Худнемо разом за системою -60 (4)

@cjomcjomka в мене таке саме а так вже хочеться першу цифру 5 на вагах побачити... Ще 2 кг до цього
В мене вчора день був дуже системний, тішусь, що вдалось не їсти купованих солодощів, та й цукру взагалі

 

@Rona кидайте тапками, але рано Вам ще голодувати після 18.
В мене на 1 дитинку більше і я знаю, які потім бувають приколи, якщо в 1-3 міс різко зменшити кількість їжі.
щодо цукру - ріспектоуважуха, якщо Вам вдається - то тримайтесь.
Щодо поєднання продуктів - теж система каже мудро.
Загалом, хай у Вас все буде інакше, ніж у мене.

Бо я в піврочку кожної дитинки була тонка і прозора, а в півтора мала все назад. Саме тому, що надто рано втручалась в свій обмін речовин

 

@cjomcjomka я їм і в 10-й вечора, як хочу системними були прийоми їжі, а не час
Усі мої експерименти з харчуванням кажуть, що голодувати мені не можна. Чутливий ШКТ таке потім видасть - мало не здасться

 

Дівчатка, я з Вами, просто не маю часу відмічатись.
Від середи (здається ) майже чемна, і моя вага поспішила мене потішити. Правда, вчора кумася мене спокусила на чебурек у несистемний час, але це не стало приводом здатись, і піти по наклонной.

 

-200, чим не мінус
Загалом за тиждень -800

найголовніше - "зірвані котушки" потроху стають на місце. Мені не так важливі ті мінуси, як дисципліна - щоб плюси не перетворювались на плюсища надто швидко.

 

Спроба №2, важкувато взяти себе в руки, але нема нічого не можливого

 

приймайте в компанію
сьогодні вперше починаю випробовувати цю систему, і надіюсь мені все вдасться, бо стимул маю величезний, але їсти перед сном - то моє все. то ж давно вже треба щось міняти.
Для ще кращого ефекту буду ходити на фітнес 2 рази в тиждень, подивимось...
А зараз наминаю багет з ковбасою і на десерт шматок торта-снікерса з солодкою кавою
Веду записи щоб бачити хоч якісь зміни. Але навіть не буду тут писати свою початкову вагу - стидно

--- дописи об"єднано, 1 Лютий 2016 ---

Скажіть мені ще таке: то може так бути що в мене ввечері вага майже на 1 кг більша ніж вранці? То нормально?

 

А у мене за тиждень:
-4 см в талії, -2см в стегнах і по -1см в ногах


Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk

 

@olerusya Цілком нормально, зважуйтесь зранку після туалету перед сніданком, без одягу
В мене -100 знову, така дрібничка, а так приємно

 

Минулий тиждень пройшов майже без порушень, це дуже класно, бо реально втягуєшся в режим, бачиш результат, і почуваєшся комфортно.
Сьогодні не дуже системний день, бо тільки що згамцяла "кантучіні", хоча обід був системний,а на вечір планується запечена рибка.
Всім гарних системних днів і результатів

Прошу модераторів перенести повідомлення в тему: " Худнемо за системою -60...", не туди написала))

 

сирі печериці. на вечерю їх не бажано, навіть в салаті?
в мене просто гостра печерична недостатність чорним перцем посипаю прям на нарізній дошці - і ...

 

Сьогодні трохи зійшла з "шляху істини". Малий марудиться. Толком і їсти не встигала. Перекуси - борщ-фрукти. На вечір сильно розболілась голова (хоч таке буває вкрай рідко). Мусіла випити солодкого чаю і стоптати жменю арахісу в цукрі. Муж заставив. Завтра за це зроблю 3х10 присідань з малим на руках (якщо не буду добре почуватися).
Але чуюся краще аніж тиждень тому.

дівчата, які з дозволених продуктів підвищують лактацію? Бо малий виїдає 2 циці і ще більше 50 гр чаю "вдув". Лактаційна криза? догодовувати ще б не хотілось його

 

дівчата, а після 18:00 взагалі НІЧОГО не можна крім зеленого чаю?
я просто вечеряю в 17:00, інакше наразі мені не виходить, і нічого не зїсти до 22:00 для мене то дуже довго...
ну наприклад, якщо я зараз зїла 20 зерен гранату або 3 дольки мандаринки, то вже порушення?
нє, ну ясно що мене ніхто в тюрму не посадить за це, але чи таке дуже сповільнить скидання ваги?

 

За системою не можна, але дивіться по собі , якщо йде мінус, значить нічого страшного, і взагалі, я дотримуюся основних принципів системи, а решта підлаштовую під свій організм.

 

я теж згодом так збираюсь робити, але хочу хоч кілька тижнів повністю дотримуватись системи, щоб побачити наскільки добре вона працює.
а в мене сьогодні зранку вже є -400 , порівняно з вчора, от би щоранку так було... хоча то навряд. день на день не попадає. нагадайе мені ще в які дні циклу вага скидається важче, щоб я не хвилювалась? бо десь про то читала, але не можу знайти.

 

Пройшов тиждень системи після всіх свят. Всього - 500 грам., я так думаю, що зайвого не є багато, тому вона так помалу повзе,зараза така)))

--- дописи об"єднано, 2 Лютий 2016 ---

там ж наче можна кусочок сиру твердого, якщо вже дуже хочеться їсти

 

а в мене батарейка у вазі сіла. І крім позначки "low" я "випросила" у ваги нині аж дві прекрасні цифри - 55 і 59 Типу, дівчино, твоя правда десь ближче до середини... але з такою точністю я і сама сказати можу.
Так що нині буде ще одне фізнавантаження - похід по батарейку, ггг. Їх продають досить далеко і йтиму з трьома пташенятами на самокатах.

 

Дівчата, кому не лінь, пишіть періодично, чим вечеряли . В мене завтик, нічого не смакує з того, що завжди їла.
Я вчора пекла форель

 

ганьба порушникам.
вчора була склянка пива, нині + 100

але до того порушення і була ультрачемна і навіть крутила хула-хуп чесних 8 хвилин як для першого дня після перерви.
загалом, все чесно та ілюстративно.

по вечерях
салат з нежирного сиру з помідором
запечені яблука з корицею
гречка, намочена в ряжанці
фруктовий салат (яблуко, апельсин, ківі) з ряжанкою та корицею
варені яйця, в мене - посипані чорним перцем
буває лажа - приходжу додому пізніше від 18.30 і дуже голодна, а не підготувала собі нічого. Тоді - зелений чай і пару шматочків нежирного твердого сиру.

але то все - коли я чемна, а не як вчора
поки влаштовує ще не все, то постараюсь такого не допускати.

 

я на місці
а з завтрашнього дня починається "зона турбулентності" в циклі
не хочу. Хочу до кінця тижня побачити наступну цифру в напрямку зменшення. Хай навіть і з купою всього після коми.