Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

ку-ку, худюсічки!
всім бажаю мінусів, як у мене нині
ще -400 грамів,

вже 4.300 лишилось

 

А в мене кд на носі і + на вазі. Ех.... жизньболь...

 

А у мене немає мінуса, але й плюса теж)) а все через те, що я була вчора у мами і не могла відмовитися від бутербродів\печеньочок, вдалось лише різко обмежити їх кількість і після 18,00 не їсти)))

 

Ви щодня зважуєтесь? Я так на початку теж робила і вічно переживала зранку буде чи не буде того мінуса))). Зараз 1 раз в тиждень достатньо, при тому, що вже на цьому етапі вага йде не стрімко, як на початках.

 

я зараз на початку, тому мені "простітєльно"

 

такс, зі сніданком питань, ясна річ, нема а от далі...
маю пластівці вівсяні, йогурт, яблуко і чорнослив. Воно на обід сполучиться всьо, чи щось зайве?
на вечерю сир (той, що рос. "творог"), або 2 яйця варених, ще не вирішила. Одним словом, якийсь білок

 

На обід вівсяні пластівці не можна, но-но)

 

гречка на обід наше всьо

 

ага, так гречка - це ж прекрасно! я її так люблю, що по пару разів на день їсти можу
гречка, ябко, чорнослив, пару ложок йогурту домашнього

 

і я дуже люблю гречку, я взагалі люблю різні каші. Можу істи їх хоть цілий день)

 

мені дуже гречка смакує так ( правда для когось може видатись бєєєєєє) - до неї я окремо готую сир ( творог) з сметанкою мінім. жирності чи йогурт нежирний і багато цибульки зеленої. Потім у своїй тарілці все змішую докупи і так їм. Смачно дуже))

 

Погоджуюсь, також часто так роблю. Саме так і повечеряю, дякую за ідею

 

а я люблю важитися кожен день, ще й перед сном)) так я контролюю що роблю не так і за яких умов скільки йде ваги
бо зважуючись рідко не знаю чи то результат чи то просто перед тим був (не)вдалий день
мене то не напрягає (ну крім плюсів, але цілеспрямованість бере своє), тим більше як знаю що день перед тим я нічо так наминала, нехай дозволену їжу, то великого мінуса не чекаю як чуда)
наразі бачу що сильні коливання ваги є всередин циклу і зрозуміло вкінці

 

нізя таким вечеряти! Не по системі)

 

А мене вже від гречки просто нуууудить за ті місяці, хоча це також одна з найулюбленіших круп.
Моя фантазія щодо вечері буксує. Якийсь час розбавила собі салатом з нежирного сиру і огірка, але бачу, що на щодень той огірок більше шкоди приносить, ніж користі (загострився гастрит, якісь висипання на обличчі з"явилися, які нічим більше пояснити не можу, списую на нітрати).
Напишіть, чим Ви вечеряєте на щодень? (Тобто щоб не дуже трудо-, часо- і фінансово-затратно).

--- дописи об"єднано, 22 Квітень 2015 ---

Капець, ото в Вас сила волі!
Якби я важилася перед сном, напевно, давно б розчарувалася і закинула систему (в мене вага вранці натще і ввечері може на кіло і більше відрізнятися).
Але я визнаю, що вечірній результат - це вже такий стопудовий. Вранці в будь-якому випадку буде менше.

 

А обідати?

 

можна

 

ну так в мене теж ввечері більше ніж зранку))) це нормально) я просто вивчила що за дотримання системи по максимум, в мене різниця між вечером і ранком 0,5-0,7 кг, рідко більше чи менше
і порівннюю я зважування вечірні з вечірніми, а ранкові з ранковими, не мішаю докупи)))
я розумію про що ви, мене теж раніше оті часті зважування вибивали з колії, але зараз я хочу володіти знаннями, невідомість дратує і сприяє втраті контролю)
щодо сили волі, то вона в мене завжди була, але мотивації і бажання щось робити бракувало частенько
а зараз, ставши мамою, і життя навчило)), використовую силу волі як інструмент принципу, тобто якщо щось вбила собі в голову то "нехай земля перевертається", а я роблю те саме вперто

 

а в мене зараз буде кошерний мінус-шістдесятний алкоголізм, тобто, 150 грамів білого сухого вина вже є в запотівшому бокалі.
дітям печу обіцяну піцу з нагоди півтора рочків Вірусі. А мені навіть і не хочеться тої піци.

 

доброго всім ранку, смачного сніданку і очікуваного мінуса!

рівно 4 кг до мети
святкові +2 вже скинула