@olerusya то є Ваша особиста справа що робити з власним організмом, я лише застерігаю, що то не є здорово. Їжоголік - то в психологію харчування. Як будете мати час і натхнення, почитайте про інтуїтивне харчування. Нічого більш писати не буду, кожен йде власним шляхом. Бажаю нам усім мудрих рішень.
нє, ну ви все-таки поясніть що я роблю не так? ясно що часто відчувати голод шкідливо, це і без знання анатомії шлунку зрозуміло. тим більше я писала що рідко відчуваю голод. це доводить що ця дієта мені підходить. Але що робити коли голод все ж приходить??
Дівчата, як ви справляєтесь з відчуттям голоду? Бо коли не їм після 18 00-19 00, так тягне до холодильника...
Отже з 1 лютого в мене пішло далеко і безповоротно надіюсь 7,7 кг. Перших півтора місяці я дуже строго дотримувалась системи, а другий місяць вже трохи сачкую, єдине правило яке стараюсь не порушувати - " не їсти після 18", але от вчора спекла кексики ввечері, і коли побачила до через 5 хв їх вже залишилось пару штук, мусила таки 2 з'їсти, тим більше пекла їх вперше, треба було знати чи смачні. Одним словом, система порушується, а вага всеодно сходить
Ну шо...свята не минули безслідно) на вагах + 2.5 кг.( бо собі не відмовляла в смаколиках в будь-який час дня). Тепер треба з тим всім попрощатись, планую трохи щорстіке той процес..
@silvia , як успіхи? компанія Вам не зашкодить? в мене та ж фішка - тому я знову тут. Цікаво, за скільки часу подолаємо і хто перший
пффф, 2,5 кг всього навсього) в мене більше) не після свят, а загалом ану, мотивуйте мене, бо я вже десь зо місяць часу докупи збираюся)
Може якби весна була якась надійніша, а то не полишає враження що то березень я до літа багатт часу)) як вдарить спека і шортики маєчки, що я буду робить??!) Надіслано від мого SM-J700H, використовуючи Tapatalk
Як харашо, шо більшість літа я проведу на роботі, де у нас строгий дрес-код. Жартую. Терміново тре себе дисциплінувати. Думаю, причина моїх "запасів" - вечеряння деколи далеко після 18:00. Так якось складаються обставини, що багато працюю (робота+підробіток+деякі свої проекти), приходжу до хати не раз опівночі, і тааааак себе шкодаааа.... що нічо кращого не можу придумати, як натовктися морозива. Сама винна, короч.
я ще до 6 так натлумлюся, що хоч вечеряй, хоч ні, ніяк не можу зменшити порції так чую, що я увійшла просто вже в зону, де тягне в іншу сторону, тобто як в морі, на початку тебе хвилями викидає на берег, а відпливеш далі і тебе відносить у відкрите море))) але це цікавий досвід Аніта Луценко писала, що краще стала розуміти своїх клієнтів з лишніми кіло ,а я почала розуміти жінок, яким не вдається стати на стезю схуднення) от власне завжди здавалося що тим в кого там якісь 2-3 кг лишні завалялося, то їм важко себе мотивувати, ну бо такоє, майже ідельна, а коли в тебе такий нормальний баласт, то що ти чекаєш? та купа роботи, дівко!))
можна я утримаюся від відповіді на ці запитання, поки що) коли залишиться 2-3 кг я повідомлю) мене не роздуло, але обговорювати неготова))) для мене великий лиш вкінці, бо ті останні просто намертво причіплені, перші не рахую, бо там воді і тд і тп, а от середина при контролі нормально йде ти просто не мала аж так що там скидати)) ну і для низеньких дівчат 3 кг то може бути космос, мало не 2 розміри туди сюди)
ну, в останні роки справді більше 5-7 кг не доводилось. А взагалі є досвід схуднення на 20 кг, я була повненькою дівчинкою. ми з тобою одного зросту, але на мені видно кожен кілограм. І ноги відчувають дуже. Взимку я важила 55, чоловік постійно казав, що обличчя нікуди не годиться, родичі теж робили "антикомпліменти". Але я забула про свій варикозний біль, взагалі! А от нині перший день КД - і ноги просто не йдуть.
