Мене тут більше нема, ніж я є. В вічних гонках по всій Україні і з купою спокус (я слабовольна шмаркля, ну не можу я відмовитися від смачнезної вечері з морепродуктів на березі моря; особливо, коли не знаю, чи ще в цьому році буде шанс на таку оказію (певно тому і не худну, бо не факт, що буде нагода в купальнику дефілірувати). Крім того, дуже мало сплю. Крім того, вже три тижні не попадаю в зал (то у відрядженні, то тупо не встигаю по часу). Результат, как гріцца, на ліцо (а в мому конкретному випадку, на дупу, живіт і бока). Ви мене добре насваріть, але не виганяйте. Я роблю все для того, щоб нормалізувати свій графік і знайти в ньому час на те, щоб задумуватись над тим, що я кладу до рота, і о котрій годині.
колего по вищеперерахованих пунктах, Ви і так все прекрасно знаєте. Працюємо - є результат. Не працюємо - нема результату. в жодному разі! Мені з Вами на пару легше давайте, як минулоріч. Все получиться
Ото Ви мені компліман двінули ) Порівняли муху і котлету - Вас, під 2 метри, і мене - метр в стрибку і з шапкою. Давайте. Я кожен день починаю з думки, що сьогодні в мене вийде. А потім не виходить пообідати, до вечора голодна, як вовк, і тупо не контролюю кількість з"їдженого на вечерю. І пообідати не виходить не тому, що я така вся неорганізована. А тому що бувають дні, що от тупо нема як.
Теж почала зменшувати порції замість яєшні з 2-3 яєць роблю з одного, гарніру даю по-мінімуму. Ще цікавить як бути з хлібом, я білого практично не їм, а от чорний чи сірий, особливо зранку з маслом беру. Таке допускається, чи краще все мучне виключити? Бо ж і вуглеводи потрібні, ще б солодке зовсім не їсти, бо я пару печив в день таки їм.
перший допис тут? читала, мабуть ще прочитаю, бо як на мене там основне що їсти можна все тільки меншими порціями.
в мене теж прогресу мало, але впорядкованість вже відчувається. А я ж саме по впорядкованість сюди і прийшла Тепер весь час згадую класну фразу @Багіра про те, що "або виносить на берег, або - у відкрите море" От в мене між 57 і 60 кг різниця надзвичайна. Бо з 57 якось "саме собою" швидко стає 55, а з 60 настільки швидко може стати 63, а про те, що буде далі і думати годі. І з 60 до 57 кожен грам скидається надзвичайно важко, але якщо вдасться - в правильній течії я лишаюсь досить надовго
ну от мала сильний стрес, і без апетиту, а нині попустило, о ті наїлася знов ну але да, відмічуаюся тут, рот на замок)
та сама штука --- дописи об"єднано, May 25, 2016 --- я сьогодні мала. Піду бахну трохи "сухаря" а їсти не буду, подіє ліпше
я дуже хочу побачити 58 без копійок, а все ніяк особливо дивує, коли весь день на ногах і їсти хочеться, і зранку встаєш "ну точно похудавша", а - ні. Аніта Луценко пояснює такі штуки затримкою рідини від м'язевого навантаження (а воно присутнє, гонки сходами з Мурахом в руках (16 кг) Я пояснюю тим, що недостатньо стараюсь і можу більше коротше, вйо о 12 був шматок пляцка, тепер о 14.00 обід і повечеряю якимось апельсином і йогуртом, бо додому приїду пізно
в мене хулєра якась, зачарована цифра, яку не можу перейти, хіба треба радикальними методами, такі як гречка і кефір на пару днів(((
@cjomcjomka може ліпше ківі? Чи не буде як почистити? При крепатурі точно вода тримається. А ще треба дивитись чи було очищення кишківника і скільки води випито, може ввечері --- дописи об"єднано, May 26, 2016 --- в мене така сама цифра і я тішусь, що тримається, а не повзе вверх.
Я від нині з вами! Лінь, лінь,лінь мені не дає зробити свої 52 кг, мрію про них! Обід не вдався вже, вечеря мусить! Завтра зважуся! Моя проблема- відсутність організації і великі порції, хоч і правильної їжі. Хочу ввійти у режим, дуже треба! Отже, писатиму, бо інакше просто ніяк не вернуся до своїх омріяних довагітних! Сил мені, дівчата, привіт!
О ужас, о ужас, вага моя вже була 53,5 ( 1-2 місяці тому) а нині 55,6 " кусаю лікті"... Поснідала малого сирничками, які від не доїв, 1 банан, 2 печенька малого і зелений чай. Я дууууже сита, думаю то був перебор. Печенька зайві як і мої кг. До обіду ще далеко, брррр. А у вас що?)
організм має інерцію. Оте що ти бачиш на вазі це результат минулого тижня (того що ти їла-робила тиждень тому), а те що я бачу - двох тижнів (чим далі в ліс, тим більша інерція). Тому щоденні зважування може й мотивуючі (сумнівно), але неінформативні в плані "я ж вчора так бігала, так мало їла, - і нічого".
Не встигла я почати цей процес, як вже наробила помилок(( постійна не виспаність і втома мене добивають і не дають у колію ввійти. Як почати?!колись, коли не мала ще сім'ї, працювала на роботі, був графік і т.д і це було легко, а зараз капець як важко(
