Дівки! Ау!!! Я чемна. Скучно самій. Я вже і так зрозуміла, що всі вже вихудли на ніц. Я канєшно, рада, але з вами однозначно було веселіше тут тусуватися.
Ггг... насмішила. Особисто мені ще 4 кг до омріяної цифри! Але вже є 54 кг( а було 53,5кг, але трохи наїла, коли хворіла). Зараз стараюся притримуватися системи, але щось не дуже виходить. Добре, що вага від моїх гріхів швидко не їде вверх. Але як так і далі буду об`їдатися недозволеними продуктами то знов жирком обросту. Добре тобі - ти чемна
щойно я у Львові, я пишу багато але зараз літо, дача, ягоди і роз'їзди, активний спосіб життя і діти на канікулах. тим не менше, в числі мене нема я без плюса в ПМС, що тішить. Але і без мінуса, що старатимусь поправити найближчим часом. Завтра буду всіх сильно підтримувати морально, бо я приїхала
Я теж тут, не порушую цього тижня. Займаюся з Джиліан Майклс, а вага не падає(( Читала, що таке може бути, коли починаєш фізичні навантаження,але все одно обідно, коли чемно дотримуєшся системи, робиш вправи, а зранку на вазі ще й плюс((
я вчора цілий деньь на жарі збирала ягоди і пила. Зі спеки і особливостей організму ввечері мала набряклі ноги. Ех, думаю, буде плс, буде а його нема, до мети 2 кг і треба таки їх скинути, щоб вперше показати собі, що 2-річна дитинка - не час для поправляння мами, а час для шліфування ідеалу памятаю, як з Дмитриком 2-річним ми йшли на весілля до когось і я так тяааажко влізла в сукню. На вагу, а там - 63.8. не хочу такого більше. Коли Сергійко був в такому віці, як Віруня зараз, я важила поважних 70 кг, але я була на останньому місяці вагітності. вобшем, рухатись вперед і не повторювати помилок
А толку з того. Я вже не розумію, що діється. Знач так, розкладаю свою ситуацію по поличкам: в пт було 57,5 (а це +1,1 кг від попереднього звіту, здається). Щоб я аж так нагло порушувала протягом тижня, то нє. в сб і нд не важилась, але в нд. ввечері порушила в пн. зранку було 57,9 Охр...ніла, вирішила братися за розум. з понеділка систему не порушила жодним чином, але через те, що днюю і ночую на роботі, пропустила тренування. у вт. вага показала 57,6 у ср. 57,2 нині - 57,7!!!! Звідки??? Я майже ніц не їм - в сенсі розміру порцій (Сніданок стандартний, обід стараюсь хоч щось вхопити нормальне (гречка, салат, бо іншого просто не встигаю приготувати з своїм теперішнім графіком), вечеря - ябко або салат. Порушувати тупо нема коли і нема спокуси, бо щодня на роботі 12-13 годин, прилажу додому як овоч, не то шо жерти не хочеться, мені взагалі ніц не хочеться. До КД ще пів місяця. П"ю багато негазованої води, але я її завжди так п"ю. Звідки той клятий плюс???
отже, Ви десь в зоні овуляції, коли бувають приколи з вагою в мене такого нема, але @Багіра писала про те, що в неї є "тимчасовий приріст" в цей період. що саме по собі сприяє стабілізації ваги. Мій попередній діагноз такий: "Качелі перед овуляцією" дали Вам плюс кіло, а в неділю ввечері було порушення. Будемо чесні: якщо порушення було з пивом чи з чимось соленим - то ще дуже непогано, що в понеділок було 57.9, а не поза 58. Далі - Ви стали чемно-системні, і скинули плюс від порушення. Але дуже зменшили порції, плюс страшна спека на дворі, і вага тимчасово загальмувалась. Є два типи виходу з такого "ступора": 1) Ви продовжуєте триматись без порушень і вага починає йти вниз, або навіть різко сходить один кілограм і потім знову мінімальне "плато"; 2) Ви "забиваєте", порушуєте - і маєте лавіноподібний плюс (чого дуже не раджу) Втома і перевантаження на роботі, на жаль, часто не йдуть на користь стрункості. Я маю плюси, коли втомлююсь як собака. а відпочиваючи і отримуючи задоволення від життя - відчуваю і бачу на вазі свою легкість Тримайтесь
в мене теж спостерігається така штука, але минулого місяця, коли я мала "21 день без порушень системи", то навіть - в ці дні був, хоча й невеликий. Не планую так робити. "Плавалі, знаєм" (с) З квітня, коли з місяць мала плато на цифрі "56" і на деякий час "забила", ще по нині не можу дійти до рівня того "плато". Дякую за підтримку.
завжди на здоров'я. Вага в нас з Вами практично однакова, мета теж однакова, будьмо однаково чемні і хай нам все однаково вдасться
Тіко зріст і анамнез різні. Я - метр в стрибку і з шапкою. Ви - довгонога модель. Я - працюю на чужого дядю (при чому останнім часом майже цілодобово, через що не маю часу їсти). Якби я була в декреті, як Ви (тобто ближче до коханого ... холодильника), то важила би певно 100 кіля. Де Ви берете ту силу волі? Захоплююсь. Не шарю, нашо Вам худнути. Чесно. Але як відчуваєте в тому внутрішню потребу (бо зовнішньої нема - чесно - чесно), то мені тільки вигідно - маю з ким тут тусуватися.
страшно-то як звучить добре, коли довгонога і не товсто**па тут. виключно мені потрібно стабілізуватись і пережити той період в житті, який я зазвичай проводила в швидкому поправлянні. Я не хочу так більше. І якщо сама по собі цифра 58 чи 59 мені зовсім не страшна, то те, з якою швидкістю все це перетворюється на 61 а потім 63 - зовсім не тішить. а далі - взагалі перевіряти не хочеться. Коли я важу бішьше 60, мені важко справлятись з моїм ритмом життя. А коли я в своїй формі - в тій, в якій мені леггко і я сама собі подобаюсь - то добре і мені і всім, хто зі мною пов'язаний (а їх немало) неправильне формулювання. правильне - тендітна мініатюрна дівчина те саме могла б і у Вас спитати, бо, наприклад, сестра моя при 163 см важить 56 (теж прийшла в форму, переставши їсти на ніч) і дуже тендітна. при тім, що тонкокісна (розмір перстеника 15.0, ноги 37) але ми тут, бо відчуваємо і це важливо.
Дівчата, а хтось звертав увагу, яка у Вас різниця між вечірньою і ранковою вагою? Я не важуся ввечері, але вчора стала на вагу, бо ж оті незрозумілі плюси мене таки бентежать. Ввечері після тренування (так-так, я вчора вийшла з роботи майже вчасно) на вазі було 57,2. Після того я випила ще десь 0,75 л води, але в туалет бігала, як завжди. Нині зранку 57,1. Не запухла, не набрякла. Відпочила. Зранку встала з відчуттям того, що я ВИСПАЛАСЯ. 100 г за ніч? Щось малувато. Колись вже засікала, то різниця була суттєво більша. Єдине, можливо, на тренуванні добре спітніла і 57,2 - це була вага зневодненого організму. А питтям я відновила водний баланс, і ранкова вага - це вже більш реальний показник. Може таке бути?
@Kroshka Enot , Ви усе правильно зрозуміли. в мене вчора та сама історія: вечірні вправи, після них 57.4 а потім зясувалось, що я захворіла. пила чай багато, пітніла багато, нині вранці 57.5 взагалі, різниця між вагою перед сном і ранковою - десь 400-500 грамів. Якщо закінчуються КД чи якась напряжна ніч (наприклад, вставати до хворих дітей чи писати диплом вночі) - до кілограма доходить різниця.
та різна, але я не зациклююсь на різниці, можу порівнювати вечірню вагу нині і попередніх днів от вчора була різниця 800 грам між вечірньоранковою я взагалі сюди прийшла, бо не так вже й стидно)) думала що приїхала до Львова з плюсом, бо порушувала, а на вазі мінус 300 гр (ну і то ще майже КД закінчились, тож мінімум) таки далося взнаки гоніння за малим по великих територіях, сходах і тд. до мети 800 гр, а я щось бачу що треба другу мету робити чи що, може ще б 2-3 кг ставити на скидування хз, чи пасує мені, була худша тільки підлітком з розумом то би треба було за спорт взятися, але щось не можу зосередитися на формах і дзеркалі, хочу гарні цифри на вазі (то все комплекси))) ) --- дописи об"єднано, Jul 10, 2015 --- я вам розкажу куди люблю дивитися) дзеркало мені завжди оманливе) бо дивишся на себе з різним настроєм і по-різному сприймаєш а от у Фокстроті в Кінг кросі є такий монітор, заходиш і камера треба знімає, фіксує лице і тд (в багатьох магазинах подібне) і я пригадую як заходила на початку весни, в спортивному костюмі, який вроді непогано лежав і мав би все приховувати, але якась я там така крупна мадама була а недавно заходила, то зразу помітила стрункість в порівнянні, все на себе зиркала і оцінювала) наскільки воно все важливо, а здавалося б просто якісь там кілограми
тому що якщо ночі по факту нема (біганина,нерви, ще щось), то обмін речовин не йде в "спящий режим", а працює так само активно. Якщо не заїдати стреси і нічні двіжі, то вони йдуть в мінус. Правда, спосіб це геть некорисний і неприємний.
в мене трохи плюс. Бо вчора занесло мене в гості о 22.30, і напилась я чаю з чукром, і таке враження, що той чай не пішов туди, куди рідина після шлунка має йти, а весь осів десь на руках і ногах. 58 кг на вазі, "самдурак". І ще одне пояснення є в того плюса. Я 3 дні хворіла і був день, коли нічого не їла зовсім, а був день, в який змогла поїсти аж о 21.00, коли впала температура і я відчула, що як не зїм хоч шматочок сиру, то в шлунку прогорить дірка. Тож зїла 2 гарячі канапки і випила чай. Після таких стресів мій ШКТ не дуже хоче працювати, треба їсти бурячки молоденькі і трохи чорносливу розморозити... Бурячок+чорнослив+лимонний сік на вечерю можна ж, правда?
А в мене знов щось незрозуміле. В п"ятницю мали довгу дорогу, я в районі 20:00 з"їла 2 шоколадних цукерки (тупо сама винна, бо о 18:00 повечеряла системно, голодна не була), в пункт призначення потрапили о 2:00 ночі, відразу після цього мене знудило (отак раптово почало нудити, за три секунди шлунок почистився і все стало ок). Вирішила, що певно таки організм вже відвик від вечірнього споживання всякої бяки. В суботу не важилася, але на обід були вареники. (Обставини так склалися, що або вареники, або нічого до кінця дня). В ту ж таки суботу майже о 24:00 було лате (сиділи з друзями в кав"ярні, червоного сухого не могла вжити, бо муж вживали коньяк , хтось мусів нас додому завезти). В неділю на вазі було 56,5. Я сі страшенно втішила. В ту ж таки неділю цілий день товклася з закрутками, але було декілька моментів: 1. Пізній (біля 12) сніданок 2. Обід такий не надто системний (помідор з сиром і руколою, запечений в лаваші; порція зовсім невелика. Так, перекус, бо ще від "сніданку" не дуже зголодніла). 3. Вечеря о 19:00 печеною рибкою. Після вечері пила тільки негазовану воду, але багато. Нині вранці вага 57,9. ПЛЮС Кіло чотириста??? (Доречний був би падаючий хом"як або смайл з випадаючими очима). Ноу коментс. Я вже тупо не знаю, як далі бути. Руки опускаються.
1) підняти руки на місце 2) закрутки=фізичне навантаження в доволі спекотному повітрі. 3) рибка була посолена? Це може доплюсуватись до пункту 2 і дати плюс плюс кіло чотириста - це ще не фантастика, повірте досвіду. Ми з Вами йдемо і далі нога в ногу за успіхами і за лажами. Я ще цифри 56 не бачила на вазі. Але заплюсила трохи теж. Маю бойовий настрій і ділюсь з Вами і зі всіма мешканками теми
а хіба п.2 не мав би сприяти зниженню ваги? Для мене фантастика. Ще такого не виділа-м на своїй вазі. І сподіваюсь, більше не побачу. А, і я ще щось розшмаркалась - певно дався взнаки перепад температур - Сахара на кухні + відчинене вікно. І нині, напевно, знов не попадаю на тренування (через роботу). Такими темпами скоро буду важити центнер. По темі - рулетики з смаженого кабака з помідором і дом.майонезом (яйце, олія, сіль, перець, кріп) - на обід мона чи нє?
