Тропіканка, у Вас якийсь бзік, ставити тупо? та збийтесь. йдіть морозива з!їжте. чи шо. ПиСи- звиняйте за офтоп.
@shparynka, не переймайтесь, я ставила "тупо" біля дописів де людина пише нісенітниці та нищить своє здоровя і проце інші дівчата теж писали вже. Але кожен тут дорослий і сам вирішує як харчуватись і яким чином худнути, я ж висловлюю свою думку.
Тим більше, якщо є з кишківником проблеми, то ви такою системою харчування його доб єте. Ферментна система почне працювати ще гірше. І в результаті просто нормально перестануть засвоюватися поживні речовини. При поганій роботі кишківника дробне і часте харчування- це основа основ. ТОму вечеря- обов язково має бути. І після 18 год в тому числі. Питання лише в тому- що їсти. --- дописи об"єднано, Jun 1, 2015 --- Та не звертайте уваги. У людини по різним темам така "манічка". Зараз тут знову "тупане". Чим би дитя не тішилося...
Є форумлянки, котрі шо думають- те й ставлять. Ну, і по своєму тут не придрешся, бо вони праві. Я деколи можу в умі подумати "не погоджуюсь", "тупо", чи "безграмотно", але промовчу і піду далі, але тут кожному своє. Хоча якщо оцінка не просто так шоб наязвити, чи випадково- то вона має право на існування і як тут не крути, дівчата, але так воно і є. Плюс тисьчу. Я як змінила раціон на часто і по трошки, забула про булькотіння в кишківнику і всякі негаразди взагалі. Єдине з вечерею тре шось подумати. Бо от вчора лягла по 1-ій, останній прийом їжі перед 18-ю, то було забагато. Вранці голова тріщить, крутиться. Думаю може то склянку якого кефіру пити хоча би в 20-ій, чи шо. А, і от нині, вилітаю з хати десь по 14-ій, прийду в районі 20-ї. Можливості на перекуси не буде. І шо робити? Поїсти в 20, чи шо, але шо, після шестигодинної перерви?
Бачу тут в декого проблеми у сприйнятті відгуків. Шкода, та що поробиш. Я погоджуюсь з @jalla стосовно харчування при проблемному кишківнику, і теж раджу форумлянці перейти на частіше харчування меншими порціями.
На мене теж, іноді, нападає дурна ідея "схуднути за будь-яку ціну". І як тільки я про це думаю: всьо, жор і зайві кг, замість зменшення ваги мені забезпечені. Тому я, впринципі, якось дуже дієтами не заморочуюсь, просто по-можливості стараюсь не нажератися вночі і їсти не до стану "зараз ще трохи підіпхаю і утрамбую". Схуднути я не худаю особливо, там +1 кг туди сюди, але я ще просто не знайшла для себе "правильного" ритму. Бо мала один дуже показовий досвід. Їздила минулого літа на один курс, де ми займались чимось типу йоги, але більш сидячими вправами і без руху. Фізичного навантаження там не було взагалі, весь день сиділи майже і їли 4 рази на день І якось там так виходило, що я реально жерла. 20,00: подвійна порція макарон з салатом, обід: перше, друге і компот... 22.00: чай з цукорками... Ну при такому раціоні то вже мала за 10 днів бути колобком. А я приїхала, на вагу, а там -4 кг!. Я їх потім, правда, успішно назад наїла, але це вже інша історія. Просто тепер бачу, що зовсім не від харчування то злощасне схуднення залежить. Мабуть таки від внутрішнього стану. Бо там я "жерла" і не думала, що не можна, що поправлюсь. Їла та й їла собі, не думаючи. А вдома я постійно себе ловлю на тому, що думаю: о, це не можна, бо солодке, бо після 6, бо те, бо се. Мабуть треба мозок так відкалібрувати, щоб він просто перестав перейматися і собі щось забороняти.
Як нема у людини розуміння гумору, то медицина тут безсила))))) --- дописи об"єднано, Jun 1, 2015 --- Народ, нема у мене такого, ну нема. ну не кидає мене на їжу зранку. Зранку я жену: в школу, бігом на тролейбус,на роботу. І я не роблю культ з їжі. Поїла, подякувала Бозі за їжу і далі по справах. Не тошнить мене, не рве, не крутить від малоїдження. Мене влаштовує три рази на день по чуть-чуть.
От якщо в мене дитина на ГВ, а я хочу схуднути все лишнэ на пузі, відмовилась від солодкого і мучного - то ніби ок, а для мене виходить, що "за будь-яку ціну". Коли тримаюся, то втрачаю 1,5-2 кг за тиждень при активному гулянні з дітьми. Але маю якусь ломку за солодким, то їла трохи меду, яблучне повидло малосолодке. Потім зриваюсь, і головне, навіть якщо не голодна, то дико хочу булочку або тістечко... Залишилось 2,5 кг до допологової ваги, то в принципі не катастрофа. Жах буде, якщо втрачу самоконтроль і знову впаду в лактаційний жор. Як цього уникнути?
Мені теж не завадило б схуднути. Я колись вже тут дописувала, старалася правильно харчуватися і спортом займатися, вага сходила дуууже повільно. А зараз спортом немаю можливості займатися, та й харчуюся як прийдеться. І не знаю, що то робити, бо зі свого досвіду все це мені слабо помагає
Знайшла досить цікаве відео про організацію раціону Правда я вранці більше люблю білкову їжу, бо ніякі вуглеводи мене потім довго не "тримають"
Здуття може бути через підвищенний ріст грибка кандиди у кишківнику. До речі кандидоз і втрачати вагу заважає - дає різкі перепади цукру, особливо ввечері відчутні, бо ввечері грибок активізується.
Вирішила сьоні спробувати так,як книжка пише. Прийти з роботи і поїсти обовязково,було то година пів сьома. І шо??? Замість того,щоб робити заплановане,я хожу сонна,лінива муха. Мене просто розслабило і все,нічого не хочу. Тільки лежати сита. Так що мені особисто зручно їсти в 16 год. Останній раз. Більше щ мене користі у вечірній час, їжа мене робить лінивою.
Хотіла теж про це написати. Стараюсь вечеряти десь в 17, бо потім забираю дитину з садка, гуляємо, то вже нема коли. Тоді добре себе почуваю, є енергія, бажання щось робити, але вечеряю досить ситно. І якщо вечеря зсовується до 19 і пізніше, все - я нічого не хочу робити, втома, бажання хіба сидіти і лежати. Раніше не звертала на таке увагу, думала просто втомилась, бо втомилась. А коли перестала їсти після 18.00, помітила таке.
Значить не я одна така, як поїла в шість, то потім навіть води не хочеться. Так що мій варіант, це пів 5 максимум закінчувати з їжею.
А коли Ви лягаєте спати? Бо якщо я лягаю не швидше 12-ї, то 6 год ше терпимо, а от більше вже шось не то.
Ви ніколи їсти не хочете. Щаслива жінка. Цікаво як Вам перед тим вдалось набрати лишнього при таких розклАдах?)) Дівчата, порадьте шось протів набряків. Я за вчорашній день округлилась як повітряна кулька, руку в кулак важко стиснути. А про загальний стан хфігури взагалі мовчу. Образливо, бо харчувалась чемно. Тих 1,5 л води шо випила взагалі певно майже не вийшли, бо в туалет майже не ходила. То спека так впливає, чи шо?
Знаю то ше може бути психологічне. На нервах людина або їсть без пам"яті, або навпаки голодає, тоже без пам"яті. Ну, сила волі- то вже з іншої опери. То коли хочеш їсти, а не їш, бо тренуєш ту саму силу. А якщо ви їсти взагалі не хочете і спокійно витримуєте по 8 год, а той більше без їжі, то ж пишу, просто щаслива жінка. Я тоже можу витримати, але стверджувати шо не голодна не буду, бо таки голод мене підкосить і то факт
