Не впевнена що в відповідній темі пишу, але дівчатка-поможіть! Мала ангіну, вживала антибіотики і ліки (за призначенням лікаря), до того були КД і мене як ніколи тягнуло на всяку хімію (можете мене трохи посварити) - була і мівіна, і хімічна салямі, і консерви шпротні, і чіпси "супер-гострі", вафлі, хімічна мак-кава. Карочє, ви пойняли. Ось я закінчила приймати ліки (а ще ж і їсти треба було, то і пюре, і макарони були, і інше). Відчуваю потребу не тільки трохи схуднути, але й якось "очистити" організм від того всього. Що порадите? Може зварити гречки і побути 2-3 дні на гречці і кефірі? Яблук їсти не можу багато, їх радять але мені вони не підходять, чи чай з сухариками і варене яйце протягом дня їсти? Рятуйте дівчата. От узвар зварила, попиваю, сухарі купила. Пробувала зелений чай попивати (він ніби токсини виводить) , так мне ковбасити ще більше почало, аж тахікардія почалась, і від кави теж таке. Та й взагалі мене від тих ліків досі ковбасить і слабість така. Як з того вийти, бо як зомбі себе почуваю, ну вітаміни буду брати, а ще що? От ще зробила салат з вареного бурячка з морквою і чорносливом (добре хоч майонезу не їла). Може у когось є досвід що краще в такій ситуації.
якщо можете кефір їсти - то дуже добре, можна зробити розвантажувальний день. А ні - то поступово все вийде, багато пийте і правильно харчуйтеся.
1) якщо Ви зараз різко скоротите калорії, то організм інтенсивніше на додачу до тої хімії ще отримає токсини від розщеплення жирів. Як на мене, завелике навантаження. Краще просто поїсти звичну здорову їжу, хай вечеря буде трохи легша. А за тиждень можна і про "розвантажувальні дні" подумати. 2) гречку я б радила не варити, а замочувати. Питною водою, промивши як слід. Я замочую мінімум на півтори години, максимум - на ніч. Набагато смачніше, ніж варена. І корисніше. таке - хіба при діареї їсти доцільно. Дуже "блокуючий" раціон.
Приймайте мене до компанії худаючих, можливо якщо буду тут частіше писати/звітувати, то буде кращий стимул дотримуватися системи і краще виглядати. За 9 міс повернулась до довагітної ваги, без всяких обмежень + гв. Вага на сьогодні - 63кг, перед весіллям важила десь 59-60кг (але об"єми були зовсім інші - підготовка і переживання взяли своє). Ціль - 55кг. Йду повторювати теорію...
І мене приймайте, значить так, моя ідеальна вага десь 55 кг, зараз важу 62. Виглядаю не критично, але в об'ємах (де штани і шорти) хочеться повернутись до попереднього розміру і хоч на пару кг зменшити вагу. І зауважила що оті "всього пару кг" вперто не хочуть сходити. А люди ж більшою зайвою вагою навпаки легше і швидше худіють, і чого то так?
7 кг - не така вже і мала мета. особисто я вважаю, що якраз з 62-63 до 55 худнути - найважче. Є щось в тих цифрах зачароване Але в цій темі це вдавалось багатьом
погоджуюсь піццот разів Я гойдалась на 60 кг,+/- 1кг більше, ніж 6 місяців, і в цій темці дівчатам регулярно жалілась хоча десь 23 кг до того пішли без проблем. Що цікаве, наступні 8 кг йшли повільно, але стабільно Такі вони підлі, ті 60 з копійками)))
ні, зараз я просто *ого!* В мене, і снова здрастє, 59. Вічна боротьба, зате колись дала собі слово, що до злощасних 80кг не вернусь ніколи, поки тримаюсь, за 60 не вилажу, але такі вони мені магнетичні
та я теж зараз в цю тему з тою ж цифрою повернулась а я - до 70кг QUOTE="arushka, post: 2384589, member: 29083"]за 60 не вилажу, але такі вони мені магнетичні[/QUOTE] дуже розумію...
Я вже кілька днів на системі, але вага ані ані. Ні на грам не йде. Колись з першого дня просто не ідження після 18 на ранок був невеличкий мінусик. При цьому ритм життя останні місяці інтенсивний, останні два тижні - просто шалений, я деколи диву даюся, як ще не простягнула ноги. В інші часи за таких умов від мене б одні очі залишилися. Напевно, підкрадається той час, коли "і от котлет, і от лет". Це так демотивує. При такому ритмі нема часу на " подумати над мотивацією". Хоч би пару грамів вниз, і вже було б психологічно легше. І так, моя мета теж - 55 кг. До неї мені 5 кіло. Я розхавалася майже до тієї ваги, з якої вперше стартувала на системі півтора роки тому (тоді було 62). --- дописи об"єднано, May 17, 2016 --- Боже, я це написала! 60 кг. Читаю, і так встидно. Я ж не така висока і струнка, як Цьомка чи Багіра. Я метр з кепкою, і при теперішній вазі я реально жирна. Мій тип фігури з тих, на яких кожен зайвий кілограм видно.
Дівчатка, а ви притримуєтесь рекомендацій з 1 допису чи є ще якісь схеми для ефективного і здорового схуднення? І в кого тут вдалось похудіти на 10 кг, за скільки часу і яким методом?
тут @Demetra і @silvia минулоріч по 15 кг скинули, якраз в тому "тяжкому" діапазоні - від 65-67 до 50-52.Багато кому вдалось скинути 5-8 кг. Минулоріч ми нога в ногу йшли з @Kroshka Enot, було весело, разом схудли до 55-56 Щодо методу - не офтопте, тема тут одна. Особисто мої головні пункти - не їсти після 18.00 (в мене вага йде вниз вже при дотриманні одного цього правила), приємне і корисне - кавовий скраб, важливо - величина порцій. Буває, що грішу поєднанням продуктів. Буває, що сушу голову, чим крім сиру повечеряти білковим (я не вживаю м'яса і риби). Але зараз почався сезон салатів, то питання вечері спрощується значно. Вже кілька днів натішитись не можу руколою+сирі печериці, заправлені оливковою олією і лимонним соком. Вчора, щоправда, пару шматочків картоплі таки з'їла разом з тим салатом. Але загалом - відчуття легкості є, і за пару днів вже півкілограма пішло.
А де офоп? Переглянула дописи, то пишуть про різні способи - хто рісля 18-ї не їсть, хто деякі продукти обмежує, чи тут можна тільки про дієту Міріманової говорити? Це я власне й питала) --- дописи об"єднано, May 18, 2016 --- А чому не вживаєте? Я думала нежирна риба і м"ясо якраз добре для похудіння
