Худнемо разом за системою -60 (4)

@ruda kishka там різні фото, дуже сумніваюсь, що абсолютно всі оброблені таким чином. Може суджу по собі, не знаю

 

я зовсім не заперечую того факту, що стан шкіри залежить від того, що ми їмо. Але там на фотках видно, що камера телефона з опцією "гарне обличчя". Це робиться автоматично

 

Ну що, мушу з соромом визнати, що повернулась туди, звідки починала минулого тижня.
І не можу сказати, що аж так переїдала (минулого року могла дозволити собі більше на свята, а вага плюсувала менше), але все ж з кожним роком треба все строгіше слідкувати за раціоном.

 

а мій віз (58.9) і нині там, де був в п'ятницю
я не переїдала, але вина і газованої води було трохи забагато. Ну і вино напівсолодке таки, є грішок.

 

хочу 58.0 Після цієї цифри буквально пару грамів вниз - і потягне "сприятливою течією" на мою комфортну вагу

 

і мені теж крутяться...
ото почитала вчора тут трохи, і дуже хочу доєднатися до всіх вас "60-ників". Бо межу в 60 кг я ще не перетинала ніколи, хіба в час вагітності. Але після роддому лише наслухалася компліментів яка я файна "тонка-звонка", та я і сама собою тішилася. А от чим ближче ставало до першого рочку малечі тим більше ставало мами (( І чи не можуть тут бути теж гормони задіяні?

ото повернулися після турецького олінклюзіву, і все, ранкові пампухи з чоколядою "вилазять" на вазі в майже +2 кг
загалом про систему перечитала, ще треба вивчити дозволені продукти і приступати

 

@Rona після особистого знайомства виникло питання - навіщо Вам худнути?
Якшо шо, то я нічо, просто заздрю.

 

@Kroshka Enot це "тайна покритая мраком", сорочкою, тобто))))

 

маю
хочу 57.4

 

нині підключу хула-хуп до тої доброї справи

 

я так розумію, що всі чекають на мене
ну що ж,

маю 57.7, але то друга половина циклу.
останні 5 днів порушую жорстко, але маю дуже великі фізичні навантаження. Сьогодні нарешті спокійний і чемносистемний день.

 

82-64-91

 

@cjomcjomka напишіть приблизне меню на день (хочу зорієнтуватись в підходящій їжі і частоті прийому їжі)?

 

моє?
сьогодні: до 12.00 - 2 солодкі кави, рисова молочна каша, 2 печенька
14.00 - гречка(200 грамів), салат з огірка і помідора (200 грамів)
18.00 - білий сир посолений, з базиліком і орегано (250 грамів)
пізніше, напевно, буде пару бокалів сухого вина (або не буде, якщо не потраплю туди, куди збираюсь ) і мінералка

 

@cjomcjomka в останній прийом їжі ви о 18.00 завжди плануєте? Чи можна і пізніше? Чула навіть є метод такий що "їж що хочеш і скільки хочеш, але тільки до 6 вечора і похудієте".

 

коли я приводжу себе в форму за системою -60, то слідую її правилам
наскільки точно дотримуюсь - настільки хорошим є результат

 

плюс100 грамів, а по відчуттях нині встала така прям струнка, наче не знати скільки скинула
то все він, цикл.
так що я не розкисаю і не здаюсь (принаймні, станом на цю годину)
трохи мене посваріть, бо так прохолодно і класно надворі, а я не бігаю. треба виправлятись. І хула-хуп трохи закинула.
57.8

 

@cjomcjomka біг дуже добре розганяє обмін речовин і процес буде йти значно ефективніше, ти на чиєму боці, чий друг? Свій? (То я так сварюся

 

я свій друг
клас, дякую!

 

Юля, а якої ваги ви хочете досягнути?