Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

а я пропустила один тижневий звіт -не була на тренуванні через хворобу, не мала як зважитись, то в суботу вже за два тижні відпишусь.
а яку ви каву для скрабу використовуєте? в мене закінчилась, от не знаю яку то купувати. і ще таке - ви робите скраб з просто меленої кави? чи можна використовувати гущу з кавоварки?

 

Треба теж повертатися до скрабування кавою і мумійо, бо мої розтяжки мені починають неподобатися . Я коли ще робила скраб, використовувала будь-яку найдешевшу мелену каву. Гущу не раджу використовувати, бо крім скрабуючого ефекту кава все таки має в собі корисні для шкіри елементи. А в гущі вже нічого корисного нема...

 

агась
беру найдешевшу

 

Можливо комусь пригодиться:

я прийшла в магазин де продають каву і питаю яка є найдешевша, а продавець питає для чого вона мені, я кажу для скрабу, то вона мені запропонувала каву з апарату для варіння кави (не знаю як він правильно називається), та гуща є повністю сухою і нічого їй не бракує, вона каже я її і так викидаю, то можу вам залишити.
Для скрабу мені вона підійшла

 

я все теж пропускаю звіт, бо не можу зважитись(вага зламалась), то вже от куплю нову і тоді...
а так я з вами!!!

 

так, з меленої кави.

Міріманова виключно говорить про натуральну, не використавовану каву. Ні в якому випадку кавову гущу з кавоварки не можна використовувати. Можливо як маску на обличчя можна, але не як скраб.
Доречі, можливо ви вже теж віднайшли інформацію про використання кави як скрабу обличчя, але я ще тут напишу можливо хтось не читав. Міріманова радить використовувати такий скраб 2-3 рази в тиждень, але з кави дрібного помолу. Особливу увагу приділяйте зоні шиї (другого підборіддя).

Дома можна також висушувати кавову гущу з-під кави, але нажаль її не рекомендують для скрабу.
Купіть собі найдешевшу мелену, або в зернах, а вже вдома змолоти можна і все по буде, як радить система.

 

Доречі, я собі купила найдешевшу в Галці каву, і попросила змолоти грубо(хтось тут так писав, то я скористалась порадою). А вчора та кава вже закінчилась, взяла, ту що ми п*ємо, вона дрібно помелена...набагато більше мені сподобалось, ті дрібні крихти нак гарно поскрабували...так що то теж все індивідуально)

 

Я використовую каву з кавоварки, в офісі беру, використовуємо чорну карту

 

Я мушу похвалитись...можна?
Сьогодні зустріла знайому, яку бачила ще в січні ( у вазі 65 кіля). Каже капець, але ти схудла. Як дєвачка стала і ножки, і попа, і личко. А ну ділись секретом. Приємно, чорт забирай. Особливо після того, як в січні бабуся чоловіка ( яку не бачили півроку) сказала, яка я файненька стала і кругленька ))))))

 

ех, вічно ті суботи не вписуються в систему....вчора ходили з друзями до ресторації і як наслідок знову за 1 вечір + 700 грам і починаємо знову...

 

Недавно був вебінар К.Міріманової на тему "Разбор типичных ошибок всех желающих сбросить вес"
Додам сюди, можливо хтось не дивився і це буде йому цікавим.

 

біла я вчора на форумівці... ах, сили волі не маю зовсім - не встояла проти чізкейка. каюсь

 

Лишився мені всього 1 кілограм до поставленої мети. (При тому, що кілька разів за останній тиждень бачила на вазі омріяну цифру).
Але бачу по собі, що розслабилась - частіше собі дозволяю дрібні порушення, а на вихідних взагалі "з котушок злетіла".

(виправдовую себе тим, що смак маминих страв нагадує дитинство, а це приємні спогади і емоції.)

Прошу копнячка (тобто поділитися Вашими стимулами, як не тільки отримати бажану форму але й зберегти її на довгі роки).

 

Ви молодець! ми всі молодці! мені ще б грам 600..( щоб побачити цифру 55, а в ідеалі ще б 2-3, звичайно))) але я ж розумію, що якщо знову почту топтати по вечорах, то воно все швидко повернеться. Про це вже писано-переписано. Міріманова правильно пише, що це має бути системою життя.
Я собі вирішила, що далі буду намагатись дотримуватись системи, але з поправками - чіткою системною буде лише вечеря і лише до 18.00; все шкідливе ( майонези, тортики і прочіє) до 12.00; один раз в тиждень можна розслабитись десь в гостях і не картати себе потім)) + спорт надалі, хоч по півгодини в день. Скоро літо сезон овочів-фруктів, там буде простіше.

 

Прийшла розказати про свої справи. Значить так, вага стоїть від кінця січня. Можливо не так і стоїть, але коливається від добрячого плюса і назад до того, що бачила. Останні тижні два я за собою помітила добрячу депресію і направду опустила руки.... Сьогодні побачила на фейсбуці в Міріманової пост про тренінг по справді смішній ціні відносно до її розцінок на тренінги. Думала...думала... поруч чоловік помітив ці глибокі роздуми, запитав над чим думаю... А я ж про те, що руки опустила, тут знову тренінг, але я таки не піду, хоч і ціна смішна, але це й так мало результативно буде і т.д. Та й пішла я собі м"ятного чайку заварити, а коли прийшла назад то отримала в подарунок реєстрацію на тренінгу. Одним словом піду і буду набиратись нового досвіду бо мабуть пора підвищувати кваліфікацію))) Результатами ділитимусь з вами. Початок 30 березня
Нехай ваші мрії здійснюються і поруч будуть ті хто буде допомагати втілювати мрії в життя!

 

Привіт. Дівчата можлиао не сюди пишу, але може порадите мені. Хочу схуднути але незнаю чи получиться оскільки годую дитину грудьми. Чула що поки дитина на ГВ то вага не впаде, а тільки тоді коли перестану годувати прийду в свою норму. Сину зараз 1рік, кидати годувати не хочу. Можливо хтось має досвід і порадить як бути. Так хочеться вернутись до свого розміру, тим паче що скоро літо.

 

Якщо цікавить мінус 60, то як говорить досвід системщиць це цілком реально. Хоча не варто різко переходити на систему і зменшувати порції, щоб не нашкодити собі. Думаю, якщо поступово то обов"язково все буде гаразд.

 

Треба брати себе в руки і починати щось робити. Треба копняка мені в одне місце і компанію яка б підтримувала. Мабуть би до вас приєдналась якщо приймете і розкажете з чого починати.

 

То ж ніби марафон у неї, а не трейнінг... Я також заглядалась, але мені не дає можливості оплатити. Правда я не певна чи буду мати час то все робити, бо свята на носі і буду мати наступні всі тижні страшенно зайняті. Але також дуже б хотілось попробувати.

P.S. Ми з вами сестри. У мене також вага від січня стоїть, вірніше коливається - то +3 кг, то - 3кг до початку. Потім мінус 500 грам, потім плюс 600. І отаково бавимося з вагою в цюцю-бабки. Мені просто б дуже хотілось до 16-го Травня хоча б 5кг скинути.

--- дописи об"єднано, 25 Березень 2015 ---

Не можна так про себе говорити, аля копняка мені... це погано з психологічної точки зору. А от на рахунок підтримки, то це я з вами дуже погоджуюсь. Мені також її бракує, нажаль.

 

Так-так)) це я на радостях не так написала)) По суті програма та ж, що на тренінгу 21 день + ті ж бонуси. Але вичитала що дещо відрізнятиметься від тренінгу. Буде оцінювання виконання завдань, вилучення з марафону за незвітування і подарунок найкращому)) Це мабуть нове. Спробувати варто однозначно)
Марусю, долучайтесь мені буде веселіше