальну різницю в її фігурі. Мабуть, під конкурси вона підганяє тіло.
раджу перечитати статтю, про фітнес гуру і вибрати чи має бути образливо чи ні. тут або жити їх стилем життя, або ж - звичним життям з фізнавантаженнями доступними по часу і можливостям
І статті читати не треба)(але я почитаю). Для мене, наразі, стиль життя гуру недосяжний. Другий варіант однозначно. Я це й так знаю. Та все ж- краще так помаленько, а там щось і може вийде з того. Надіслано від мого GT-I9505, використовуючи Tapatalk
@NataliaFed тут треба @Мія послухати, вона зараз в тренажерці займається. Я ще не маю часУ на то, лиш вдома йога і присіди. До речі, в першому Міїному дописі в цій темі фото Усманової)))
О, я її плечі пам'ятаю. Вона остатньо тут показувала успіхи із турніком(якщо не помиляюсь). Про тренажерку можу поки тільки мріяти(.А воно б дало свій результат. Надіслано від мого GT-I9505, використовуючи Tapatalk
@NataliaFed тю! Я думала, що Ви в тренажерку ходите! Тоді ясно Мія дуже хвалила зал, казала, що вдома не було таких результатів. Все буде, головне мріяти правильно
Та де там. Я б не скиглила тут). Фітнес ом собе тішу. Надіслано від мого GT-I9505, використовуючи Tapatalk
Поки жінки сперечаються яка фігура найкоаща, виявили тип фігури яна насправді найбільше подобається більшості чоловіків. Як вам така фігура? Вот как должна выглядеть идеальная женская фигура
