До чого доводить недоїдання, голодування

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

То було не конкретно до Вас, а просто для прикладу.

Ні, не не дочитали, бо я про цифри не згадувала, просто написала, шо мені допомогло схуднути від 87 кг до 72 і я тим просто похвалилася.

Не в ваш, я пробувала теж на неї підсісти ше 2 роки назад, але в мене не вийшло. А зараз кожного разу читаю нові рецепти для системи і по кількості калорій підганяю для себе (навіть хотіла в групу вступити,але тепер певне вже не приймуть)

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

файно що все з"ясували

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Мала нагоду по роботі поскілкуватися з знаним дієтологом. Слова які вона мені сказала-їсти потрібно все але в міру і правильно готувати. Дієта завдяки якій людина втрачає 20-30 кг за короткий термін то не дієта а знущання над організмом. Дієта завдяки правильному харчуванню + ОБОВ"ЯЗКОВО спорт це повільна втрата цих кг, але тут є гарантія що вони не повернуться.І ще одне -не можна сідати на дієту не відвідавши попередньо ендокринолога і спеціалістів яких він порекомендує. І монодієти це перший ворог нашому організму бо ведуть до незворотніх процесів. Після шостої їсти потрібно -але щось легке, за дві години до сну це просто необхідно організму, калоріям байдуже коли ти їх отримуєш, їм важливо як ти їх спалюєш. Після цієї розмови я задумалась і справді краще годину-дві зайві попотіти в спортзалі, посидіти в черзі до спеціаліста, ніж потім лікувати букет хворіб лиш від того що щось неправильно та неграмотно робити.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

ні не гірша, бо вона і є здоровий спосіб життя так як я її бачу бо зранку не їм цілий торто, тай не в стані бо не влізеться... але не бачу проблеми для себе з’їсти кусок пляцка а то здоровим способом життя заборонено?
Не їм нічого смаженого і їм збалансовано карбогідрати і протеїн, тому не бачу великого відхилення від здорового способу життя або наші з вами розуміння здорового способу життя відрізняються.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Маруся ви чого? ні ЗСЖ не забороняє пляцок, а якраз дозволяє все і у будь-який час (що -60 не дозволяє). Знову ж роздільне харчування (те яке в Міріманової) - в ЗСЖ такого нема, бо насправді в ньому нема логіки (ловлю тапки).
Ви здивуєтесь може, але я деяким форумлянкам радила -60. Ну бо вони щось таке хочуть з собою робити, а система якраз не дасть їм себе загробити і в цьому її великий супер плюс.
Вона дає відчуття контролю. І в цьому її великий мінус, бо так чи інакше ваші думки крутяться навколо їжі (що на обід можна що не можна ...).

Ще багато всього можна писати. Це довга розмова ,насправді.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

ні я ніцо... я просто так. Я розумію про що ви, тому не будемо тут сперечатись про те на що ми дивимось більш менш однаковими очима.

ну мої завжди крутяться, бо як казав Вовочка - а я всєгда об етом думаю. Але то ніц не має до діла з системою чи здоровим харчуванням.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

його в першому дописі треба закріпити

 

Відповідь: До чого доводить недоїдання, голодування

організм людини такий хитрий, що його важко обманути... Коли займалася спортом, було багато нелогічних і незрозумілих випадків, коли результат був шокуючим.
Перед змаганнями за місяць тренер нас садила на хліб з водою, але без хліба)))) Отже загальний раціон не перевищував 600 к кал, (це при 4 годинному щоденному навантаженні) і от їж ти свої 600ккал, худаєшь на стільки скільки хотів(ну тут я питання сили волі взагалі не піднімаю) і коли бачишь завітних 40-50-60 кг на вагах, дозволяєшь собі їсти 800ккал на добу.....весь жах в тому, що на цих 200ккал організм починає поправлятися(((( що провокує нові голодування і коло замикається. Організм перейшов в режим енергозбереження, і все нічого не віддає і все запасає, не догодовуючи ані мозок ані серце... все в сім'ю))як кажуть....потім важко зняти цей блок.

---------- Додано в 17:05 ---------- Попередній допис був написаний в 17:04 ----------

голодувати не можна

 

Недоїдання призводить до ожиріння, перевірена правда. Щоб бути в формі-потрібно їсти,і якомога частіше. Погоджуюсь

 

Я їм часто,як мінімум 4-5 разів і почуваю себе чудово.Плюс заняття спортом і нормальне збалансоване харчування і все буде чудово)З мене на роботі вже всі сміються,бо я як той терміт постійно їм.А не так як мої колеги 1-2 рази в день і все решта кава,печиво,цукерки)

 

Це як я,їм і худну, я їм разів 6 на день малими порціями,і спорт. Їм фрукти, овочі,салати,каші,білкову їжу, горіхи...в однакові проміжки часу і обов'язково не доводячи себе до відчуття голоду, бо так і більше з'їм і мене від голоду голова починає боліти. Зрештою якщо чесно я їм те що смакує в розумних межах і повірте худну швидше ніж коли сиділа на дієтах, тоді була виснаженою,злою і були постійні харчові зриви під час дієт

 

А солодке і випічку,як часто позволяєте собі?

 

Випічку раз в тиждень точно їм, шоколад не люблю, зефір три рази в тиждень точно бо люблю його, а ще пастилу і мармелад

 

Я вам заздрю)))Бо я без шоколаду,як наркоман почуваюся)І ще обожнюю свіжий хліб,це якась біда з тим.Не можу відмовитись....

 

Дякую, що мене за кинуло знову в цю тему.
Я також до недавна могла написати про те, що не можу жити без, і далі по списку - хліб, солодке, шоколад, морозиво. Я якось собі вирішила легалізувати ці продукти. Так, під час легалізації трохи поправляєшся, але мене це не заторкнуло. Вага стоїть. Зараз у мене немає недозволених продуктів. Я просто не можу схуднути і крапка. Тому мене часто відвідують думки про дієти, але я знаю, що вони зі мною не дружать. Я рада бачити, що іншим вдається схуднути відмовившись від цукру, чи хліба. Я також їх не їм, але вага не зрушується з зайнятих позицій.
І саме цікаве, що мене лякає, це те, що я відчуваю голод хіба один раз на день - зранку. А що ж робити? Он пишуть, шо треба їсти щоб худнути, а я не хочу їсти а хочу схуднути. Так важко гарний одяг знайти великого розміру.
Якось серйозно заплутався мій мозок з тих всіх знань.

 

Марусю,а метод підрахунку калорій не пробували?
Я при підрахунку і слідкуванню за порцією за 3 міс зрушиле незрушиме)))

 

Думка про те, що щось треба рахувати мене виб*є з режиму вже на другий день. Мені "дієта" має бути цікава, весела і легка. Я своє ще шукаю, але я його знайду.

 

Та не потрібна вам дієта,просто їжте все,але в міру ,якомога частіше і малими порціями.Потім шлунок звикне і воно увійде вам в привичку.Тим більше я так зрозуміла,що проблем не їсти солодкого і мучного у вас немає.))Не так як у мене)І організм не буде мати стресу від тих дієт,які не приносять ніякої користі..

 

Дякую! Напевне просто зменшу порції, бо якщо так чесно, то я є більше компанійський їдок. Як бачу, що хтось щось їсть мені здається, що я також то хочу. Он тільки переконувалася вже не раз, що то очі хотіли а не організм.