По свіжих слідах)) Сьогодні зранку зважилася - 49 кг. Це 2 місяці без фізичних навантажень.Харчування не змінювалось.Щодня проходжу швидким кроком 5 км. Маю на увазі,якою би дієта не була-спорт робить своє.Отже,при своїй літньо-веснчній вазі 47 кг. (Коли бігала+тренажери)маю сьогодні в плюсі 2 кг ((А зима ще толком не почалась...
нині 56 рівно але могло би бути на пару грамів менше, якби не вчорашня пізня вечеря. Порція була мала, але о 21.30, ну і потім був чай з медом Так що - не картаю себе, але і не задаю дурних питань, "чому не 55"
Давно не писала)! Системи притримуюся на 60 %. Трохи розслабилася, треба себе брати в руки). Вага 54-55 кг. З березня скинула приблизно 8 кг. Система працює і навіть зараз коли я притримуюся її по мінімуму, вага не збільшується. Дівчата, як ваші справи?
Від початку системи минуло майже 9 місяців, і за цей час - 17 кг. Зараз вага 60 з коп. при зрості 165см. Руки, нижня частина ніг, талія виглядають чудово, але ще є на бедрах і животі, то скидати ще трохи тре Харчування за системою вже ввійшло у звичку, і я цим задоволена, бо улюблені солодощі і інші смаколики можу собі дозволити, і вага вгору не йде І як то класно іти в магазин і знати, що тобі буде пасувати будь-яка сукня
о, дівчата, я до вас повертаюся) скучила) так дуже-дуже надіюся, що здоровя моє, і травлення зокрема дозволить бути на системі, або хоча б дасть системі зменшити мої порціі і апетити)) вже зиркаю на тему більше місяця, але самопочуття відповідного не було вже вечори мої потрошку голодні, але до 6 ще порушую час від часу, йду поступово) наразі мінус півкіло + якась ще вага ПМСна ,вже після тих днів побачу звідки йду і до якої цифри прямую
дівчата, підкажіть де прочитати увесь перелік переписів, можливо в електронному вигляді можливо де книгу купити дякую
ану, обіцянки-цяцянки хто зі мною разом нині падає з ваги? самій нуднувато. нині додому прийду 18.30, і урочисто тут напишу про зелений чай
А я сьогодні третій день на системі, але зваажуся з наступного тижня, бо боюся цифри яку можу там побачити
Сьогодні урочисто +! Після свят є над чим працювати. Надіслано від мого SM-T116, використовуючи Tapatalk
писати-не писати-писати-не писати???? Писати! + Скільки зараз на вазі не пишу, бо стидно і вас розлякаю))) Це вже кільканадцятий по рахунку старт системи, але будемо сподіватись що цього разу вдасться.
І я з вами. Вже рік після пологів, а до довагітної ваги було 5 кг ще перед святами (скільки зараз навіть думати не хочу). А так як ваги вдома не маю, то буду орієнтуватись по об'ємах Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk
О, суперово, що темка ожила. Я давно вже знайшла свою жовту книжку (ту, що про Мінус 60 для вагітних) і буду намагатися підтримувати компанію. Виявляється, для пузатіків нема ніяких поблажок - звичайна строга система. Худнути я не хочу, але перейти на шось здоровіше, ніж булки-канапки-смажена картопля дуже хочу. Плюс, якщо зараз ввійду в колію, то після народження доці буде простіше не віджертися до бегемотних розмірів (а я в тому спец). Шаленого апетиту зараз не маю, харчових забаганок теж, тому думаю, вдастся тримати себе в рамках. Єдине, додам кефір якийсь чи ряжанку в годинці восьмій, бо на сон приймаю ліки. Бажаю всім позитивної мотивації і безсумнівного успіху! Надіслано від мого IQ4502 Quad, використовуючи Tapatalk
І я з вами. Поснідала за системою))). Тобто, добре наїлася канапок і цукерок. Свята даються взнаки, дуже розслабилася.
Дівчатка, так як я на системі вперше (ага, тільки сьогодні зранку прочитала про сніданок-обід-вечерю), та маю таке питання - через годину після обіду схрумала апельсинку. А тепер думаю - можна чи ні?
