@hannatal можна писати, як не знаєте з чим повязане коливання ваги, може якісь продукти особисто Вам не підходять (сповільнюють метаболізм), може води було забагато/замало, може залежати від дня циклу. Якщо була крепатура, вона теж може додати легко +півкг. А можна не писати, а включити трохи інтуіцію в тому плані, більше дослухатись до себе, яких продуктів хочеться, в якій саме кількості, що насправді хоче тіло, якого саме навантаження.
До мене можна і навіть треба на "ти" Вже замітила, що м'яско дає добрий "-". Та й взагалі харчування дотримуюся на 75℅. Мені сніданки дууже ситні, хоч і не гб'ємні, такі, що можу навіть обід пропустити, або замість обіду перекус яблуком, шматком сиру чи півсклянкою ряжанки. Була, просто я не думала, що може майже тиждень тримати. До речі, м'язи й досі болять, а сьогод і вже -1,0 від післявчора по вазі. Тай взагалі, це ж лише початок перевтілення і методом наукових втиків з часом розберуся що й до чого. Дякую, що не байдужі до моїх блудів і підтримуєте порадами.
@hannatal Ваша впертість подобається крепатуру розганяє ще одне тренування або гаряча ванна одразу після нього добре, що вона є, м'язи спалюють жир дуже ефективно
Привіт дівчатка! Я новенька на форумі, хоча читаю вже досить давно. Вирішила приєднатися до вас, худнути на системі пробувала вже кілька разів, але кожного разу до якоїсь великої забави((( Але тепер вирішила взятись серйозно, бо відмітка на вазі перевалила за критично допустиму (для мого сприйняття). Думаю разом веселіше, тому приймайте в компанію
К Класно, будемо разом іти до мети. Може ще хтось приєднається? В мене по ходу діла є ще питання 1. Чи можна мумійо розводити в дитячому лосьйоні від джонсон (стоїть в мене вже давненько, так і не знайшов свого природнього застосування)? 2. Що системного зробити з броколі на обід чи вечерю
я броколі трошечки відварюю, буквально 2-3 хв, потім додаю огірок, помідор, перець і лимонний сік. Маю салат на вечерю + кефір.
На рахунок лосьйону - гарно і швидко розчиняється в ньому мумійо і добре наносться на тіло, але таке враження, що мумійо не впитується - мазюка втирається гарно і коли провести рукою по майже сухому, сокочуться чорні стружки. Мене воно не трабл, алк цікаво, чи є в такому випадку користь від мумійо?
Дівчата, далеко не розходимось і тримаємо себе в руках! Адже скоро новий рік і дуже хочеться виглядати гарно в святковій сукенці на святкуваннях і корпоративах!!! Ну і катринка в тему Я вже влажу в усі свої речі, але тепер треба втримати той результат, який дався так важко! Ага, ну і пора вже думати про сезон бікіні літа 2016.
оце завжди було моїм найбільшим стимулом, дякую! я важу 57 станом на нині, "плюсанула" за декілька днів до КД, скоро зійде Але пильнуватись треба!
Привіт. Приймайте мене в компанію. Хочу спитати, а ви на обід строго використовуєте пропорції сметани чи олії напр до салата? І що брати на перекус після обіду. Яблуки надоїли, а чай в сухомятку не лізе
хто важиться в ПМС чи підчас КД - той дарма витрачає нерви. але я напишу, щоб підтримати всіх, в кого теж "важкий стан легкого офігіння" від своїх цифр в цей період нині 57.4, другий день КД Чистих 2 кг плюса порівняно з "робочою вагою" гормони - звісно, але найгірший гормон міститься в цукерках "ромашка". Не передозовуйте цей препарат - і все буде добре
весь тиждень дотримуюсь системи, а вага так і стоїть на місці 52,9...((((( Я дала собі слово, що більше не хочу бачити на вагах цифру, що більша за 53.....
