Я займаюся, поки молодший спить, а старший дивиться мультики, бо інакше ніяк не вийде. Пару раз робила, коли Сашко не спав, то страшне, лізе до мене, забирає гантелі, а як лягаю робити прес, то зразу лізе до циці))
Д Дуже часто прокидається, коли чує, що мене нема поруч, та й тренуватися в 9 год мені вже пізно, а ви коли тренуєтесь? --- дописи об"єднано, 19 Серпень 2015 --- То в мене те саме, лиш денний сон виглядає так: або вдома зі мною разом, або на вулиці у візку, я сиджу поруч
Ось щойно потренувалась, в душ сходила і вкладаю старшу. То нам в тему про спання дітей. Але напишу тут. Вкладайте на ніч спати і вставайте. Один раз прокинеться через 10 хв, потім через 15, а потім і через годину. Надіслано від мого HTC Desire C, використовуючи Tapatalk
Сьогодні в мене був перший день по Стройная фигура за 30 дней. Витримала 8хв 28 сек))) Думала, а що там є тих 20 хвилин)))) Виявилось, що є і то конкретно є))
ніхто не хоче стартанути знову? почала сьогодні програму "Струнка фігура за 30 днів", то думаю може компанія знайдеться, разом якось веселіше і не схалявлю, бо я себе знаю, якщо сама, то вистарчить мене на тиждень, півтора максимум приєднуйтесь!
я тут є, просто не дописую У мене "30 днів", " БР" - нон стоп, чергую залежно від настрою і самопочуття Добре, що нас стає більше)))
Дівчата, як ви думаєте, варто поєднувати програму 30 днів і степ? І як то краще зробити? Тренування 2 рази в тиждень. Я думала займатись по програмі, а в дні тренувань пропускати, але зараховувати той день все одно.
можна ДжМ пропустити в день степу, але я б рахувала все-таки 10 занять кожного рівня Не знаю, яка у вас фіз. підготовка, але якщо я декілька тижнів сачкую, то потім по 3-4 дні адаптуюсь до кожного рівня, десь з 5-го вже займаюсь з задоволенням. Думаю, якби *обтинала*трохи кожен рівень, то наступний було би в рАзи важче зробити
Моя підготовка як і форма залишають бажати кращого, але степом я займаюсь другий місяць, тому не мала би "здохнути"))) ну і з ДМ займалась раніше, тому приблизно уявляю що мене чекає. Коротше, треба пробувати щоб знати. Надіслано від мого Lenovo S90-A, використовуючи Tapatalk
Я вчора почала вперше. Я завжди знала, що руки в мене не дуже, але, щоб настільки слабкі. Хочу закінчити курс, який почала (30 Day Shred), а то після пологів, щось собі зовсім не подобаюся. І вже приглянула собі наступний.
Я не зараховую. Хожу на боді шейп (по вечорах 3 рази на тиждень), отож в дні тренувань курс з ДжМ роблю зранку, шейп - ввечері. Коли боді шейпу не має, все одно займаюсь двічі на день, зранку ДжМ, а ввечері - шо придумаю. ) Велотренажер (маю вдома)+скакалка+дошка для пресу+присідання+планка. Якось так. З ДжМ зараз на другому рівні тільки.
Матирідна, та я би копита відк инула з таким графіком))))) Надіслано від мого Lenovo S90-A, використовуючи Tapatalk
Немає вихідних. )) Ну тобто ситуативно, коли, наприклад, гості, через якісь обставини вертаюсь додому дуже пізно, поїздки і т.п. Насправді, то далеко не так страшно, як може здатись, і я аж ніяк не знемагаю від навантажень. )) Якраз нормально наразі такий темп, починала з пілатесу з 2 разів на тиждень. Але з часом те, що спочатку видавалось непідйомним, робиться на раз. ) І починає хотітись побільше тренувань.
Сьогодні пройшла програму двічі (ранком і ввечері). Вечері з чоловіком. Він в мене хоч щотижня ганяє у футбол і досить спортивний, після п'яти хвилин питався "чи ще довго?", а після десяти і кожної наступної вправи "коли вже кінець?" Тому я вже не почуваю себе здохляком, бо ввечері пройшла набагато легше, ніж вчора, але боюся уявити, яка завтра буде крепатура
в мене ніби і не слабкі руки і ніколи не жалілась, але не може я одразу віджиматись від підлоги, перші дні 3-4 віджимаюсь по-простішому, а потім один підхід від підлоги, інший теж простіший! А чому вирішили двічі робити вправи?
О то дійсно серйозне тренування вдома. Я якраз теж сьогодні почала. То увесь час думала, коли вже кінець. Але вправи класні, перший рівень, досить приємний і для мене, як ну дуже зеленого початківця, важкий. Тобто вже після виконання так спітніла, що думала, що півкіло втратила . Ну і ще, покищо без гантелів, бо немає, а чим замінити не придумала.
