Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Ох...та я вами захоплююсь...читаю і мрію ( млію )
Я спробую також і буду відписуватись, щоб був більший контроль за собою.
Отже, старт!

 

Почекаємо, що скажуть наші гуру, але я би казала, що краще повечеряти о 19:00, ніж взагалі не вечеряти.
Якщо лягаєте не дуже пізно, то просто обирайте легші (не в плані порцій, а в плані продуктів) варіанти вечері.

 

І я до Вас. Не знаю що там по втраті ваги, але почуваюсь чудово. вічно повного і голодного живота нема, відчуваю легкість. Зранку їм все менше тих смаколиків))) А ввечері все менше хочеться щось поїсти. Я, правда н заморочуюсь з вагою, їм здорову, нормальну їжу + фізичне навантаження 2 мінімум 2 рази на тиждень і скрабуюсь кавою. Відчуття супер. Дякую всім за натхнення!

 

Реально)
Я тут писала, коли тільки починала харчуватись за сис-ю, про свої відчуття в різний час доби)). Але звикла швидко. Мене страшно дратувало навіть не те, що я їла ввечері, чи коли хотілось , а ще доїдання за малим, чи, то там щось десь лежить без діла- взяла і доїла

(відчувала себе часом свинкою

і т.п.

 

Маруся прямо в точку. Я за зиму набрала 5 кг, такого в мене дівоньки ще не було....Треба братись за себе.....Я помітила за сбою,коли багато ходжу, чи рухаюсь воно і їсти менше хочеться. А коли вдома вожусь з тортами це повний капець...як мені бути???Мушу ж пробувати креми....Коротше я повертаюсь до вас... на свята нічого пекти не буду лише сирник і все,хоч з солодким обмежусь....

 

Реально, для мене вечірній жор, як для акоголіка горілка.,довго налаштовувалась і на піст налаштувалась.

особливо зараз добре почати, на піст-побороти оце переїдання

Кожен день починаю з 14год-томатний сік, 16год-яблуко, 20год-кефір, вже настільки втягнулась, що Їсти вечером абсолютно не хочеться, хоча сім"я вечеряє в 20год.

 

Реально. Щовечора я писатиму тут і чекатиму на Ваше повідомлення Типу, як ми втомились за день і як хотілось на вечір наїстись, але молодчинки і умнічки зробили собі зеленого чайочку без цукру, почитали ДП і пішли завершувати день у легкості

 

Це все ваше меню? Сік, яблуко і кефір? Це дуже мало. Скільки часу Ви так харчуєтесь? Так недалеко і до зриву. Та й зі здоров'ям можуть бути проблеми.

 

В мене є сніданок і обід а тоді вже така вечеря стримана.
Наразі це мій піст, відмовитись від їжі зовсім не можу ,а постити хочу. Мені набагато краще фізично, навпаки пройшла хронічна втома, сонливість, маю бажання до роботи. З ранку просинаюсь без проблем, раніше краном не підняти було.

 

Ми ж наразі говорим про вечірній жор!!!

 

Не зрозуміла, що Ви мали на увазі...
В мене жору, як такого нема. Я просто пізно вечеряла, годинка так 8-9. А то і пізніше. А перед сном з'їдала ще й ряжанку чи йогурт, але так, щоб посмакувати.
З сьогоднішнього дня спробую вечеряти до 7.

 

Не пробуйте. Тобто, як не пробувати? Я коли печу, то беру пропорції як би то мало бути, готую, а тоді аби подивитись чи я не помилилась просто замочую ложечку в крем, доторкаюсь до нього язиком (ядже рецептори на язичку нам потрібні а не в шлунку) і випльовую все решта в серветку. Коло себе завше тримаю воду, дуже допомагає.

Я зауважила, що в якій годині б не готували, то можна так напробуватись, що ого-го.

Але я нині зранку відірвалась по-повній. 3 печенька, 2 кусочки паски з пшеничної муки і 2 з рисової, і ще 3 чукулядні цюці такі маленькі. Ще в планах напхатись олів*є і ковбаски.

 

от і вмене так було, ніби не їм вечером, але там горішок, там йогурт, потім пів яблука і ще кусочок бананчика. Поки я не почала записувати в Калькулятор калорій все що я запихаю в себе ( навіть маленький кусочок круасана, залишений малим) я не помічала, холєра!!! скільки маленьких кусочків я в себе запихаю, тому такий порядок і контроль мені найкраще

я "вага" по знаку зодіаку, тому контроль і порядок все "моє", ну дуже ж люблю записувати-контролювати.

Але кожен міряє по собі, головне щоб була абсолютна гармонія з навколишнім середовищем

 

це я і мій контрольний запис
прийшла додому 18.30, випила горня зеленого чаю. Можливо, до сну ще одне горня чаю буде.

це про мене, але знак називається "терези"

 

так,так, я просто хотіла буквально передати всю сутність, бо терези в більшості асоціюються з "тверези"

 

Повечеряла десь о 18.30. Зараз п'ю чай, до ранку ще так далеко , тому, до сну, вип'ю ще не одне горнятко.

 

Дівчата, маю питання, що для вас означає 90% харчування з системи? Сніданок в мене ситний, основна їжа: це може бути хліб з маслом + сир, або те що залишається з вечері сім"ї - смажена картопля чи пельмені І т.д. і ще їм обов"язково солодке, порція невелика, не переїдаю). От думаю, чи не забагато їм на сніданок?

 

Хороша ідея з "контольним записом " . Я теж стала помічати, що дозволяю собі маленькі слабкості після 12. Мабуть через це і стоїть вага. Вже два дні строго стежу за 100% - им дотриманням системи. Теж буду відписуватися в темці про меню за день і чи були порушення. Сьогодні я чемна і треба іти спати поки не начудила!

 

Це за яким гороскопом, бо я також терези за західним гороскопом, але записування і важення то ген не моє. ))) Контроль вам потрібен бо у вас стихія землі в дизбалансі, а вона заспокоюється тільки тоді коли є розклад. Земля не любить безладу. Має бути все чітко.

 

Так вага мене сьогодні шокувала на 6....вона ще ніколи не починалась-пов'язую це з каланетикою на якій наростила м'язи...але я вкотре з Вами. З четверга переходжу на кардіо і подумки програмую себе не їсти після 18...бо я теж подруга вечірнього навіть нічного жору