ага... а в мене щось жодних зустрічей не планується, або просто мене не запрошують нє, жартую. думаю, просто зараз певні моменти заважають цій події. але навіть якби і була зустріч - я б точно не парилась, бо виглядаю в сто разів краще, ніж у школі, а вже впевненості в собі - не до порівняння більше, ніж 10 років тому.
Дівчатка, як ви користуєтесь кавовим скрабом і мумійо?ВИ чергуєте через день чи то на раз треба?Я вже стільки разів починала систему, і як завжди зриваюсь
зриваєтесь у чому? переважно зриваються на вечерю))) не ображайтесь, але можливо не таке у вас сильне бажання схуднути і не все так критично, щоб вже взятись за голову)))))..суджу по собі, скільки разів я пробувала і кидала допоки одного дня не взяла себе в руки, бо було вже дуже треба і вже от з січня стараюсь дотримуватись системи. Важко перших два-три тижні, потім втягуєшся.
Ото мабуть моя найбільша проблема. Бо так виходить, що я вечером приходжу біля 21-22, обід в мене не такий повноціний, мені мабуть просто бракує часу на себе. Бо потрібно забацати ще собі окремо. І от так приходжу і їм, що попадеться. Можу втриматись 2-3 тижні іпо-старому все. Щодо критичності - явно критично, бо маю вже 70 кг, при рості 1.59 і обвис сала))) Сілвія, ви користуєтесь мумійо і кавовим скрабом?
о! мій ріст...я на 65 кг. зупинилась, бо то був жах..не хочу повертатись до цієї цифри... нє, лінуюсь...я спорт підключила займаюсь з Джиліан.
я 66кг важила як була 12 тижні вагітності і цілий минулий рік і того року на 5 кг поправилась. А ще мій живіт, він такий велкикий. Розкажу вам, що мене ще стимульнуло. Йду по вулиці в платечку, зупиняє мене жінка, то був вечір і така легенька прохолода.Вона питає: "Йому там не холодно?"Думаю, що вона від мене хоче. А виявилось, що вона подумала, що я вагітна, отак то.
А в мене нині знов плюс, і то конкретний - +600 г від п"ятниці. Правда, я не мала, де зважитись, тому не знаю, чи то лиш за один день, чи поступово, і відповідно - надовше затримається . І це знову через проблему харчування в подорожах, коли не все випадає нагода перекусити десь в кахве. В суботу ще мала заготовлені з дому м"ясо, сир і овочі. А в неділю обідала канапками, вечеряла морозивом, а вночі вдула літру коли, бо нічого іншого не було і не було де купити, а пити хотілося страшенно. Вкотре прошу Ваших ідей, як сумістити інтенсивний відпочинок з системним харчуванням?
А в мене сьогодні "-", я тільки но поїла)))) перший раз --- дописи об"єднано, Jun 15, 2015 --- а може і не сюрприз, буває так що наче здається що скинула кіло, а тут бац і є, ще може бути і в плюсі
я не ставила фото "до", тож і теперішнє фото не було би інформативним. Але мене побачила знайома, якій були розтелепали язиками про мою "вагітність" (булочками, ага). А побачила вона мене в облягаючій майці і джинсах з високою талією. І я-то знаю, що вона пліткувала з деким. А вона-то думає, що я не помічаю, як вона на мене з відкритим ротом дивиться і той відкритий рот так мені сподобався От зараз по звичці могла б наїстись на ніч від втоми, а не буду. Бо молодець я. І гарна а як до мети дійду, так взагалі ціни собі не складу
Перший день кд, плюс кіло, політ нормальний. протягом найближчих днів цей кілограм піде і ще скількись з собою прихопить, я знаю
Мій варіант їсти все , але малими порціями, і при можливості вибирати системне. А морозиво і кола в ночі - це вже слабкість. Знала б як з тим боротися-мільйони б загрібала. А я тиждень хворію вже.. Кишкова інфекція, то за перші три дні 2 кг пішли( правда не зовсім природнім способом). І далі нормально їсти не можу,живіт крутить, нудить.На їжу дивитися не можу, а солодке обхожу десятою дорогою. Лікар каже, що відновлення міклофроли кишечника- трохи довгий процес... А я вже на такій вимушеній дієті замучилася.
Хворіти це погано, краще бути здоровим. Щодо харчування на інтенсивному відпочинку, їжте системні продукти і все буде гарно).
-300.. А перед тим мала несистемний вечір, якось свідомо пішла на то, але потім поверталась до попередньоі форми три дні) ну і тепер вже мінус невеликий, недарма попередні дні так хотіла істи ввечері що на очі не бачила Надіслано від мого D5503, використовуючи Tapatalk
Порадьте системний обід і вечерю в горах на лижах? Або на екскурсії влітку, коли +35 С, все, що купиш і зразу не з"їси, за годину вже сумнівної свіжості, а забігти в кафе часто немає часу, бо відстанеш від групи. А поїздка не на 1 день, і тупо голодати не виходить, бо для інтенсивного руху потрібні сили. Влітку беру яблука (яких можна тільки 2 шт на день), огірки, помідори. Взимку взагалі біда, бо на -20 С яблуко мені не смакує. А в бабок все несистемне - вареники з чорницею, сирнички і теде і тепе. В мене реальна проблема з цим. Здається, і калорій багато витрачаю, а після харчування поза додом протягом кількох днів (при тому що я ще стараюсь хоч наполовину притримуватись системи) на вазі завжди плюс.
ну влітку мені здається досить просто, багато ягід, фруктів, овочей, туди можна сиру додати і вийде супер обід, а ось на сніданок овсяну кашу запарену кип'ятком. А в зимку звичайно складніше. Хоча якщо взяти до уваги низьку температуру воздуху, то їжа не псується.
Якщо купувати на місці, до де їх мити? Складно реалізувати, коли обід застав посеред екскурсії, а після неї наступна, а потім - переїзд в автобусі і т.д. З сніданком якраз проблем нема, як правило, в готелях він включений, а як ні, то просто встати на годину раніше і поснідати в ресторані готелю. Плюс обмежень по продуктам нема, можна хоч булкою поснідати в самому крайньому разі. Я не доколупуюсь, і дуже вдячна за Ваші поради. Просто дійсно багато чого перепробувала, і все одно не виходить мені на 100% дотримуватись системи під час подорожей. Коли морський пасивний відпочинок - то зовсім інша справа.
