Худнемо разом за системою -60 (4)

А якими саме вправами ви користуэтесь, бо теж маю таку проблему...

 

біг, хула-хуп
Нині о 18.00 - 18.30 напишу тут. Інакше не зможу втриматись не перехопити чогось
і справа зовсім не в голоді, просто звичка

 

В мене точно те саме.. Ще й чоловік о такій годині повертається з роботи, насипаю йому вечерю і сама, за компанію, сідаю їсти, хоч і не голодна. Хоч бери та з дому йди, а він нехай сам собі розігріває )))))

 

в мене чоловік дуже "правильний", вечеряє дуже легко і ніколи не тягнеться по печенька після їжі.
Зло в нас я Насправді коли на вихідних я їм тільки разом з чоловіком, то дуже добре встановлюється режим і майже приходять корисні звички...
З.І. вчора закінчились КД, важитись буду завтра

 

А ви не пробували вправу ПОМПА, я чула про неї, але дуже поверхнево. Кажуть ніякі преси так не допомагають, я ця вправа.

 

я чемна, завтра важусь, сподіваюсь, що період турбулентності минув без плюсів

 

а що то за вправа?

 

без плюсів, але і без мінусів
58.6
нині підключаю хула-хуп

 

Це вправа на основі спеціальної техніки дихання.

 

загальновідомий вакуум, мабуть

 

"провєрка связі" раз-раз! хто тут є, як ваші справи?

Сирі печериці. їх же можна на вечерю? (типу салат. Чому "типу" - в мене так виходить, що печериць більше, ніж всього іншого. Інше: рукола, шпинат, італійські травки, чорний перець, лимонний сік)

 

Я до зелені додаю білок у вигляді дом.сиру і/або яйця. Але більша частина таки є зеленою))
Офф: печериці їдять сирими?
Погуглила)Можна! Якщо їм від народження не більше 5-ти діб.
Цитую:
"Якщо говорити про те, чи можна їсти печериці сирими, треба знати, що для такого вживання необхідно використовувати виключно свіжі гриби. Навіть за умови правильного зберігання термін їх придатності зазвичай не перевищує 5 днів. Звичайно, якщо ви купуєте їх прямо у виробника на фермі, тоді ви точно знаєте, скільки вони зберігаються. Але якщо ви купуєте гриби на ринку, то дізнатися, скільки днів тому вони були зібрані, практично нереально, адже якийсь час вони пролежали у фермера, перед тим як їх купили оптовики, чекали роздрібного торговця, і лише потім потрапили на прилавок на ринку або в супермаркеті.
Джерело:Правила харчування: чи можна їсти печериці сирими |

При тривалому зберіганні в них утворюється холін – досить шкідливий для людини токсичну речовину. Тому на питання про те, чи можна їсти печериці сирими, якщо ви не знаєте, скільки їм днів, відповідь буде однозначна. Вживати такі гриби без термічної обробки досить небезпечно. Навіть якщо продавець вам чесно скаже, що отримав свіжі шампіньйони тільки сьогодні, сказати, скільки днів тому їх зібрали, він не зможе."

 

в мене нема такого питання я їх їла, їм і буду їсти.
питання - чи цей продукт можна на вечерю за системою Міріманової.

 

Можна,тільки в невеликій кількості. Моя знайома худла по цій системі. Допомогло.

 

Гриби на вечерю- ні. (по моїй пам'яті)

Надіслано від мого GT-I9505, використовуючи Tapatalk

 

гриби не можна

мій доцік топче сирі печериці охочіше, ніж печені-смажені-варені, я теж люблю, але трохи випендрююсь - роблю щось типу карпаччо))

 

аааа! "триндeць всім сподіванням!" (адаптовано цитую Подерев'янського)

 

я тихенько підглядаю сюди
на вазі було вже -2кг, але 2 не дуже системні дні і маю тільки -1, буду виправлятися

 

Я тут тихенько "посиджу", бо ноги так і несуть на кухню, так і несуть...

 

Води


Надіслано від мого GT-I9505, використовуючи Tapatalk