А в мене вже менше 60-ти. І не на 100 г менше. І так виглядає, що матиму 2 спокійніших тижні. І є всі шанси внормувати графік і харчування. Мо якраз?
я нечемна. В основному - не можу внормувати полуницю, ні час ні кількості споживання. Тобто, звісно що можу. Мушу. В дзеркалі хтось інший, це не я візьму себе в руки і повернусь
Вчора вперше за три тижні потрапила на тренування, в писку ні грама не було після 18:00, а нині аж 100 г мінус . Буду старатись нині втримати заданий темп, мо завтра-післязавтра буде краще.
а я буду старатись нині задати собі темп. Бо це нікуди не годиться Коли я не подобаюсь собі, то все навколо йде шкереберть А за 5-7 днів почнеться тиждень, коли фізіологічно можливий плюс і - я буду драматизувати, але я зараз все драматизую - я цього просто не переживу! ааа хто що нині їсть? не на сніданок
дуже багато листя)) помідор, огірок, фета. Їм цілий день. Сьогодні ще кабачок буде ну і черешні з полуницею.
Я на обід салат з салату огірка, помідора і лосося. Пашті Цезар. На вечерю є соблазн не витрачати час, бо знов запара на роботі, але напевно таки зара вибіжу за яким йогуртом.
щоб на автоматі не наїстись чого під руку попаде (а їсти не хочу зовсім насправді), пишу тут складно мені, дуже, але я впораюсь і ви теж
Дівчата, а поясніть мені будь ласка, як таке може бути. Певний період часу дотримуюся системи. Політ нормальний. )) Щодня стабільний мінус, коли 100, а коли й 600 г. Пару днів було застою - 0 тримався днів 4. Потім знов пішов мінус. Сьогодні, дуже несподівано для мене + 300 г(( В шоці, бо не розумію чому. Відправила хлопців до школи (ага, тут ще вчаться), вирішила ще раз стати на вагу. Думала, може зранку мені що привиділося. А там ще +200. І це ж я нічого не пила і не їла ще. Тобто сьогодні у мене ні з того ні сього +500 _"падаючий хом'як"_. Харчування за системою. Вправи всі ті самі - бодіфлекс і басейн. Коливання протягом циклу - це ще не про мене. Лактаційна аменорея наше все. Чому??
-затримка рідини в організмі -пардон, туалет неякісний -всі ми живі люди))) До речі, супер-пупер корисна вівсянка або мій улюблений кус-кус на сніданок дають мені 100% плюс у вазі на наступний день. Не один рік в мене пішов, щоб виявити цю закономірність. Ніби і по системі, і корисно, а вігвам. Думаю, у більшості є такі *плюсуючі* продукти, просто не всі це відслідковують
@Kvitneva а Ви годуєте? Може молоко прибуло, хоча по закону збереження мас це не мало б вплинути на вагу. Може годували дитя?
вдруге важилася вже після якісного, сорі за деталі. Тому й в шоці. вівсянку люблю, але саме останні дні її не вживала. годувала. На цей фактор взагалі б не подумала ніколи З горя наїлася морозива.. Але системно - до 12 )) Цікаво, що завтрашній день мені покаже. П.С. щодо рідини. Часом зранку я бачу її у вигляді трохи круглішого обличчя, та й взагалі відчуваю ту зайву рідину одразу. А сьогодні прокинулася з таким відчуттям "стройной лані", що коли бігла важится очікувала -200, а то й 300 г. А виявилося "вігвам" (с) )) Дякую, що відгукнулися, дівчата
Дівчатка, в мене цей робочий тиждень видався добрим і в плані харчування, і в плані відвідування залу, та і спала я більше годин, ніж зазвичай. А сьогодні, як на зло, остаточно крякнула батарейка в вазі, так що навіть не можу перевірити результат своїх старань. А попереду вихідні в батьків., зустрічі з кумами , і малий енерджайзер, який коли обідає, то любить годувати "тьотіка" і пильнує, аби "тьотік" часом не з'їв менше, ніж вона. Я вже боюсь понеділка, але я буду дуже старатися не пуститись берега.
Як там в пісеньці з мультику про собак-мушкетерів було... на жаль, не мінус - це є мінус, але не плюс - і це вже плюс)) Нуль, одним словом)
привіт! в мене ПМС, плюс півтора кіло і суцільна антимотивація. Бо з "неправильного" в мене останнім часом тільки той бокал грушевого сидру в непристойній годині післявчора. Але перед ним була півторагодинна піша прогулянка, хула-хуп вдень був і взагалі... загальне відчуття легкості, а об'єктивно - торба: вага без пари грамів 60. параметри 82-66-93 ляжка 53.5 "в общєм, трібунал" (с)
@cjomcjomka Юль, то не по системі, та мені допомагає, забери вуглеводи з вечері, будь-які. І молочку/кисломочку до 17:00. Ти рибу, яйця їси? Прогулянка і хула-хуп погоди не зроблять в метаболізмі, якщо не підвищують пульс. Я можу гуляти три години поспіль і ніц. Тут головне впрівати. Тому я за силове навантаження (мені таке ефективніше і по часу теж).
