Наші маленькі цілі! і бажання ))))

Я собі на телефон скачала програмки спеціальні. Дуже зручно. Кожен день нагадування і збільшення навантаження.

Отправлено с моего lenovo A820P через Tapatalk

 

То про прибирання чи вправи? Можна назви?

 

Я роблю 300 присідань і 300 пресс. 300abs, 300 squats Незнаю точно, як називаються. В Плей маркеті наберіть і Вам вийде. Там ще є і планка, і комплекс для ніг і попи.

Отправлено с моего lenovo A820P через Tapatalk

 

Моє неїдження після 6 мене до добра не доведе...сиджу і весь вечір думаю як я хочу чебуреків.Треба буде себе на наступному тижні винагородитиза мучєнія і з'їздити на чебуреки

 

я думаю, що до їсти чи не їсти після 6 вечора - то все так відносно. то скоріше залежить коли ти спати лягаєш десь читала, що можна їсти за 3 години до сну, але легку їжу. бо так то теж вимучення для шлунку, якщо не їсти з 6 вечора до 8 чи 9 ранку тому якщо лягаєш спати після 11 вечора - то вечеря в 7 вечора ще допустима.

 

Читала одного західного доктора, спеціаліста по очищенню організму, казав, що добре витримувати між вечерею і наступним сніданком 12 год. без їжі. За цей час організм встигає самоочищатись.

 

В мене виходить більше ніж 12 годин, і лягаю я пізно, може тому мені то так важко дається. Снідаю десь в 9-10 ранку. Але це для мене краще, ніж відмовитись від улюблених продуктів, я просто обмежую їх кількість. Бо інакше бачу не схудну.
І щоб не офтопити зовсім напишу про ще одне бажання, хочу гарний стильний літній сарафан або спідницю, але щоб довгі. Бо маю багато коротких, то щось вже піднадоїло.

 

Темка чарівна? Мрії збуваються?
1. Хочу встигнути догніздуватись(а то щось в мене вже паніка починається)
2. Пошити манюній мобіль, бортики в ліжечко і органайзер
3. Встигнути побувати на випускному в садочку доні, а не бути в пологовому в цей момент
На півтора місяця в мене все))

 

Можливо просто перегляньте та збалансуйте раціон. По собі помітила, що якщо не пропускати сніданок і обід, то і на вечерю з'даю менше, і після 18:00 їсти не хочу. А, можливо, пройшло замало часу і поступово звикнете, що їсти після 18:00 не можна.

 

Хочу:
1. Придбати трикімнатну квартиру
2. Закінчити курси
3. Підтягнуте і красиве тіло

 

1. Пофарбувати волосся в руденький.
2. Схуднути до липня на 10 кг (вже 3 кг від цієї цифри немає)
3. Закінчити вишиванку для доні і взятися за свою.

 

Перший пунктик і для мене, бо вже ходжу з непристойно облізлим кольором.
2. Почати прибирання дому до свят - перебрати речі, викинути не потрібне, навести порядок у тумбах-шухлядах.
3. Знову взятись за англійську, бо місяць хворіли і було зовсім не до того.
4. Підготувати і роздрукувати матеріали для дієти

 

Хочу навчитись не їсти хліба і солодкого.Ніяк не можу відмовитись від цього)))Щось ніякі мотивації не допомагають.

 

А ви не відмовляйтесь зовсім, а обмежте. Це реальніше і значно легше вам вийде

 

Та от пробую,зараз якраз час посту,то не їм солодкого,а хліб буде наступним моментом.)))Правда домашнє солодке їм ,бо зовсім без нього не можу.

--- дописи об"єднано, Apr 18, 2016 ---

І ще хочу навчитись відкладати гроші,хоч якийсь мінімум з зарплати)А то ніяк не виходить,завжди є якісь непередбачені розтрати.Хочу назбирати грошей і купити машину

 

Мрії збуваються!
Ще не зовсім моя, але перший крок зроблено.
Тепер нова мрія - довести все до кінця. Може за рік знов сюди напишу.
Ну і на море теж хочу, але воно ж нікуди не дінеться, правда?

 

Як про мене сказано:

 

1. Хочу схуднути до літа до 56.5 кг.
2. Робити зарядку щодня хоча б 5-10 хв.
3. Хочу собі свій окремий письмовий стіл, великий кутовий просторий

 

О я згадала,дуже хочу оновити свій гардероб,але так конкретно,щоб повністю купити все нове

 

а єєєєєєє!!!

працюю в цьому напрямку (спортзал).
Тепер думаю що ще написати в цій чарівній темці