звіт, тиждень 4 Вага - -700 грам (всього за місяць 3,1 кеге) Харчування - за системою Фізичні навантаження - так Кавовий скраб - так Мумійо - ні
звіт, тиждень 3 Вага - -за цей тиждень не було суттєвих зрушень,...може якихось 200грамів Харчування - за системою Фізичні навантаження - так Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
шостий тиждень Вага - - 600 грм. ( всього за 6 тижні - 6,6 кг, було б більше, якби не суботнішнє застілля , яке показало, що за один вечір можна можна "наїсти" назад півкіля) Харчування- за системою крім суботи Фізичні навантаження- так з Дж.М. ( ріпи) Кавовий скраб-ні Мумійо-ні
9-тий тиждень: Вага - станом на нинішній ранок - 0,5 кіло; всього - 5 кг (А магло би бить ... еееех, могло б бути -1,5 кг, якби не несистемна субота і не вчорашні канапки в 23:00 - чекала на потяг, не хотіла вже лягати на тих дві години - оказуєця, я продовжую "заїдати" вільний час, коли нема до чого вчепитися. Висновок - тре шукати якесь корисне заняття) Харчування - за системою (крім суботи і вечора неділі) Фіз. навантаження - так Кавовий скраб - так Мумійо - ні
тиждень 5, звітуюсь Вага - 400 грамів (всього 3,5 кг) Харчування- з невеликими порушеннями (нині не враховую, бо то вже наступний тиждень ) Фізичні навантаження- так, чотири зумби і один балет Кавовий скраб-так Мумійо-ні
звіт, тиждень 4 Вага - якщо вага говорить правду, то - 1кг( в загальному за місяць 6кг!!!) Харчування - за системою( 90% ) Фізичні навантаження - так Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
10-тий тиждень: Вага - всьо моє - на місці ; (всього - 5 кг) - добре, хоч так, ібо КД і вчора ввечері на мене з холодильника напало тірамісу в особо крупних колічєствах. Харчування - за системою (почті - див. покаяння зверху) Фіз. навантаження - так Кавовий скраб - так Мумійо - ні
сьомий тиждень Вага - - 1000 грм. ( всього за 7 тижні - 7,6 кг...круто))))) ще б 2 кіля і я буду в шоці)))) Харчування- за системою Фізичні навантаження- так (лише 4 дні з 7-ми по стану здоров'я) з Дж.М. ( ріпи) Кавовий скраб-ні Мумійо-ні
восьмий тиждень / незчулась, як пройшло вже 2 місяці.... Вага - - 700 грм. ( всього за 8 тижні - 8,3 кг.. Харчування- незрозуміле, хворію...хоча намагалась дотримуватись... Фізичні навантаження- ні, хворію і зовсім не маю сили. Кавовий скраб-ні Мумійо-ні
11-тий тиждень: Вага - 1 кг (всього - 6 кг) Харчування - за системою, але з деякими з порушеннями (обід в п"ятницю і неділя трохи випали з загальної картини) Фіз. навантаження - так Кавовий скраб - так Мумійо - ні
12-тий тиждень: Вага - топчемся на місці (всього - 6 кг) Харчування - за системою, з порушеннями Фіз. навантаження - так Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
9 тиждень Вага - - 700 грм. ( всього за 9 тижні - 9 кг.. тОнка, звОнка і прозрачна)))), але те пузо мені не дається, правда воно стало набагато менше і я спокійно застібнула куртку, яку не носила років 5.... але все ж не то, що б хотілось в кінцевому варіанті.... Харчування- 90 % система Фізичні навантаження- ні, хворіла, не мала зовсім сил Кавовий скраб-ні Мумійо-ні
мені соромно тут таке писати, ну але напишу чому почала дотримуватись системи.....після січневих свят ( читай обжираловки), а саме 12 січня, стала на вагу і побачила цифру, яку там ніколи раніше ще не бачила...65 кеге...( ріст 160см.) я ледь не впала..був шок. От ця цифра стала каталізатором. Зараз люди, які мене давно не бачили кажуть, що схудла і це помітно. А я тішусь)))
нарешті звітуюсь тижні 6 і 7 вага - -200 грам (тиждень хворіла і тиждень ПМС, добре, що хоч якийсь мінус є) харчування - з невеликими порушеннями фізичні навантаження - так, але по 3 рази на тиждень кавовий скраб -ні, кава скінчилась мумійо - ні
тиждень 8 вага - -300 грамів (загалом -4 кеге за 2 місяці) харчування - на 90% за системою фізичні навантаження - так, 6 разів за тиждень була на тренуванні кавовий скраб - ні мумійо - ні
10 тиждень Вага - - 400 гр. ( всього за 10 тижні - 9,4 кг., суботнішні пасідєлкі дались взнаки)) Харчування- 90 % система ( крім суботи) Фізичні навантаження- так ( ріпи + 1 день метаболізм) Кавовий скраб-ні Мумійо-ні
13-тий тиждень: Вага - я далі + - на місці (в мене ваги механічні, там зміни грамів не видно) (всього - 6 кг) Харчування - із злісними порушеннями системи в суботу і неділю (шо тут скажеш, мамині страви - ето нєчто!) Фіз. навантаження - так Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
11 тиждень Вага - - 400 гр. ( всього за 11 тижнів - 9,8 кг.- дуже тяжко ті останні кілограми даються, при дотриманні системи маленький мінус...ну але йдемо далі. ( за 11 тижнів з 65 кг до 55,2 кг -для мене це супер результат.)) Харчування- 90 % система Фізичні навантаження- так Кавовий скраб-ні Мумійо-ні
тижні 9-10 вага - -500 грамів (загалом -4,5 кг) харчування - за системою фізичні навантаження - так, 6 тренувань кавовий скраб - ні, купила глину, робила обгортання мумійо - ні
