вже пробувала. навіть фотки зробила в білизні)) закинула. тепер стараюь їсти на пів відра менше. Деколи виходить, деколи ні. результат печальний - мінусь всього 600 г за два тижні. але хоч шось. тепер, головне, не зірватись і хоч то не закинути.. Дуже вже хочеться 5 першою на вазі побачити)
Блін мене аж жаба задушила( Не знаю чи зв'язано то з ГВ, але апетит у мене шалений і я нічого не можу з тим вдіяти. От днями й ночами жерла б то все борошняне( ще і шкіра обвисла. То я певно не в ту тему пишу. Вибачайте за соплі
А-а-а, всьо, точно треба худати, я теж так хочу, але чую що мені то не світить ніколи з моїми широкими кістками В профіль рахується? Бо в профіль я вдвіччі вужча як в анфас і навіть в ширину А5 влізаюНу майже - 1 см зайвий Хоч моя біда то не талія, а другі "ніколинебули90"
Скажу чесно, то не біда, а гордість! Вічно ми жінки вишуковуємо на собі шкварків. Чудесна фігура, Вікторіє, дуже жіночна, нема на що нарікати.
Мій стимул до схуднення - позбутись комплексів! Бо, реально любові і поваги до себе ніякої, від цього проблеми зі спілкуванням, закритість і сварки з чоловіком. Період, коли я схуднула перед вагітністю на 15 кг, чоловік згадує, як "найкращий час наших стосунків - ніодного скандалу, ти - впевнена і незакомплексована". Хочу знову так і навіть більше!!! Чоловік в команді, разом худнути веселіше! Починаємо в травні)
В мене є причини трошки пізніше))) Я налаштовуюсь на це вже місяців 8... Пройшла вже фази захоплення, сумніву, страху і зараз ще знайшла магазин по продуктах дієти ( в мене дієта Дюкан), якого при минулому моєму схудненні не існувало і це було досить важко, і це остаточно розвіяло мої страхи і сумніви. Я твердо впевнена і переконана у своїх майбутніх результатах)
@Ubuntik а Ви від нині не їжте після 18.00 (в хорошій компанії, ггг) і присвячуйте 7 хв щодня будь-яким фізичним вправам. А в травні "подюканитесь".
Підтримую. В першу чергу тому, що навіть не їсти після 18 також треба час для звикання. Я б навіть радила не різко, а поступово починати хоч би з 19.30 і потроху посувала годину. І найелементарніші фіз. навантаження. Надіслано від мого GT-I9505, використовуючи Tapatalk
В мене така велика історія боротьби зі зайвою вагою, що в мене з'явились багато тараканів в голові. Щоб худнути мені потрібні чіткі межі дозволених продуктів, доступ до солодкого і можливість їсти навіть в 00:00 з чоловіком під серіальчик. Це все для себе я знайшла За фізичні вправи Ви праві Нам з чоловіком ввечері тупо лінь вже починати якісь вправи, хоч колись 30-40 хв під серіали і прес качали і вправи робили. А тепер - тссс, Мія спить) Треба справді розпочинати)
через тиждень виникають думки - і нащо воно мені треба?! коли це все закінчиться?! а от через 3 тижні вже з"являється звичка тренуватись та і результати перші помітні. Тому до 3 тижнів треба потерпіти, а потім насолоджуватись процесом))
істи можна і після 18-00.залежить що і в якій кількості. Від 100 грам нежирного творогу чи кефіру,чи вареного білка -трагедії не буде. тимбльше якшо перед тим було фіз навантаження.Ну і звісно не менше 2 літри води в день.
Так,можна. То особистий вибір. Мені краще не їсти) Надіслано від мого GT-I9505, використовуючи Tapatalk
Мабуть я суджу по собі, бо результати на вагах бачу одразу, а відчуття ейфорії і власних м'язів одразу як йду зі стадіону
Під час вагітності набрала 33 кг, важила 85 коли йша на роди, за пів року дійшла до 55...І все!! Вже рік жодних змін.Виглядаю як з спасаючим кругом на животі.... Сили вже нема з тим боротися, і вправи роблю і їм не багато, правда солоденьке не залишаю, от як від солодкого відмовитись??А ще те якщо все гарно одягом поприховувати, джинсами позатискати, темне одіти то виглядаю нормуль, але на пляжі так не зробиш....і в обліпон нічого не одінеш...Як відкрити в собі бажання і де знайти сили щоб ще строгіше за себе взятися???
Я не знаю,чомусь твердо переконана,що здорове харчування+фіз.навантаження роблять своє без всяких дієт. Тобто,можна досягнути бажаного не обмежуючи кардинально себе. Можна! Бодай довгі піші прогулянки. Можна почати з малого,навіть не налаштовуючись і це стане звичним способом життя і проходячи повз дзеркало,задоволеним результатом,повною енергії і сил тішитись. Я ніколи не сиділа на дієтах,чоловік дивується: -і шо,тобі справді не хочеться кАтлєти з пюрешкою? Нє,мені справді того не хочеться, ні в яку пору доби))Але мені постійно хочеться соковитої зелені,такої,щоб ще залишались краплини води,сиру,овочів,фруктів,горіхів ,різних олій і,найбільше,риби))А ще-не сидіти на місці,просто встати і йти,йти,йти... І кайфувати від такого життя,кайфувати від спорту як від сексу,як від прохолодного душу в спеку,злитись з цим життям в одне ціле,кайфувати після спортування отим потом,отим теплим "приходом",який відчуваєш по всьому тілу,стати залежним, зрештою. Це як з борщем:зварити,аби було шо поїсти і зварити з любов'ю-результати різні.)) Так,і мене дивує,що люди хочуть бачити результати якнайшвидше-до негативних ,тих,з якими боретесь,ви ж не за місяць прийшли)
