Тобто ви хочете важити 48 кг??? А це не замало? Стільки важать більшість тінейджерів, мені здається така вага занадто маленька для дорослої жінки...Треба вміти зупинитися, тим більше, якщо сам організм вже проти...
може й так. Все ж, холодна пора року насувається. Кажуть, що здоровий організм в цей час прагне якраз тими 2-3ма кг "перестрахуватись"
В мене теж ріст 158-159, комфортно почуваюсь у вазі 48 кг., хоча більшість мені каже, що захуда. Якщо Вам комфортно з 51 кг., то для чого ставити собі іншу планку?Це хороша вага для такого росту.Головне,щоб тіло було підтягнутим різними фізичними навантаженнями, щоб мало пружну форму,ну але це моя думка. Для мене особисто еталоном жіночності і форм є Дженіфер Лопес, ну просто обожнюю її форми) Мене цікавить наступне:як з'являється в людини така кількість лишніх кг.?Від чого так змінюється людина?Питаю про цілком здорових людей з лишніми кг., бо внаслідок прийому гормонів чи хвороб-зрозуміло. В мене свекруха важить 160 кг., жахливо себе почуває,постійно тиск,задишка при пересуванні з одної до іншої кімнати,всі її шкодують,ну бо ж хвора.Але за час нашого знайомства я ні разу не чула,щоб вона пройшлась в магазин чи покинула своє подвір'я,відвідавши сусідів. Але,коли приїжджаємо до неї,то страви всі смажені і кожна додатково полита майонезом. Хіба це не хвороби є наслідком ожиріння,а не навпаки?Не знаю...Я думаю,що організму дуже важко...
Спробуйте змінити трохи меню, менше їсти те все ''що можна до 12''. А через те, що лишні кг наростають поступово і людина ніби не бачить, звикає до них. Зараз дивлюся на свої фото колишні і не впізнаю себе... А раніше дивилася і навіть подобалась собі. Отак по трошки кожного дня хто майонезами, хто смаженим, а я солодким і пізніми вечерями нарощуємо собі ті кг і не бачимо змін в собі, аж поки якісь проблеми не вилізають з травленням чи колінами, спиною і т.д. І тут опа , а вже 100 кг живої ваги( це я може трохи перебільшую). І ще звичка до певної їжі. Я привикла з дитинства( так мама готувала і готує до цих пір), що всі супи мають бути варені на кістці і їдяться з хлібом, а всі каші на молоці, чай-кава з цукром і т.д. Поки ще юнний і нормальний обіг речовин - нічого ніде не відкладається. А з роками обмін речовим міняється, сповільнюється і ніби ні звідки з'являються жирові складочки. Але писати і говорити легше, ніж змінити звички в їжі. Я принаймі до сьогодні звикаю, змінюю свій раціон. Трохи виходить, місцями ні, але я не здаюся!
В мене такий самий ріст, але я важу 55 кг Все, що у мене лишнє, то це бока під талією, а так все інше в нормі От як похудати тільки там? Бо коли худаю, то зразу всюди, і пропорції зберігаються
бо неправильно худнете, радикальні методи має бути фізнавантаження, грамотна роботу над тілом - або на приватні заняття до тренера, або самому читати як займатися і що їсти правильне харчування звісно ж -60 більш добра тим, що на ній зручно скидати зайві кг, але вона не забере проблемні зони, особливо якщо тільки дієта
от тому мені дуже підійшла -60: в мене проблемних зон як таких нема. я маю схильність рівномірно вкриватись жирком, і просто ставати незграбненькою, без конкретних "завеликих" місць. А варто лише почати правильно-системно поєднувати продукти, слідкувати за вечерями і об'ємами порцій - за 2 тижні вже впізнаю у дзеркалі себе Я тут така чемна на "підтримці ваги" хіба що шматок кавуна можу ввечері з'їсти, бо кавуни в сезон неймовірно смачні.
@Jusi бачу в нас тут мініатюрних багато зібралось я теж 158 см)) неможливо схуднути лиш в одному місці, але можна його зробити привабливим харчування + тренування (ровер заново придумувати не треба)
а мій організм трохи нестандартний, я природжена зірка новорічних корпоративів До Миколая-Різдва все зайве сходить
хех, я ще менша, маю 152, то моя "добра" та стабільна вага 47 кг, але от після моря (де я відривалась на повну ) набрала десь 2 кг+ перестала займатись фітнесом, і чую їх зайвими, особливо в животі, тому вирішила не вечеряти, хоча признаюсь чесно, важко після роботи втриматись
та я їм салатик овочевий, якийсь персик чи кусочок сиру твердого, просто не ситно вечеряю. Бо без вечері після роботи нереально вижити.
о, новиє_ліца в темі всім успіхів правда, мені навіть з поправкою на зріст незвично якось читати, що схуднути хочуть дівчатка, вага яких починається на 4 але ви - мультяшні принцесочки і у вас все получиться. Я на місці. 55-56 кг. ранок починаю зі склянки теплої води з лимоном і медом. Снідаю тим, чим діти (каша, йогурт чи сирнички) плюс солодка кава. Часом можу ще одну солодку каву до 12 "хлопнути". На годинник вже не дивлюсь, звикла Обідаю кашею або картоплею з салатом. Або щось яєчне, салат і шмат твердого сиру. або - останнім часом вчуся смачно готувати квасолю і ті спроби мені всі смакують Вечеряю до 19.00, гречка, або салат, або печені яблука з корицею. Пару тижнів тому були кавунові вечері (не зовсім системно, але ж я не на схудненні, а на способі життя, так би мовити). Яблук їм більше, ніж 2 на день - якщо невеликі. Бо в нас вродили такі яблука, що одне поза 300 грамів важить - то таких два, більше і не втиснеш Протягом дня може бути імбирний чай з медом або зелений з медом, що по суті теж несистемно, але не відображається на вазі. Зробила харчування важливим елементом свого розпорядку дня - "в моєму віці і статусі поважної матрони" це вже обовязково. Планую меню наперед, щоб потім не мати відмовки "ой, довелось нажертись зефіру о 20.00, бо ніц більше не було" або "ой, цілий день нічого не їла, бо не встигла"
О, в мене така сама вага, але Ви, мабуть, вищі за мене І ранок в мене почався так само: холодний настій з цедри лимону і ложка меду, така смакота Щодо каш, щось не вмію я готувати їх так смачно-смачно, тому і не охота їсти
Привіт! А я стою на місці уже місяць - вага ніяк не зрушиться далі. Але й на тому спасибі, бо позаду 12 кг Ще б трішечки, десь 6-8 кг і було б добре, але, мабуть, організм рішив шо хватить, бо скоро зима, чи шо... Систему порушую рідко, фізичні вправи присутні, і всеодно стоїмо на одній позначці
"трішечки" я 6 скинула - так помінялась на очах а як міняються ті, хто 10-12-15 скидають - годі й уявити
Так я виглядала рік тому, з вагою на 11кг більшою ніж маю зараз А це спеціально зробила фото, яка я зараз Ще трошки треба скинути
