Здорове харчування

Хм...класна стаття!Але я швидше просто стараюсь дотримуватись правильного харчування,судячи по критеріям орторексії.Я ще ніколи не підраховувала калорії і не розписувала свій раціон по грамах,так як роблять прихильники орторексії

 

здається мені, що витрачати стільки часу на пошуки "здорової" їжі, можуть собі дозволити нічим не зайняті люди

 

Як на мене це вже занадто,так прискіпливо ставитись до вибору їжі.Це вже,як хвороба)

 

щось добре і позитивне "орторексією" не назвали б))

 

я дуже хотіла перейти на цикорій, але не можу, таке гіркотиння((

 

Я додаю мед, імбир інколи, інколи п'ю без нічого. Робіть менш концентрований, звісно він віддалено нагадує каву, все таки це не кава.

 

Дякую, спробую з медом))

 

Я п"ю напій курземе, з молоком, мені смачнесеньке)))). а чоловік на роботу бере розчинні аналоги-напій ранок, люкс, ехінацея, ще якісь там, то все від галки. Просто на роботі не має можливості курземе заварювати, а від кави теж вирішив відмовитись.

--- дописи об"єднано, 25 Січень 2016 ---

А, і ще, то вже не про здоров"я, але курземе 8 грн коштує (!!!!) порівняйте з ціною на чай\каву))))

 

Курземе? Треба глянути, ніколи не зустрічала раніше. Дякую

 

Мені ці напої від галки не пішли, а цикорій то взагалі пережарений і не смачний. Більше галку не беру.
Курземе ніколи не пробувала. Треба купити на пробу.

 

В "Рукавичці" точно є. І у фірмових магазинчиках галки. В складі тільки ячмінь і цикорій

 

Дякую, пошукаю

 

Це роблять не лише прихильники орторексії, а й бажаючі схуднути, це дуже ефективний метод. Також спортсмени-бодібілдери. ;-)

 

кажуть, надоїдає писати і рахувати, люди перестають їсти, щоб не писати

 

Во-во і в результаті таки худнуть))
Я серйозніше - з часом вчаться прикидати "на око" ну і спеціальні сайти є з рецептами, де вже то все пораховано, або можна забити мвій рецепт і вам все порахує.

 

А ви самі підраховуєте калорії?Дуже цікаво,якщо не секрет))

 

То як про менеВ студентські роки на гарячих крокодилах я добряче поправилась. Пішла на шейпінг. Там була класна тренер. Вона мене заставляла записувати все, що я їм. Я реально почала менше їсти, бо як з'їм і не запишу, то мені ж гірше. А як запишу, то соромно тренеру той список показуватиТак і навчилась фільтрувати їжу, привела себе в форму і більше ніколи настільки не поправлялась

 

а це що таке?

В рамках марафону від Аніти Луценко у мене закінчується другий тиждень, як я не вживаю цукор. І знаєте, це чудово Починаєш відчувати смак фруктів, вони для мене такі солодкі Як наслідок, похудала на 2 кг, а шкіра сяє

 

Я також пiдсiла на цей марафон, але вiн в мене пiд змiненою назвою "Цукор на мiнiмум меду", бо зовсiм без солодкого ну нiяк. Дозволяю собi хiба кориснi cолодощi - сухофрукти, натуральна пастила, фрукти.

 

Але мед і фрукти можна, як і сухофрукти, просто в обмеженій кількості