А з таких, хто вже займається тривалий час, може поділитеся рекомендацією, як часто потрібно займатися йогою в тиждень. А ще чи допомагає вона схуднути? Я знаю, що це не її основне завдання, але все ж питаю --- дописи об"єднано, May 19, 2015 --- Мені подобається такий курс, теж має кілька відео люблю його на вихідних, хоча цей на 30 хвилин для таких цілей теж подивлюся і спробую
з цих 30-хвилинок є один, що так і називається Йога для схуднення. Я його не пробувала, не худну, тільки хочу "підтягнути форми", так би мовити, розвинути гнучкість, ну, і просто порозминатись в своє задоволення. Я стараюсь займатись щодня, неділя - перерва.
я кілька років ходила на йогу до Галі (ще колись заняття були в садочку на кос-анатольського), зараз в Інтерсіті, я так скажу , до тренера мабуть потрібно звикнути, для мене заняття в Галі самі найкращі (Галя привіт скоро повернуся), була кілька раз в спортлайфі на Сихові, це не йога, це пародія в порівнянні з занаттями в Інтерсіті. Якщо комусь потрібні телефони до Галі я маю, поділюся
Це там на самому верхньому поверсі? Я вже пару раз планувала іти туди на пробне і щось не доходила. Напишіть мені, будь ласка, телефон Галі. А коли краще займатись: зранку чи ввечері?
так, на самому верху, там є великий зал, я займалась завжди ввечері, мені так було зручно, а чи є значення для самопочуття не знаю, тел написала в пп
Силова і динамічна, і слід пам'ятати про харчування ☺️ Це на початок. А взагалі - будь-яка, якщо займатись грамотно і заспокоїти розум - це одна з цілей виконання асан. Спокійний розум - налагоджена робота організму, а значить вага в нормі, тільки це не буде бігом. Йога - чудесна довгограюча інвестиція в себе ☺️
в спортивних магазинах, тільки зверніть увагу, моя порада, одразу брати коврики для йоги (вони самі не скручуються), вони не дешеві, але значно зручніші аніш дешеві аналоги (каремати), які будуть вам скручуватися і створювати незручності. (скупий платить двічі, це стосується і товарів і послуг)
Я вкурсі чим відрізняється каремат від коврика для фітнесу від коврика для йоги))) Цікавить конкретика - он/офф-лайн магазини
Ще є відеокурси йоги для похудання від Дж.Майклс Але не можу їх сприйняти: занадто багато говоріння і активної музики. За тими курсами, де пташки співають (раніше давала посилання), мені набагато більше подобається займатись.
Я останній довго вибирала. Найкращий вибір і ціна був у Дім Йога... Загугліть, це львівський магазинчик. В них є і сайт, і прийти подивитися вживу можна
Дякую, дівчата! Ви мене дуже надихаєте І з харчуванням почала давати раду А вчора я ще і колегу намовила займатися після роботи разом Чекайте оновлень про успіхи
Дівчатка, колись мені роздавали листівки - заняття з його в Пороховій вежі і десь біля пл. Митної. Там були обідні заняття. Звичайно, вони в мене не збереглися))Може хтось там займається і дасть точну інформацію? І взагалі де в цьому районі є якісь заняття для новачків?А може хтось поділиться враженнями, як вам йога в Формулі краси на Левицького, чи хороший тренер?
Я займалась в Спортлайфі, але я чомусь завжди була незадоволена тими заняттями, виявляється я не одна! бачу підтвердження, що в спортлайфі то не йога, а пародія... Дякую, @AkUla за пораду куди звернутись! Мені якраз район Сихів дуже підходить, а все не знала, де в нас тут займатись йогою можна ще... Думала у Формулу краси записатись, але, мабуть, спробую до Галі попасти
